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虽然雾霾天是越来越多，可我们依旧得出门买菜、上班上学，试试科学的呼吸方法很有必要吧．也许真能减少雾霾对身体的伤害呢!“吸一呼三”和“吸三呼一”的吐纳法：双手合十胸前．然后两手臂向前伸直。再慢慢抬举至头顶，一边做动作一边进行吐纳法。即吸一口气分成三次呼出。吸三口气做一次长呼。把一口气变成多口气来锻炼。