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“我是一个公司的白领，一直觉得自己挺优秀的，但经过几次失恋之后，我对自己没了信心，对婚姻更是惶恐不安。我觉得自己不值得被男人追求，甚至开始怀疑自己的生活能力有所下降。所以，保持单身似乎成了我保护自己最好的方法。”
“事业上的成功，让身边的人都觉得我很踏实、很女汉子。但我觉得，作为女人自己却很失败。每当别人说我有女人味的时候，我都极力否认，生怕自己露怯。”
“我天生的性格就是很内向，不敢和陌生人说话，尤其是异性向我表达好感的时候，我都觉得无地自容，像个小丑一样被人戏弄。”
身为女人，你会有这些害羞焦虑的“阴影”吗？
那些不完美，只是为了让你遇见更好的自己。
每个人似乎都有自己的心理问题，但其实每个问题的发生都反映着我们内心的深层需要。当我们去掩饰自己的匮乏时，我们的内心是在完成“否认自己”的过程。
那些失败的感觉在告诉我们什么呢？也许是一个真正了解自己的开始，又或者，是一个让我们更多的接受自己生命特质与不完美的机会。
每一个人做事的最终目的都是为了满足自我内心的深层次需要。而负面、损害性的行为背后，也存在着正面的动机。所以，当你对事情的发生有了更深一层的认识和了解之后，你就不会像面对敌人或冤家一样非要去击垮它们。相反的，你会学着接受与容纳它们，发现生命中的完美与不完美都是为了帮助你更好的与自己相处，更好的生活。
人的内心，黑暗总是伴随着光明，邪恶总是伴随着善良。
人类最古老的智慧认为：每个人都有双重性，我们既是圣人，又是罪人。每个人都是一个混合体，内心的表现同时都具有“至善”和“至恶”两面性。人生有起有落，人性有善有恶。人的内心，黑暗总是伴随着光明，邪恶总是伴随着善良。
小时候常听大人们说，世界上有好人，有坏人。天真的我真的认为世界上就只存在这两种人。而像大多数孩子一样，我总是在尽力表现自己“好”的那一面。而大人们教导我们：“不要任性，要学会分享；不要耍脾气，要听话。”但是我小时候却是怎样的呢？我有些任性，有些自私，有些爱耍脾气，有些不听话。而这些用“要”与“不要”构成的句子让小时候的我认为，我就是个“不好”的孩子。所以，为了不成为父母口中那些“坏孩子”，我就得想办法把这些“坏”的特质掩藏起来。这样可以让自己在大人面前得到更多的赞美和保护，可以成为父母眼里的“乖孩子”，也让自己获得了更多的优越感。
然而，随着年龄的增长，我们会受到周围人们的影响，开始刻意讨别人的喜欢。为了可以让自己生存下来，我们学会了如何去保护自己，学会了把那些可能惹人生气的想法深深掩藏起来。结果，在长大的过程中，我们也就逐渐丧失了纯真自由的本性。
那些存在于我们身上，却被我们极力掩饰和压抑的特质，全都属于阴影的范畴。
在一种自满的心理状态下，我们成年人更加容易患得患失与焦虑不安。当自己的表现不尽如人意的时候，就会陷入自卑与自责的旋窝不能自拔，以为这样烦恼与焦虑就可以惩罚自己，就可以解决问题。而其实，这样做的结果不仅不能解决问题，反而会使我们变得胆怯、焦虑、脾气暴躁、脆弱甚至有攻击性。如果这时再听到周围对自己的负面评价，就会变得一发不可收拾，愤怒和不可理喻。
为了掩饰心中的“阴影”，我们只能去欺骗别人，同时也欺骗自己。我们给自己戴上一层面具，不让真实的想法流露出来。随着时间的流逝，我们逐渐习惯了这层面具，忘记了面具下面还有一个真实的自己。我们在生活中屡屡遭受失败，却仍然刻意压抑内心的暗示。我们蒙起眼睛，堵住耳朵，拒绝看到真实的自己，拒绝聆听内心的声音。
这就是“阴影”，那些属于我们，但却被我们极力掩饰、拼命否定、不愿承认的东西。它们潜藏在我们意识深处，无论别人还是我们自己，都很难直接意识到它们的存在。它们会时时跑出来暗示我们，让我们觉得自己充满缺陷、令人讨厌、自私丑陋。
其实，心灵的阴影包括了许多层面，胆怯、贪婪、恼怒、自私、懒惰、丑陋、轻浮、脆弱、报复心、控制欲，甚至漂亮、性感、有女人味……这些都会成为我们的阴影。总之，那些存在于我们身上，却被我们极力掩饰和压抑的特质，全都属于阴影的范畴。
女人这个角色是连上帝都羡慕的精灵。
有一次我参加化妆品行业的聚会，参会的都是爱美的女人，但我却听到一个成功女企业家这样说她自己：“如果有人说我很有女人味，我的脸就会羞涩的涨红，感觉好像被人侮辱了似的。”
她来自一个家教很严的军人家庭，军事化家庭环境的教育使她对自己的要求非常严格。而在私下的交谈中，我得知她曾有过两段失败的婚姻，原因是因为她对她的两任先生都有着近乎苛刻的要求，而这种管束也同样让她的家人和朋友感到窒息。我们暂且不谈性格缺憾，就从“阴影”的角度说，如果她拥抱自己的“阴影”，承认自己的刻板，固执与不开化，放下对别人吹毛求疵的指责与批评，也许她就不会成为现在的自己。
这些年她意识到自己活的很累，幸福感几乎为零。虽然事业上的成就可以稍微安慰一下她疲惫的心灵，但失败的婚姻却没有办法让她享受作为女人的权利。她说，女人这个角色是连上帝都羡慕的精灵，但在她的世界里却成为了弱者的代名词。她在事业上成功扮演着男人的角色，当听到有人评价她有女人味的时候，她不知如何去接受这样的赞美。她悄悄告诉我，女人味对她而言就意味着狐狸精似的坏女人，反正不是什么好东西！她将自己的身份变成男人，正引领着雌雄同体的精神世界。如果她可以像女人一样娇弱，那她的事业怎么办？
拥抱心灵的“阴影”，就是找回完整的自我。
诗人罗伯特·布莱（Robert Bly）把“阴影”形容为“每个人背上负着的隐形包裹”，我们在长大成人的过程中，会把越来越多的东西塞进包裹里。布莱认为，在生命的前几十年里，我们总是努力想把包裹填满，而在生命的后几十年里，又会努力把包裹清空，减轻肩上的负担。我们身上所谓“阴影”的特质并不会因为我们的否认而消失，只会在潜意识中被隐匿起来，悄悄影响我们对自己的认同感。
要追求光明，就必须体验阴暗；要追求自由，就必须体验完整的自我。这样的体验过程不是一蹴而就，而是长期和连续的。承认和接纳完整的自我，意味着平等对待自己的每一项特质，优点也好，缺点也罢。既不刻意彰显，也不刻意压抑。只有接纳了自己内心的“阴影”，我们才能得到它的馈赠。
那一刻，你就是落入凡间世界最美丽的精灵。
著名心理指导学家拉撒利斯曾说：“‘阴影’包含了人生的线索以及改变的秘密。”换句话说，内心的“阴影”决定了我们的本质，决定了我们究竟是谁。只有直面“阴影”，我们才能体验积极与消极、光明与阴暗融为一体的完整感觉。只有承认和接受完整的自我，才能拥有选择的自由。
接纳和拥抱心中的“阴影”，不必再刻意掩饰，不必再假装扮演成另一个人。拥抱“阴影”，不必用尽气力证明自己天衣无缝，找回完整的自我与自信，找回世界上独一无二的那个你，唤醒你内心的灵性，那一刻，你就是落入凡间世界最美丽的精灵！
“事业上的成功，让身边的人都觉得我很踏实、很女汉子。但我觉得，作为女人自己却很失败。每当别人说我有女人味的时候，我都极力否认，生怕自己露怯。”
“我天生的性格就是很内向，不敢和陌生人说话，尤其是异性向我表达好感的时候，我都觉得无地自容，像个小丑一样被人戏弄。”
身为女人，你会有这些害羞焦虑的“阴影”吗？
那些不完美，只是为了让你遇见更好的自己。
每个人似乎都有自己的心理问题，但其实每个问题的发生都反映着我们内心的深层需要。当我们去掩饰自己的匮乏时，我们的内心是在完成“否认自己”的过程。
那些失败的感觉在告诉我们什么呢？也许是一个真正了解自己的开始，又或者，是一个让我们更多的接受自己生命特质与不完美的机会。
每一个人做事的最终目的都是为了满足自我内心的深层次需要。而负面、损害性的行为背后，也存在着正面的动机。所以，当你对事情的发生有了更深一层的认识和了解之后，你就不会像面对敌人或冤家一样非要去击垮它们。相反的，你会学着接受与容纳它们，发现生命中的完美与不完美都是为了帮助你更好的与自己相处，更好的生活。
人的内心，黑暗总是伴随着光明，邪恶总是伴随着善良。
人类最古老的智慧认为：每个人都有双重性，我们既是圣人，又是罪人。每个人都是一个混合体，内心的表现同时都具有“至善”和“至恶”两面性。人生有起有落，人性有善有恶。人的内心，黑暗总是伴随着光明，邪恶总是伴随着善良。
小时候常听大人们说，世界上有好人，有坏人。天真的我真的认为世界上就只存在这两种人。而像大多数孩子一样，我总是在尽力表现自己“好”的那一面。而大人们教导我们：“不要任性，要学会分享；不要耍脾气，要听话。”但是我小时候却是怎样的呢？我有些任性，有些自私，有些爱耍脾气，有些不听话。而这些用“要”与“不要”构成的句子让小时候的我认为，我就是个“不好”的孩子。所以，为了不成为父母口中那些“坏孩子”，我就得想办法把这些“坏”的特质掩藏起来。这样可以让自己在大人面前得到更多的赞美和保护，可以成为父母眼里的“乖孩子”，也让自己获得了更多的优越感。
然而，随着年龄的增长，我们会受到周围人们的影响，开始刻意讨别人的喜欢。为了可以让自己生存下来，我们学会了如何去保护自己，学会了把那些可能惹人生气的想法深深掩藏起来。结果，在长大的过程中，我们也就逐渐丧失了纯真自由的本性。
那些存在于我们身上，却被我们极力掩饰和压抑的特质，全都属于阴影的范畴。
在一种自满的心理状态下，我们成年人更加容易患得患失与焦虑不安。当自己的表现不尽如人意的时候，就会陷入自卑与自责的旋窝不能自拔，以为这样烦恼与焦虑就可以惩罚自己，就可以解决问题。而其实，这样做的结果不仅不能解决问题，反而会使我们变得胆怯、焦虑、脾气暴躁、脆弱甚至有攻击性。如果这时再听到周围对自己的负面评价，就会变得一发不可收拾，愤怒和不可理喻。
为了掩饰心中的“阴影”，我们只能去欺骗别人，同时也欺骗自己。我们给自己戴上一层面具，不让真实的想法流露出来。随着时间的流逝，我们逐渐习惯了这层面具，忘记了面具下面还有一个真实的自己。我们在生活中屡屡遭受失败，却仍然刻意压抑内心的暗示。我们蒙起眼睛，堵住耳朵，拒绝看到真实的自己，拒绝聆听内心的声音。
这就是“阴影”，那些属于我们，但却被我们极力掩饰、拼命否定、不愿承认的东西。它们潜藏在我们意识深处，无论别人还是我们自己，都很难直接意识到它们的存在。它们会时时跑出来暗示我们，让我们觉得自己充满缺陷、令人讨厌、自私丑陋。
其实，心灵的阴影包括了许多层面，胆怯、贪婪、恼怒、自私、懒惰、丑陋、轻浮、脆弱、报复心、控制欲，甚至漂亮、性感、有女人味……这些都会成为我们的阴影。总之，那些存在于我们身上，却被我们极力掩饰和压抑的特质，全都属于阴影的范畴。
女人这个角色是连上帝都羡慕的精灵。
有一次我参加化妆品行业的聚会，参会的都是爱美的女人，但我却听到一个成功女企业家这样说她自己：“如果有人说我很有女人味，我的脸就会羞涩的涨红，感觉好像被人侮辱了似的。”
她来自一个家教很严的军人家庭，军事化家庭环境的教育使她对自己的要求非常严格。而在私下的交谈中，我得知她曾有过两段失败的婚姻，原因是因为她对她的两任先生都有着近乎苛刻的要求，而这种管束也同样让她的家人和朋友感到窒息。我们暂且不谈性格缺憾，就从“阴影”的角度说，如果她拥抱自己的“阴影”，承认自己的刻板，固执与不开化，放下对别人吹毛求疵的指责与批评，也许她就不会成为现在的自己。
这些年她意识到自己活的很累，幸福感几乎为零。虽然事业上的成就可以稍微安慰一下她疲惫的心灵，但失败的婚姻却没有办法让她享受作为女人的权利。她说，女人这个角色是连上帝都羡慕的精灵，但在她的世界里却成为了弱者的代名词。她在事业上成功扮演着男人的角色，当听到有人评价她有女人味的时候，她不知如何去接受这样的赞美。她悄悄告诉我，女人味对她而言就意味着狐狸精似的坏女人，反正不是什么好东西！她将自己的身份变成男人，正引领着雌雄同体的精神世界。如果她可以像女人一样娇弱，那她的事业怎么办？
拥抱心灵的“阴影”，就是找回完整的自我。
诗人罗伯特·布莱（Robert Bly）把“阴影”形容为“每个人背上负着的隐形包裹”，我们在长大成人的过程中，会把越来越多的东西塞进包裹里。布莱认为，在生命的前几十年里，我们总是努力想把包裹填满，而在生命的后几十年里，又会努力把包裹清空，减轻肩上的负担。我们身上所谓“阴影”的特质并不会因为我们的否认而消失，只会在潜意识中被隐匿起来，悄悄影响我们对自己的认同感。
要追求光明，就必须体验阴暗；要追求自由，就必须体验完整的自我。这样的体验过程不是一蹴而就，而是长期和连续的。承认和接纳完整的自我，意味着平等对待自己的每一项特质，优点也好，缺点也罢。既不刻意彰显，也不刻意压抑。只有接纳了自己内心的“阴影”，我们才能得到它的馈赠。
那一刻，你就是落入凡间世界最美丽的精灵。
著名心理指导学家拉撒利斯曾说：“‘阴影’包含了人生的线索以及改变的秘密。”换句话说，内心的“阴影”决定了我们的本质，决定了我们究竟是谁。只有直面“阴影”，我们才能体验积极与消极、光明与阴暗融为一体的完整感觉。只有承认和接受完整的自我，才能拥有选择的自由。
接纳和拥抱心中的“阴影”，不必再刻意掩饰，不必再假装扮演成另一个人。拥抱“阴影”，不必用尽气力证明自己天衣无缝，找回完整的自我与自信，找回世界上独一无二的那个你，唤醒你内心的灵性，那一刻，你就是落入凡间世界最美丽的精灵！