【摘 要】
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达尔文有句名言:只要你的生活像钟表一样有规律,你就能健康长寿。可见,了解自己生命器官的运作规律,并按照自己的生物钟来调整生活时序,你就能够如愿。进餐生物钟“三餐制”
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达尔文有句名言:只要你的生活像钟表一样有规律,你就能健康长寿。可见,了解自己生命器官的运作规律,并按照自己的生物钟来调整生活时序,你就能够如愿。进餐生物钟“三餐制”是最符合人体生理规律与大脑生物钟的一种模式,并有利于保持匀称身材。至于三餐时间,7～8点是吃早餐
Darwin has a famous saying: As long as your life is as regular as clocks and watches, you can be healthy and longevity. Visible, understand the laws of their own organs of life, and in accordance with their biological clock to adjust the timing of life, you can do so. Eating biological clock “three meals system ” is the most consistent with the laws of human physiology and the brain’s biological clock mode, and is conducive to maintaining a well-proportioned body. As for the three meal time, 7 to 8 is to eat breakfast
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