【摘 要】
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<正> 不同年龄的人对睡眠的需求是不一样的。儿童时期大脑尚未发育完全,要求睡眠的时间较长;青壮年每天约需8小时睡眠时间,而老年人觉少,每天则睡6个小时左右就可以了。当偶
【机 构】
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江苏省射阳县电大后教育局宿舍楼101室224300
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<正> 不同年龄的人对睡眠的需求是不一样的。儿童时期大脑尚未发育完全,要求睡眠的时间较长;青壮年每天约需8小时睡眠时间,而老年人觉少,每天则睡6个小时左右就可以了。当偶感风寒、身体不适、精神烦躁时少眠,或有意外的惊喜、悲哀、恼怒以及看恐怖紧张的文艺书籍和影视作品等,都能使人大脑兴奋而难以入眠。这些人为因素造成的失眠是暂时的,只要及时消除诱发因素,便可以不治自愈。所谓失眠,
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