【摘 要】
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买锅选锅底厚的 铁锅是目前最安全的锅，底太薄的炒锅，炒菜的时候，温度会上升过快，非常容易冒大量油烟，而用厚底的炒锅则会相应延长温度上升的时间，可以减少油烟的产生。 尽量不用铝制炊具 铝锅的特性是热分布优良，且锅体较轻。铝锅不宜用于高温煎炒，高温或者金属铲在炒菜时与铝锅碰撞、摩擦都有可能使铝成分释放出来。此外，铝锅也不能装强酸强碱的菜肴。 砂锅别盛装酸性食物 砂锅的瓷釉中含有少量铅，所以，新买的
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买锅选锅底厚的 铁锅是目前最安全的锅，底太薄的炒锅，炒菜的时候，温度会上升过快，非常容易冒大量油烟，而用厚底的炒锅则会相应延长温度上升的时间，可以减少油烟的产生。
尽量不用铝制炊具 铝锅的特性是热分布优良，且锅体较轻。铝锅不宜用于高温煎炒，高温或者金属铲在炒菜时与铝锅碰撞、摩擦都有可能使铝成分释放出来。此外，铝锅也不能装强酸强碱的菜肴。
砂锅别盛装酸性食物 砂锅的瓷釉中含有少量铅，所以，新买的砂锅，最好先用4%食醋水浸泡煮沸。砂锅内壁有色彩的、不宜存放酒、醋及酸性饮料和食物。
不锈钢锅不宜盛盐 不锈钢制成的器皿美观耐用，但是不合格的不锈钢锅可能铬超标。六价铬被列为对人体有危害的化学物质之一，是国际上公认的致癌金属物之一。
不锈钢并非完全不会生锈，若长期接触酸、碱类物质，也会起化学反应。因此，不锈钢食具容器不应长时间盛放盐、酱油、菜汤等。
好锅需要这样养 我们常提倡大家做饭要注意“热锅凉油”，其实热锅凉油也有助于防止粘锅。炒肉之前锅要烧热，然后再倒油。锅烧热后用生姜擦拭，也能减少粘锅。或者炒菜之前先“滑锅”，锅烧热后適当多倒一些油，均匀滑动沾满锅，然后倒出来做凉拌菜，锅里剩下的油再正常炒肉、炒菜。
平时，还要注意锅不要经常干烧；如果锅很长时间不用的话，建议抹上油后放置；用完锅后，不要留水在里面，尽量擦干；锅烧得很烫的时候，不要立即用凉水冲。
（摘自《健康时报》）
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