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爱美，追求美，是每一个人的天性？一个人的容貌美不美，除了先天因素之外，后天的精心调理和保养是非常重要的。美容专家认为，美的关键应当来自人体内部，许多有益于人体健美的食品，对一个人的健美将会起到意想不到的作用：为此，国外有关营养学家提出以下健美食谱。人们遵循去做，将使女人更靓，男人更俊，现代生活更加美好。