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社交和沟通能力，不仅决定一个人所能抵达的层次和格局，还决定一个人能否幸福地度过一生。但人际交往是有自己的规则和禁忌的，规则之内行事，是从容得体、进退有度，规则之外行事，就是拎不清。
1.能力是1，人脉是后面的0 人脉发挥作用是需要能力和实力打底的。人们假设那些能帮助你的人慷慨地给你机会、资源、平台，可是如果你自身能力不济，机会来了，你能抓住吗？如果你屡屡让人失望，机会还會再次来敲门吗？对于个人发展，能力是1，人脉及其他是这个1后面的0。没有1，后面的0毫无意义。
2.社交的本质是互惠 最稳妥的社交之道是，在自己所拥有的资源、能力、影响力有限时，专注能力养成，以获得平等交往的资本。平等的互惠看起来功利，但实际上是最舒服也最长久的交往方式。
3.如果对方没爽快地答应，其实就是拒绝 在人际交往中，为了不伤彼此的颜面，人们拒绝时，往往会选择委婉的表达方式，比如“我再考虑一下”“下次吧”“看情况吧”。可偏偏有人非要勉强，这非常遭人反感。
4.不要被他人情绪左右，学会倾听和回应情绪背后的需求 成熟的沟通者会把情绪理解成需求的表达，所以不管是雷霆之怒，还是抱怨批评，他们始终可以保持风度。他们之所以心平气和，之所以不会被负面情绪牵着鼻子走，不会用负面情绪对抗负面情绪，是因为他们懂得跳过情绪，去倾听和回应情绪背后的需求。
5.别用临时和群发式的关系维护，伪装的殷勤没用 我们都不喜欢那些需要借钱才想起你的亲友。临时抱佛脚的社交不仅无效，还让人反感。此外，无差别的关系维护也是无效社交，最典型的社交行为是群发节日祝福短信。
6.始终要在言语上胜过别人，是情商最低的表现 很多人以为沟通能力强就是口齿伶俐，能说会道，其实交谈的常胜将军，往往是最糟糕的沟通者，和这样的人相处非常累，因为没有人喜欢被质疑、被反对、被攻击、被逼着认错。
7.人际交往最大的忌讳，是交浅言深 交浅言深，意为与交情浅的人深谈。我们为何不能交浅言深？《请停止无效社交》一书给出了三个原因：首先，你无法控制隐私暴露的风险。其次，拎不清关系，方寸感差，是社交毒药。第三，因为信息不对称，容易触碰雷区。公认会说话的作家蔡康永建议，两方面的话题不要触碰：第一，对方很容易有苦衷的、不方便对不熟的人说的。比方说，财务状况、生什么病、感情状况、小孩的成绩，等等。第二，是对方很容易有强硬立场的，谈起来容易起争执的。比方说，支持哪支球队、讨厌哪个明星、信哪个宗教、是否素食等。
（摘自《文摘周刊》）
1.能力是1，人脉是后面的0 人脉发挥作用是需要能力和实力打底的。人们假设那些能帮助你的人慷慨地给你机会、资源、平台，可是如果你自身能力不济，机会来了，你能抓住吗？如果你屡屡让人失望，机会还會再次来敲门吗？对于个人发展，能力是1，人脉及其他是这个1后面的0。没有1，后面的0毫无意义。
2.社交的本质是互惠 最稳妥的社交之道是，在自己所拥有的资源、能力、影响力有限时，专注能力养成，以获得平等交往的资本。平等的互惠看起来功利，但实际上是最舒服也最长久的交往方式。
3.如果对方没爽快地答应，其实就是拒绝 在人际交往中，为了不伤彼此的颜面，人们拒绝时，往往会选择委婉的表达方式，比如“我再考虑一下”“下次吧”“看情况吧”。可偏偏有人非要勉强，这非常遭人反感。
4.不要被他人情绪左右，学会倾听和回应情绪背后的需求 成熟的沟通者会把情绪理解成需求的表达，所以不管是雷霆之怒，还是抱怨批评，他们始终可以保持风度。他们之所以心平气和，之所以不会被负面情绪牵着鼻子走，不会用负面情绪对抗负面情绪，是因为他们懂得跳过情绪，去倾听和回应情绪背后的需求。
5.别用临时和群发式的关系维护，伪装的殷勤没用 我们都不喜欢那些需要借钱才想起你的亲友。临时抱佛脚的社交不仅无效，还让人反感。此外，无差别的关系维护也是无效社交，最典型的社交行为是群发节日祝福短信。
6.始终要在言语上胜过别人，是情商最低的表现 很多人以为沟通能力强就是口齿伶俐，能说会道，其实交谈的常胜将军，往往是最糟糕的沟通者，和这样的人相处非常累，因为没有人喜欢被质疑、被反对、被攻击、被逼着认错。
7.人际交往最大的忌讳，是交浅言深 交浅言深，意为与交情浅的人深谈。我们为何不能交浅言深？《请停止无效社交》一书给出了三个原因：首先，你无法控制隐私暴露的风险。其次，拎不清关系，方寸感差，是社交毒药。第三，因为信息不对称，容易触碰雷区。公认会说话的作家蔡康永建议，两方面的话题不要触碰：第一，对方很容易有苦衷的、不方便对不熟的人说的。比方说，财务状况、生什么病、感情状况、小孩的成绩，等等。第二，是对方很容易有强硬立场的，谈起来容易起争执的。比方说，支持哪支球队、讨厌哪个明星、信哪个宗教、是否素食等。
（摘自《文摘周刊》）