腰背疼,不妨做做“床板操”

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中老年人,腰背疼痛是常见病、多发病。我不到50岁时便腰背经常酸胀疼痛,不仅影响工作,而且使生活质量大打折扣。为此,曾四处求医问药,然而大都只能治标而不能治本。例如,理疗便是个见效较快的治疗方法,但仅仅只在治疗过程中觉得酸胀疼痛有所缓解,感到舒适,治疗一结束,疼痛又会“卷土重来”。 In the elderly, low back pain is a common disease, frequently-occurring disease. When I was 50 years old, I often had soreness and pain in the lower back. This not only affected my work, but also greatly reduced the quality of life. To this end, have been seeking medical treatment around, but most can only rule the subject and can not cure. Physiotherapy, for example, is a quick cure. However, it feels sore and painful only during the course of treatment. It feels comfortable. Once treatment is over, the pain will “come back.”
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