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喝水越多越好吗？回答是否定的。健康成人每天对水的需求量变化很大，并受工作性质、劳动强度、饮水习惯及气候等因素的影响，而在一般情况下，每天需水量约在2500毫升左右。这些水主要从饮水、进食各种食物所含的水及体内物质代谢产生的水得到，大约分别为1300毫升、900毫升及300毫升。人体在得到水的同时，还通过尿液、粪便、呼吸从体内排出一定量的水，健康成人每天水的摄入量与排出量是相等的。如果不相等，不论哪一方面增加或减少，均将引起人体内环境的改变，肾脏便发挥其调节机能使尿液减少或增加，并还在其它脏器或组织的参与，