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开学初通过上学期体质健康测试中的耐久跑成绩,我把九年级耐久跑教学制定为两个层次和两个阶段。两个层次是指把学生分为提高层和达标层,提高层的学生基础较好,在满分的基础上争取加分;达标层的学生能力较差,通过努力争取满分和少扣分。第一阶段是提高学生兴趣,认识自我;第二阶段是发挥最大潜力,挑战自我。
开学初第一周,我进行了一次耐久跑测试,记录了学生的原始成绩。成绩并不理想,个别班级的女生甚至有三分之一未合格,更别提有几个能加分的学生了。我问学生:“你们都尽力了吗?”学生回答:“跑得都没力气了。”于是我说:“那我们来做个实验,只要大家上课能完成老师布置的练习量,我保证两周后每个人的成绩都提高10秒以上。”学生们都表示不相信,可是仍愿意和我打个赌。接下来每堂课的耐久跑练习量其实并不大(250m×2,第一组55秒,第二组1分钟),连肥胖的学生努力了都可以达到,学生本以为我会进行“魔鬼式”的训练,这样的运动量让她们觉得奇怪,这样就能提高了吗?不过她们还是挺高兴的,因为这样的运动量她们可以承受。两周后,测试的成绩让学生大感意外,不要说10秒,提高20秒的都有很多。我在报分的同时报出每个同学的提高幅度,不时能听到学生发出赞叹的声音,我趁热打铁激励学生:“两周内运动量不大的练习,你们能提高这么多,你们认为自己行不行?”学生几乎同时大喊:“当然行!”“那大家各自制定一个目标,在我们的耐久跑中考中超过它,怎么样?最后我们来评定一个提高成绩最多的冠军。”我要求道。看着学生兴奋地讨论着自己将要提高多少成绩,我很高兴,第一阶段实施成功。
第二阶段其实更容易实施了,因为学生已经充满了信心,不想落后于其他同学。课堂练习时学生的劲头非常足,我适时地增加了一组练习,得到学生们的拥护,仍然两周一测试,让学生看到阶段效果,调整自己的目标。对待两组不同层次的学生我也采取不同的语言激励方式,提高层的学生我多采用“激将法”。达标层的学生肥胖居多,有严重的自卑感,因此我用“鼓励法”来改变她们。现在所有学生都有了最终的成绩,统计结果90%以上的学生超出制定目标,提高幅度最高为42秒,37%以上的学生获得加分,96%以上的学生满分。
(江苏省常州市朝阳中学 213004)
[点评]能让毕业班的女生这样热衷于耐力练习还真亏沈老师用了这样的方法。方法不新奇,运用得恰到好处。不过耐力练习还是比较枯燥的,多周连续的练习必然需要改变策略,使得学生保持练习的热情,这点需要广大老师开动脑筋,多做尝试。
开学初第一周,我进行了一次耐久跑测试,记录了学生的原始成绩。成绩并不理想,个别班级的女生甚至有三分之一未合格,更别提有几个能加分的学生了。我问学生:“你们都尽力了吗?”学生回答:“跑得都没力气了。”于是我说:“那我们来做个实验,只要大家上课能完成老师布置的练习量,我保证两周后每个人的成绩都提高10秒以上。”学生们都表示不相信,可是仍愿意和我打个赌。接下来每堂课的耐久跑练习量其实并不大(250m×2,第一组55秒,第二组1分钟),连肥胖的学生努力了都可以达到,学生本以为我会进行“魔鬼式”的训练,这样的运动量让她们觉得奇怪,这样就能提高了吗?不过她们还是挺高兴的,因为这样的运动量她们可以承受。两周后,测试的成绩让学生大感意外,不要说10秒,提高20秒的都有很多。我在报分的同时报出每个同学的提高幅度,不时能听到学生发出赞叹的声音,我趁热打铁激励学生:“两周内运动量不大的练习,你们能提高这么多,你们认为自己行不行?”学生几乎同时大喊:“当然行!”“那大家各自制定一个目标,在我们的耐久跑中考中超过它,怎么样?最后我们来评定一个提高成绩最多的冠军。”我要求道。看着学生兴奋地讨论着自己将要提高多少成绩,我很高兴,第一阶段实施成功。
第二阶段其实更容易实施了,因为学生已经充满了信心,不想落后于其他同学。课堂练习时学生的劲头非常足,我适时地增加了一组练习,得到学生们的拥护,仍然两周一测试,让学生看到阶段效果,调整自己的目标。对待两组不同层次的学生我也采取不同的语言激励方式,提高层的学生我多采用“激将法”。达标层的学生肥胖居多,有严重的自卑感,因此我用“鼓励法”来改变她们。现在所有学生都有了最终的成绩,统计结果90%以上的学生超出制定目标,提高幅度最高为42秒,37%以上的学生获得加分,96%以上的学生满分。
(江苏省常州市朝阳中学 213004)
[点评]能让毕业班的女生这样热衷于耐力练习还真亏沈老师用了这样的方法。方法不新奇,运用得恰到好处。不过耐力练习还是比较枯燥的,多周连续的练习必然需要改变策略,使得学生保持练习的热情,这点需要广大老师开动脑筋,多做尝试。