【摘 要】
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深秋时节,不断降低的气温、阵阵吹起的冷风,使人们的健身锻炼开始受到了气候和环境的制约。瑜珈馆的教练特意介绍了几种简单的瑜珈动作,让你呆在家里就可以轻松健身。动作一:
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深秋时节,不断降低的气温、阵阵吹起的冷风,使人们的健身锻炼开始受到了气候和环境的制约。瑜珈馆的教练特意介绍了几种简单的瑜珈动作,让你呆在家里就可以轻松健身。动作一:霹雳坐(也叫钻石坐)跪下后臀部坐在脚后跟上,上体保持正直,双手自然地放在腿上,肩、手臂放松。然后,保
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