【摘 要】
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与铁元素一样,镁在人体中的作用也是举足轻重,它担负着将肌肉中的碳水化合物转化为可利用能量的工作。专家指出每日镁元素的摄入量如果少于280毫克,人体就会感到疲惫不堪。菠
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与铁元素一样,镁在人体中的作用也是举足轻重,它担负着将肌肉中的碳水化合物转化为可利用能量的工作。专家指出每日镁元素的摄入量如果少于280毫克,人体就会感到疲惫不堪。菠菜中铁元素、镁元素含量都很高,常吃菠菜能缓解疲劳。
Like iron, magnesium plays a crucial role in the human body by carrying out the task of converting the carbohydrates in the muscles into usable energy. Experts point out that daily intake of magnesium less than 280 mg, the body will feel tired. Spinach in iron, magnesium are high, eat spinach can ease fatigue.
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