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六月六，爱眼日。每到这个节日，是不是每个“近视眼”都觉得一种莫名的“心塞”呢？不是“近视眼”，永远体会不到近视眼人群的“悲哀”，如果给每个“近视眼”一个机会，我想他们一定会发誓要好好保护眼睛“一万年”。当然，既定事实无法改变，那么，从现在开始好好保护眼睛才是重中之重，而“近视眼”的必备物——隐形眼镜更是不容马虎。
平常多做些转眼运动、远眺与热敷，都是不错的护眼方法，在饮食上，要多吃富含维生素A、B族维生素及维生素C的食物。维生素A可以预防和治疗干眼病，当缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症；B族维生素对眼睛视网膜健康至关重要，缺少B族维生素不仅会导致眼睛畏光、流泪、发痒等，还会使眼睛免疫力下降，容易产生视觉疲劳，影响视力；维生素C本身就是眼球晶状体的组成部分，重要性可见一斑，缺少维生素C的眼睛很容易患白内障等眼部疾病。
富含维生素A
绿叶蔬菜（如菠菜、牛皮菜）、西兰花、胡萝卜，以及动物肝脏等。
富含B族维生素
动物肝脏、禽蛋、牛奶、鱼、香蕉、葡萄等。
富含C维生素C
樱桃、番石榴、番茄、奇异果、红椒、黄椒、柑橘类水果、大枣等。
当然，除了饮食和生活习惯的改变外，对于“近视眼”人群来说，日常离不开的当属眼镜，正确地佩戴眼镜，对于保护眼睛非常重要。现如今，越来越多的人选择佩戴隐形眼镜，隐形眼镜从最初的要求方便、简洁；到后来的卫生、舒适；再到后来的时尚，美观。隐形眼镜已经不再单单只作为在特定场合下框架眼镜的替代品，而是成为了视力矫正、美容时尚的新型产品。方便美观的隐形眼镜，既能矫正视力，又不显累赘。而如何健康佩戴隐形眼镜，更好的保护“心灵之窗”，想必是大家最关心的话题。
Q：隐形眼镜的度数与框架度数是否一样？
A：近视眼所用隐形眼镜，在-3.75D（屈光度）以内是与框架度数相同，当达到-4.00D（含）以上者需根据计算减轻度数，近视度数越高所减度数越多。
Q：哪些人不适合戴隐形眼镜呢？
A：患有结膜炎、角膜炎等眼部炎症的人；感冒患者，过敏体质人群、月经期女性、孕妇等。对于孕妇来说，如果以前未曾或相隔很久未曾戴过隐形眼镜的，怀孕后建议不要戴，如果以前一直戴，最好在预产期前3个月和生产1个月内先不要戴。
Q：购买隐形眼镜时，应该首要考虑哪些因素呢？
A：含水量是关乎我们眼睛健康的重要指标。选用的隐形眼镜最好是由高品质的聚合物制成，含水量达到50%以上的隐形眼镜通常有利于保持眼睛的湿润。同时，眼镜还要“呼吸”，即需要足够的氧气来维持眼睛的生命力。硬质透气性角膜接触镜或一些软性隐形眼镜，它们的优势就是良好的透气性。
除了含水量，现在有一个更科学、更直接的参考标准——透氧量（DKT），即是指单位厚度镜片氧气透过的量值。现在透氧量已经成为目前国际上比较流行的衡量隐形眼镜质量的准则。常规水凝胶材质的隐形眼镜的透氧量在30左右，而硅水凝胶作为全新材料，在透氧上远远领先常规镜片数倍以上。有几类人群特别要注意使用透氧量高的产品，其中包括：经常化妆，出席各种社交场所的；长时间面对电脑和各种显示器的；长时间在户外和从事体育运动的；夜生活较为丰富的等。
Q：隐形眼镜有日抛、月抛和年抛，哪种更好呢？
A：隐形眼镜配戴时间长短不同。日抛或者年抛，是针对不同的配戴需求进行设计的不同产品，本质上与质量好坏是无关的，并非是配戴时间越长，质量就越好！很多人认为，日抛或者月抛类产品，使用时间短，有一次性之嫌。其实，在许多发达国家，日抛和月抛镜片很受欢迎，因为针对短期使用生产的镜片更卫生、健康，并且融合了更多的尖端科技，技术含量高。另外，传统型镜片由于配戴时间较长，镜片往往会比较脏，有更多的蛋白质沉淀。用于短期配戴的月抛或者日抛镜片不仅能保证镜片质量，而且及时替换更能保证眼睛的健康。
Q：佩戴隐形眼镜前需注意哪些事项？
A：1.佩戴前请眼科医生或验光师仔细检查您的眼睛；
2.请保持配戴环境干净整洁，事先将指甲剪短并将边缘打磨光滑，以免伤到镜片或眼睛；
3.接触镜片前，请用流动的水和中性肥皂彻底洗净双手，并用清洁无絮毛巾擦干手或用干手器烘干双手，并不再接触其他物品。
Q：隐形眼镜如何清洗保存？
A：无论是硬性隐形眼镜，还是软性隐形眼镜的清洗、消毒、保养的基本原则都是一样的：取下镜片后，先将镜片冲洗干净，然后将镜片消毒保存，再加上去蛋白保养。这样就能防止隐形眼镜因细菌、霉菌、微生物的污染。清洁做得越好，眼睛问题越少。
步骤/方法
1.先把隐形眼镜药水滴在镜片上。
2.以食指上下轻搓镜片的两面约15秒。
3.再以隐形眼镜药水冲洗镜片，请根据药水包装上的说明及指示的方法。
4.冲洗后，将隐形眼镜放在已清洁的眼镜盒内，镜片必须完全浸透干药水中。
注意事项
·药水拆封后，最好在4个月内用完成丢弃换新，以免药水变质。生理食盐水拆封后，因不含防腐剂，使用期限最好不要超过1个月。
·镜盒须每天以清洁剂洗清一次，每星期则要消毒镜盒一次。每3个月更换新的镜盒。
·镜片不可放在生理食盐水中保存。
·各厂牌药水种类成分不同，不可混合使用或随意更换，以免起化学作用，伤害镜片。
·每周固定去蛋白。
·隐形眼镜配戴前，先冲生理食盐水。
·隐形眼镜不可以长期浸泡在药水中，通常2天要更换一次新的浸泡液，但有些药水可以密闭保存一星期，需视药水本身的成分而定。配戴前一定要重新消毒清洗一遍。 ·只要眼睛有发红、畏光、流泪等不适情形，最好立即取下隐形眼镜，并且带着隐形眼镜一起去让医师检查。
Q：如何选择护理液？
A：隐形眼镜护理液是专门为隐形眼镜所设计的，主要是用于对隐形眼镜的清洗、消毒、去蛋白质等，对于隐形眼镜来说它是功不可没的，但部分消费者反映配戴隐形眼镜后出现眼部发红、感觉不适等不良反应。其主要原因是配戴者在隐形眼镜护理液的使用中存在一些误区造成的。提醒广大消费者，一定要正确选购和使用隐形眼镜护理液。
1.要选择温和不刺激的护理液
选购隐形眼镜护理液的时候，不能只看杀菌能力，还要看是否对眼睛温和不刺激。有一个误区要注意，不要盲目认为护理液的杀菌能力越强越好。建议要保持一定的平衡，也就是在力求杀菌的同时，还要对眼睛温和不刺激。护理液对眼睛的不刺激，会保持眼睛细胞处于健康的状态，从而有助于消费者的眼睛健康。
2.理性对待护理液的功能
在中国市场上，隐形眼镜护理液几乎全部都是多功能护理液，这里所说的多功能是相对最早期的清洁、清洗、消毒、润滑等步骤独立护理而言的，可以一次完成隐形眼镜护理最基本而且最重要的需要，即消毒、清洁、除蛋白、保湿这四项功能。目前市场上的产品，除了这些基本功能外，有些产品又加入了很多其他的功能，对于护理液各种成分的作用，建议必须以科学为依据，理性对待，不能盲目选择，不恰当成分的加入，有时可能会影响基本成分的功效，而影响对镜片的护理效果。
3.为了免揉搓而选择护理液
目前市场上很多护理液都标出了免揉搓的功能，免揉搓的概念是针对杀菌的功能，并不意味着摘下眼镜直接放入镜盒中即可，而是应先洗手，摘下眼镜后用护理液强力冲洗，放入护理液镜盒中摇晃再浸泡，从而完成护理过程。同时辅以揉搓可以更明显地去除附着在镜片上的油脂和蛋白质，尤其对于长期配戴镜片，或镜片使用时间较长的配戴者而言，在护理镜片时更建议揉搓镜片。
4.隐形眼镜护理液有效期
在选择护理液时，还要注意产品的生产日期，一般护理液的有效期是生产日后的两年内，而且一旦开瓶，一般要在4个月内使用完。这时就要注意护理液的有效期限至少要大于你的使用时间。如果产品处于有效期外，或开瓶时间过长，该产品的消毒能力会有所下降，可能影响眼睛健康。
平常多做些转眼运动、远眺与热敷，都是不错的护眼方法，在饮食上，要多吃富含维生素A、B族维生素及维生素C的食物。维生素A可以预防和治疗干眼病，当缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症；B族维生素对眼睛视网膜健康至关重要，缺少B族维生素不仅会导致眼睛畏光、流泪、发痒等，还会使眼睛免疫力下降，容易产生视觉疲劳，影响视力；维生素C本身就是眼球晶状体的组成部分，重要性可见一斑，缺少维生素C的眼睛很容易患白内障等眼部疾病。
富含维生素A
绿叶蔬菜（如菠菜、牛皮菜）、西兰花、胡萝卜，以及动物肝脏等。
富含B族维生素
动物肝脏、禽蛋、牛奶、鱼、香蕉、葡萄等。
富含C维生素C
樱桃、番石榴、番茄、奇异果、红椒、黄椒、柑橘类水果、大枣等。
当然，除了饮食和生活习惯的改变外，对于“近视眼”人群来说，日常离不开的当属眼镜，正确地佩戴眼镜，对于保护眼睛非常重要。现如今，越来越多的人选择佩戴隐形眼镜，隐形眼镜从最初的要求方便、简洁；到后来的卫生、舒适；再到后来的时尚，美观。隐形眼镜已经不再单单只作为在特定场合下框架眼镜的替代品，而是成为了视力矫正、美容时尚的新型产品。方便美观的隐形眼镜，既能矫正视力，又不显累赘。而如何健康佩戴隐形眼镜，更好的保护“心灵之窗”，想必是大家最关心的话题。
Q：隐形眼镜的度数与框架度数是否一样？
A：近视眼所用隐形眼镜，在-3.75D（屈光度）以内是与框架度数相同，当达到-4.00D（含）以上者需根据计算减轻度数，近视度数越高所减度数越多。
Q：哪些人不适合戴隐形眼镜呢？
A：患有结膜炎、角膜炎等眼部炎症的人；感冒患者，过敏体质人群、月经期女性、孕妇等。对于孕妇来说，如果以前未曾或相隔很久未曾戴过隐形眼镜的，怀孕后建议不要戴，如果以前一直戴，最好在预产期前3个月和生产1个月内先不要戴。
Q：购买隐形眼镜时，应该首要考虑哪些因素呢？
A：含水量是关乎我们眼睛健康的重要指标。选用的隐形眼镜最好是由高品质的聚合物制成，含水量达到50%以上的隐形眼镜通常有利于保持眼睛的湿润。同时，眼镜还要“呼吸”，即需要足够的氧气来维持眼睛的生命力。硬质透气性角膜接触镜或一些软性隐形眼镜，它们的优势就是良好的透气性。
除了含水量，现在有一个更科学、更直接的参考标准——透氧量（DKT），即是指单位厚度镜片氧气透过的量值。现在透氧量已经成为目前国际上比较流行的衡量隐形眼镜质量的准则。常规水凝胶材质的隐形眼镜的透氧量在30左右，而硅水凝胶作为全新材料，在透氧上远远领先常规镜片数倍以上。有几类人群特别要注意使用透氧量高的产品，其中包括：经常化妆，出席各种社交场所的；长时间面对电脑和各种显示器的；长时间在户外和从事体育运动的；夜生活较为丰富的等。
Q：隐形眼镜有日抛、月抛和年抛，哪种更好呢？
A：隐形眼镜配戴时间长短不同。日抛或者年抛，是针对不同的配戴需求进行设计的不同产品，本质上与质量好坏是无关的，并非是配戴时间越长，质量就越好！很多人认为，日抛或者月抛类产品，使用时间短，有一次性之嫌。其实，在许多发达国家，日抛和月抛镜片很受欢迎，因为针对短期使用生产的镜片更卫生、健康，并且融合了更多的尖端科技，技术含量高。另外，传统型镜片由于配戴时间较长，镜片往往会比较脏，有更多的蛋白质沉淀。用于短期配戴的月抛或者日抛镜片不仅能保证镜片质量，而且及时替换更能保证眼睛的健康。
Q：佩戴隐形眼镜前需注意哪些事项？
A：1.佩戴前请眼科医生或验光师仔细检查您的眼睛；
2.请保持配戴环境干净整洁，事先将指甲剪短并将边缘打磨光滑，以免伤到镜片或眼睛；
3.接触镜片前，请用流动的水和中性肥皂彻底洗净双手，并用清洁无絮毛巾擦干手或用干手器烘干双手，并不再接触其他物品。
Q：隐形眼镜如何清洗保存？
A：无论是硬性隐形眼镜，还是软性隐形眼镜的清洗、消毒、保养的基本原则都是一样的：取下镜片后，先将镜片冲洗干净，然后将镜片消毒保存，再加上去蛋白保养。这样就能防止隐形眼镜因细菌、霉菌、微生物的污染。清洁做得越好，眼睛问题越少。
步骤/方法
1.先把隐形眼镜药水滴在镜片上。
2.以食指上下轻搓镜片的两面约15秒。
3.再以隐形眼镜药水冲洗镜片，请根据药水包装上的说明及指示的方法。
4.冲洗后，将隐形眼镜放在已清洁的眼镜盒内，镜片必须完全浸透干药水中。
注意事项
·药水拆封后，最好在4个月内用完成丢弃换新，以免药水变质。生理食盐水拆封后，因不含防腐剂，使用期限最好不要超过1个月。
·镜盒须每天以清洁剂洗清一次，每星期则要消毒镜盒一次。每3个月更换新的镜盒。
·镜片不可放在生理食盐水中保存。
·各厂牌药水种类成分不同，不可混合使用或随意更换，以免起化学作用，伤害镜片。
·每周固定去蛋白。
·隐形眼镜配戴前，先冲生理食盐水。
·隐形眼镜不可以长期浸泡在药水中，通常2天要更换一次新的浸泡液，但有些药水可以密闭保存一星期，需视药水本身的成分而定。配戴前一定要重新消毒清洗一遍。 ·只要眼睛有发红、畏光、流泪等不适情形，最好立即取下隐形眼镜，并且带着隐形眼镜一起去让医师检查。
Q：如何选择护理液？
A：隐形眼镜护理液是专门为隐形眼镜所设计的，主要是用于对隐形眼镜的清洗、消毒、去蛋白质等，对于隐形眼镜来说它是功不可没的，但部分消费者反映配戴隐形眼镜后出现眼部发红、感觉不适等不良反应。其主要原因是配戴者在隐形眼镜护理液的使用中存在一些误区造成的。提醒广大消费者，一定要正确选购和使用隐形眼镜护理液。
1.要选择温和不刺激的护理液
选购隐形眼镜护理液的时候，不能只看杀菌能力，还要看是否对眼睛温和不刺激。有一个误区要注意，不要盲目认为护理液的杀菌能力越强越好。建议要保持一定的平衡，也就是在力求杀菌的同时，还要对眼睛温和不刺激。护理液对眼睛的不刺激，会保持眼睛细胞处于健康的状态，从而有助于消费者的眼睛健康。
2.理性对待护理液的功能
在中国市场上，隐形眼镜护理液几乎全部都是多功能护理液，这里所说的多功能是相对最早期的清洁、清洗、消毒、润滑等步骤独立护理而言的，可以一次完成隐形眼镜护理最基本而且最重要的需要，即消毒、清洁、除蛋白、保湿这四项功能。目前市场上的产品，除了这些基本功能外，有些产品又加入了很多其他的功能，对于护理液各种成分的作用，建议必须以科学为依据，理性对待，不能盲目选择，不恰当成分的加入，有时可能会影响基本成分的功效，而影响对镜片的护理效果。
3.为了免揉搓而选择护理液
目前市场上很多护理液都标出了免揉搓的功能，免揉搓的概念是针对杀菌的功能，并不意味着摘下眼镜直接放入镜盒中即可，而是应先洗手，摘下眼镜后用护理液强力冲洗，放入护理液镜盒中摇晃再浸泡，从而完成护理过程。同时辅以揉搓可以更明显地去除附着在镜片上的油脂和蛋白质，尤其对于长期配戴镜片，或镜片使用时间较长的配戴者而言，在护理镜片时更建议揉搓镜片。
4.隐形眼镜护理液有效期
在选择护理液时，还要注意产品的生产日期，一般护理液的有效期是生产日后的两年内，而且一旦开瓶，一般要在4个月内使用完。这时就要注意护理液的有效期限至少要大于你的使用时间。如果产品处于有效期外，或开瓶时间过长，该产品的消毒能力会有所下降，可能影响眼睛健康。