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在美国,防治糖尿病已成为全民动员的大事.美国《预防》杂志就在最新一期撰文提示了12个控好血糖,远离糖尿病的窍门.rn第一招:减点肥rn有研究显示,超重者若能减掉体重的5％,其发生糖尿病的风险能降低70％.对于一名79公斤的男性而言,大约为4公斤.采用热量计算器,了解每日饮食的热量,能明显提升减肥效果.