【摘 要】
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我国老龄化社会趋势越来越大,老年人群体人数比例上升明显,老年人的健康问题一直受到社会的关注。如何更有效的提高老年人的健康指标,加强科学锻炼是最为切实可行的途径,从而
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我国老龄化社会趋势越来越大,老年人群体人数比例上升明显,老年人的健康问题一直受到社会的关注。如何更有效的提高老年人的健康指标,加强科学锻炼是最为切实可行的途径,从而达到延缓衰老的目的,是迫切需要研究的一个课题。文中从了解老年人体质特点入手,重点探讨了老年人加强科学锻炼的原则,以思想基础作为加强科学的体育锻炼的指导原则,可以更有效的正确指导老年人找到最适合自己强身健体的方法。
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