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新的一年开始了，我们习惯画下这个时空的刻度。历史并不常常在某个特定的时刻让一切发生改变，只是在我们的心里，习惯找一个开始。一开始，就有梦想。新年的阳光将照亮你的梦想。梦想，是你渴求的人生选择，执行并实现它，是你在这个世界上活过一遭的最鲜活的证明。
每个人的梦想来自哪里？来自他内心那幅用来描绘自己的精神蓝图或“心像”。这个自我意象就是以我们的自我看法为基础形成的。大多数都是根据我们过去的经历、成败、荣辱以及别人对我们的反应，尤其是童年时代的早期经历，而无意识地形成的。
而在此心像的基础上，梦想不断地萌芽、生长，同时，梦想的实现又不断强化了自我意象！
但在我们这个国家，许多人活不出自己的梦想，甚至不敢去尝试活出自己的梦想。可是，他们却可能期待别人替自己活出梦想。
这是中国孩子与父母之间最常见的一个冲突，中国父母们常常是苟且地活着，梦想不再出现在他们的生活中，但他们却将实现自己梦想的希望转移到了孩子身上，这一方面会成为孩子生命的重担，另一方面，孩子自己的梦想被压抑被扼杀，不得不带着巨大的不情愿去被迫追寻父母的梦想。
因自杀而震惊全国的上海海事大学的女研究生杨元元，读本科时，妈妈跟着她；读研究生时，妈妈仍然跟着她，去看自己梦想的实现。譬如，去上海读书就不是杨元元的梦想，而是她妈妈的梦想。关键是，她不允许女儿有其他选择，而必须按照她的选择去生活。如此一来，杨元元的人生就没有了自己选择的机会，她的人生就没有了“我选择，我自由，我存在”的机会，最后她选择了自杀。
没有谁愿意活在别人的梦想里，哪怕这个梦想最终实现，哪怕这个梦想令自己站在世界之巅。
所以，首先，请回到自己的梦想中来！
重塑自我意象
我们都渴望活出自己的梦想，马尔茨是美国著名的心理医生，他自创的心理治疗取向叫“心理控制术”：我们的人生，都是由我们的自我意象所决定的，如果你要活出梦想，先要改变自我意象，这样，人生才会随之改变。
马尔茨是如何发现人性的这个奥秘的？这和马尔茨的工作有关，多年的整容经验令他发现两类现象：
“许多例子中，改变外部形象似乎能创造一个全新的人，我手中的手术刀变成了一根魔棒，它不仅能改变病人的外貌，而且能改变病人的整个人生。生性害羞、不善交际的人变得大胆而无畏；一位‘笨’男孩变成机灵聪慧的少年，后来还成为某知名公司的管理人员；向来怀有‘铁石心肠’的罪犯，几乎一夜间从无可救药的家伙变成了‘囚犯标兵’……
也有一个谜团始终让我不解：如果手术刀有魔力，那么为什么有些人脸部焕然一新却始终本性不改呢？”
此外，他还发现很多人有“虚构之丑”，在他和其他旁观者看来，当事人相当漂亮，但当事人自己却坚定地认为自己很丑，所以一定要整容。
这些现象为什么会发生？在寻找这个问题的答案时，马尔茨逐渐明白：
每个人的内心都有一幅用来描绘自己的精神蓝图或“心像”。对我们的意识来说，这幅图像可能朦朦胧胧、不甚分明，甚至一个人的意识根本没有觉察到它的存在，但它的确就在那里，完完全全，纤毫毕现。
这个自我意象就是我们自己对“我是什么样的人”的看法，它是以我们的自我看法为基础形成的。
如果某人认为自己是“失败者”，那么无论动机多好，意志力多坚强，他总能找到失败的方式，即便机遇来临，他也会失之交臂。
马尔茨认为，自我意象是一个前提或基石，你的全部性格特征、行为举止、甚至所处的环境，都是以它为基础而建立的。结果，我们的经历似乎总是证明并加深我们的自我意象，从而形成一个循环。
我们的自我意象都和父母有着千丝万缕的联系。譬如，假若父母喜欢否定自己的孩子，结果这个孩子进入学校后，就会有“我是一个失败者”的自我意象，而他为了捍卫这个自我意象，成绩会一塌糊涂，这反过来又成了支持“我是一个失败者”的自我意象的证据。不仅如此，父母一方面会难过，同时也会有一种不容易觉察的得意——“我早就知道你是一个失败者，你看我没说错吧。”
这也是 “自我实现的预言”，即一个人一旦有了某种念头，就会驱使自己去实现这个念头。所以，要想改变一个人的一生，关键是重塑自我意象。
我们要从那些束缚我们的，甚至是难于觉察的观念中解脱出来，一旦你摆脱了那些“不可能”、“我不行”的固有模式，自我的能量将绽放出来！
把目标交给潜意识
我们都渴望“梦想成真”，宇宙是非常慷慨的，你的愿望一定会实现，问题是，你是否真的只有这样一个愿望？
譬如，你爱一个人，很想和他共度一生，但真的吗？你是不是同时又觉得，这是不可能的事情，你不配他，你不配拥有幸福？如果是，你想和他共度一生的愿望自然很难实现，因为慷慨的宇宙同时也会帮你实现另一个想法。关键还是我们内心深处的选择——我到底想得到什么。
马尔茨认为潜意识有神奇的能力——只要你设立了一个目标，潜意识的制导系统就会帮助你接近并击中这个目标。
但为什么很多人并没有击中自己的目标呢？那是因为，你的意识不仅输入了目标，还输入了你没有觉察到的目标。例如你可能一方面说“我要挣钱”，另一方面自我意象却是“有钱人是坏蛋”；一方面说我“渴望成功”，另一方面却说“我低人一等”等等。
只要你的目标很单纯，或者说，你真的设立了一个目标，潜意识就会自动帮助你实现它。例如，植物学家路易斯·阿加西一直致力于搞清一个石块中镶嵌的鱼化石。由于百思不得其解，他将工作放在一边，试图从头脑中摒弃这一切。他在晚上反复对自己说：我明明白白看到了那条鱼，如此这般到了第三天晚上，他在睡觉前拿了纸和笔放在床边，快到早晨时，那条鱼出现在梦中，一开始很模糊，但它的动物学特点最终变得十分清晰。天仍然伸手不见五指，他在半梦半醒之间将这些特点写在床边的纸上。第四天早上，他惊奇地看到自己的草图，以之作为指引凿开化石的表面。当鱼完全显露出来时，竟然与草图完全一致，于是他很快判定了它的种类。
这说明，只要你设定了一个目标，你就可以将其交给潜意识去工作，这时甚至你不需要过分努力，反而越放松越好。放松是更容易找到答案的渠道，努力藏着一个逻辑“我能找到答案”，而放松是“我要使紧张的神经松弛，打开通向灵性层面的潜意识之门”。也就是说，答案不是我找到的，而是因为我打开了通道，答案自动来到身边。因此，爱迪生才说：“思想就在空气中。”
给自己放“精神电影”
为了实现梦想，设立目标后，除了寻求潜意识的帮助外，我们自己可以做些什么吗？
当然，我们可以做的事情有很多，马尔茨建议，我们可以多在想象中看“精神电影”。如果你设立了一个目标，那么你可以在想象中进行相关练习，而且越详细越好。
实际上，播放“精神电影”已成为很多体育训练的办法。美国学者就篮球运动做过一个实验，一部分人通过实战练习投篮，另一部分人通过想象练习投篮，而经过相同时间的练习后，结果发现，两批人的投篮成功率不相上下。
“精神电影”这一办法可以应用在很多地方。譬如，一名即将上考场的学生，可以在看了考场后，每天花几分钟时间想象自己如何在考场上答题，越细致越好，这会非常有效地消除考试焦虑。这些技巧都有着同样一个道理——先去塑造一个自我意象，而后这个自我意象就会在现实中展现出来，梦想就这么一步步实现了！
杂文家王小波在一篇文章中写道，他认识的一个美国老太太，六十多岁了，竟然有一个几千英亩的农场，而她的唯一帮手是一条狗。不光如此，这个老太太还在谈恋爱。
我想，她能有这么强悍的生命力，是因为，她有梦想，而且勇于去追寻自己的梦想。
是的，你来到这个世上的最有价值的事，就是去追寻属于你自己的梦想！就在此时，此地。
栏目主持人：成韵 chengyunpipi@126.com
每个人的梦想来自哪里？来自他内心那幅用来描绘自己的精神蓝图或“心像”。这个自我意象就是以我们的自我看法为基础形成的。大多数都是根据我们过去的经历、成败、荣辱以及别人对我们的反应，尤其是童年时代的早期经历，而无意识地形成的。
而在此心像的基础上，梦想不断地萌芽、生长，同时，梦想的实现又不断强化了自我意象！
但在我们这个国家，许多人活不出自己的梦想，甚至不敢去尝试活出自己的梦想。可是，他们却可能期待别人替自己活出梦想。
这是中国孩子与父母之间最常见的一个冲突，中国父母们常常是苟且地活着，梦想不再出现在他们的生活中，但他们却将实现自己梦想的希望转移到了孩子身上，这一方面会成为孩子生命的重担，另一方面，孩子自己的梦想被压抑被扼杀，不得不带着巨大的不情愿去被迫追寻父母的梦想。
因自杀而震惊全国的上海海事大学的女研究生杨元元，读本科时，妈妈跟着她；读研究生时，妈妈仍然跟着她，去看自己梦想的实现。譬如，去上海读书就不是杨元元的梦想，而是她妈妈的梦想。关键是，她不允许女儿有其他选择，而必须按照她的选择去生活。如此一来，杨元元的人生就没有了自己选择的机会，她的人生就没有了“我选择，我自由，我存在”的机会，最后她选择了自杀。
没有谁愿意活在别人的梦想里，哪怕这个梦想最终实现，哪怕这个梦想令自己站在世界之巅。
所以，首先，请回到自己的梦想中来！
重塑自我意象
我们都渴望活出自己的梦想，马尔茨是美国著名的心理医生，他自创的心理治疗取向叫“心理控制术”：我们的人生，都是由我们的自我意象所决定的，如果你要活出梦想，先要改变自我意象，这样，人生才会随之改变。
马尔茨是如何发现人性的这个奥秘的？这和马尔茨的工作有关，多年的整容经验令他发现两类现象：
“许多例子中，改变外部形象似乎能创造一个全新的人，我手中的手术刀变成了一根魔棒，它不仅能改变病人的外貌，而且能改变病人的整个人生。生性害羞、不善交际的人变得大胆而无畏；一位‘笨’男孩变成机灵聪慧的少年，后来还成为某知名公司的管理人员；向来怀有‘铁石心肠’的罪犯，几乎一夜间从无可救药的家伙变成了‘囚犯标兵’……
也有一个谜团始终让我不解：如果手术刀有魔力，那么为什么有些人脸部焕然一新却始终本性不改呢？”
此外，他还发现很多人有“虚构之丑”，在他和其他旁观者看来，当事人相当漂亮，但当事人自己却坚定地认为自己很丑，所以一定要整容。
这些现象为什么会发生？在寻找这个问题的答案时，马尔茨逐渐明白：
每个人的内心都有一幅用来描绘自己的精神蓝图或“心像”。对我们的意识来说，这幅图像可能朦朦胧胧、不甚分明，甚至一个人的意识根本没有觉察到它的存在，但它的确就在那里，完完全全，纤毫毕现。
这个自我意象就是我们自己对“我是什么样的人”的看法，它是以我们的自我看法为基础形成的。
如果某人认为自己是“失败者”，那么无论动机多好，意志力多坚强，他总能找到失败的方式，即便机遇来临，他也会失之交臂。
马尔茨认为，自我意象是一个前提或基石，你的全部性格特征、行为举止、甚至所处的环境，都是以它为基础而建立的。结果，我们的经历似乎总是证明并加深我们的自我意象，从而形成一个循环。
我们的自我意象都和父母有着千丝万缕的联系。譬如，假若父母喜欢否定自己的孩子，结果这个孩子进入学校后，就会有“我是一个失败者”的自我意象，而他为了捍卫这个自我意象，成绩会一塌糊涂，这反过来又成了支持“我是一个失败者”的自我意象的证据。不仅如此，父母一方面会难过，同时也会有一种不容易觉察的得意——“我早就知道你是一个失败者，你看我没说错吧。”
这也是 “自我实现的预言”，即一个人一旦有了某种念头，就会驱使自己去实现这个念头。所以，要想改变一个人的一生，关键是重塑自我意象。
我们要从那些束缚我们的，甚至是难于觉察的观念中解脱出来，一旦你摆脱了那些“不可能”、“我不行”的固有模式，自我的能量将绽放出来！
把目标交给潜意识
我们都渴望“梦想成真”，宇宙是非常慷慨的，你的愿望一定会实现，问题是，你是否真的只有这样一个愿望？
譬如，你爱一个人，很想和他共度一生，但真的吗？你是不是同时又觉得，这是不可能的事情，你不配他，你不配拥有幸福？如果是，你想和他共度一生的愿望自然很难实现，因为慷慨的宇宙同时也会帮你实现另一个想法。关键还是我们内心深处的选择——我到底想得到什么。
马尔茨认为潜意识有神奇的能力——只要你设立了一个目标，潜意识的制导系统就会帮助你接近并击中这个目标。
但为什么很多人并没有击中自己的目标呢？那是因为，你的意识不仅输入了目标，还输入了你没有觉察到的目标。例如你可能一方面说“我要挣钱”，另一方面自我意象却是“有钱人是坏蛋”；一方面说我“渴望成功”，另一方面却说“我低人一等”等等。
只要你的目标很单纯，或者说，你真的设立了一个目标，潜意识就会自动帮助你实现它。例如，植物学家路易斯·阿加西一直致力于搞清一个石块中镶嵌的鱼化石。由于百思不得其解，他将工作放在一边，试图从头脑中摒弃这一切。他在晚上反复对自己说：我明明白白看到了那条鱼，如此这般到了第三天晚上，他在睡觉前拿了纸和笔放在床边，快到早晨时，那条鱼出现在梦中，一开始很模糊，但它的动物学特点最终变得十分清晰。天仍然伸手不见五指，他在半梦半醒之间将这些特点写在床边的纸上。第四天早上，他惊奇地看到自己的草图，以之作为指引凿开化石的表面。当鱼完全显露出来时，竟然与草图完全一致，于是他很快判定了它的种类。
这说明，只要你设定了一个目标，你就可以将其交给潜意识去工作，这时甚至你不需要过分努力，反而越放松越好。放松是更容易找到答案的渠道，努力藏着一个逻辑“我能找到答案”，而放松是“我要使紧张的神经松弛，打开通向灵性层面的潜意识之门”。也就是说，答案不是我找到的，而是因为我打开了通道，答案自动来到身边。因此，爱迪生才说：“思想就在空气中。”
给自己放“精神电影”
为了实现梦想，设立目标后，除了寻求潜意识的帮助外，我们自己可以做些什么吗？
当然，我们可以做的事情有很多，马尔茨建议，我们可以多在想象中看“精神电影”。如果你设立了一个目标，那么你可以在想象中进行相关练习，而且越详细越好。
实际上，播放“精神电影”已成为很多体育训练的办法。美国学者就篮球运动做过一个实验，一部分人通过实战练习投篮，另一部分人通过想象练习投篮，而经过相同时间的练习后，结果发现，两批人的投篮成功率不相上下。
“精神电影”这一办法可以应用在很多地方。譬如，一名即将上考场的学生，可以在看了考场后，每天花几分钟时间想象自己如何在考场上答题，越细致越好，这会非常有效地消除考试焦虑。这些技巧都有着同样一个道理——先去塑造一个自我意象，而后这个自我意象就会在现实中展现出来，梦想就这么一步步实现了！
杂文家王小波在一篇文章中写道，他认识的一个美国老太太，六十多岁了，竟然有一个几千英亩的农场，而她的唯一帮手是一条狗。不光如此，这个老太太还在谈恋爱。
我想，她能有这么强悍的生命力，是因为，她有梦想，而且勇于去追寻自己的梦想。
是的，你来到这个世上的最有价值的事，就是去追寻属于你自己的梦想！就在此时，此地。
栏目主持人：成韵 chengyunpipi@126.com