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中图分类号：G804 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）12-000-02
摘 要 运动损伤在大学生参加体育活动中是普遍存在的现象，在现实中，体育专业的学生的运动损伤不仅是在课外活动中，课堂上出现损伤的几率也很大。损伤的出现大大影响了学生的学习生活及身心健康。为了减少运动损伤的出现，本文对苏州市职业大学2010、2011届体育教育专业学生进行调查研究分析并提出了相应的预防措施，对减少学生运动损伤、增强学生体质、增进学生健康意识具有积极的指导意义。
关键词 苏州市职业大学 运动损伤 调查
运动损伤是指在体育运动中所发生的各种损伤，对学生来说运动损伤将直接影响学生的健康 学习和对专项知识技能的掌握。同时还妨碍体育教学的正常开展，因此，探索学生运动损伤的原因能正确指导其技能的提升，尽量降低运动损伤的发生。
一、研究对象与研究方法
（一）研究对象
对苏州市职业大学2010、2011届体育系学生共54人，其中男生40人，女生14人。
（二）研究方法
1.文献资料法
查阅国内主要学术期刊中大学生运动损伤研究领域的研究成果和相关的统计信息资料
2.问卷调查法
以苏州市职业大学2010、2011届体育系学生为研究对象，进行抽样调查，并对调查结果进行分析
二、调查结果与分析
（一）损伤的性质与部位。
在此次调查中，男生42例，女12例，合计54例。通过调查问卷的数据统计发现，其中多数为急性软组织损伤，只有极少数为劳损性慢性损伤。在各种损伤中，以急性如组织损伤发生率最高，有47人，占总损伤的87%，多为皮肤擦伤。在损伤部位上几乎包括了所有的运动器官，且下肢明显高于上肢。其中踝关节损伤者有11人，约占20%，损伤部位依次为腕、腿、膝、腰，各占8%、20%、63%、80%，上肢和头部损伤例数较少。
（二）损伤的项目
表1 不同项目损伤情况
项目 篮球 羽毛球 健美操 武术
男生 19 15 12 5
女生 2 3 2 1
由表1可知，体育系学生在所选专项中都有受伤，其中篮球专项发生损伤的人数最多为19人。由于篮球是对抗性项目，学生的冲撞比较多，再加上学生的准备活动不够充分及老师的运动量安排过大、过密，因而很容易造成学生的损伤；其次是羽毛球专业的损伤为15人，这是由羽毛球运动本身特点造成的，因为羽毛球专项的技术动作和要领都相对专业，动作稍有做错，就容易造成肩、肘关节受伤和膝关节的扭伤；健美操和武术项目有相同点，基本是以韧带拉伤为主，这也是和项目特点是分部开的。
（三）损伤时的运动组织形式。
表2 损伤的发生地点（人）
地点 课堂 课余活动 比赛
男生 20 10 3
女生 7 2 1
由表2可知，半数以上的学生在运动过程中都不同程度地受过伤，多数为急性损伤。造成学生运动损伤在课堂上的人数为27人，在课外活动中损伤的人数为12人，占被调查人在各类比赛中损伤的人数为4人。这充分说明了，在专业课中，无论是准备活动还是教师教授过程中，专业老师都起着非常重要的作用，这样才能减少学学生运动损伤的发生，学生在进行无组织的课外活动时，尤其是田径训练和篮球比赛和足球比赛的损伤比例较高，这反映出学生在运动前对准备活动极其不重视，技术动作不合理，场地及天气的因素都是造成运动损伤高发的原因之一。
（四）损伤后的紧急处理
问卷调查科知，由于大多数学生在不同时期对运动损伤和急救知识的了解，80%的受伤学生在发生急性损伤时都能够或是在其他学生的帮助下能采用日常知识进行自我救护，如：冷敷、制动、抬高伤肢等正确的方法。这样不仅减轻了伤者的症状，而且为下一步的治疗提供了保障和最佳的时机。调查还显示，由于某些学生的好胜性格和其他原因，有的学生对于运动损伤容易忽略而性选择继续参加运动，这样就导致损伤治疗延误和恢复的减慢，从而影响后期的学习和训练。对于伤后康复方面的调查显示，很少有受伤的同学采用过一些康复性的训练和练习方法，以帮助损伤部位进行恢复，这提示我们应加强专业、系统的运动损伤后的康复训练知识的教授。
三、学生运动损伤的原因分析
调查问卷表明，运动损伤中关节扭伤，韧带、肌肉拉伤占有相当高的比例，大多数为急性损伤。武术和健美操专业的学生损伤主要是肌肉韧带的拉伤，多数是发生在课堂中，健美操因为课时安排长，每周的课密度高，还有就是课堂上的运动负荷过大，又加上学生的好胜心比较强，思想上容易麻痹大意。其他的专项学生的损伤多发生在学生的业余比赛中，原因是近90%的学生运动前不做准备活动，违反循序渐进的原则，也有部分学生是因为技术动作不正确等。从表3可知，造成学生运动损伤的主要原因有以下几点：
表3 损伤原因、人数和所占百分比（人）
损伤原因 人数 百分比
技术动作不规范 12 22%
准备不充分 21 38%
动作粗野违反规则 12 22%
环境因素 20 37%
（一）运动技术动作不规范
运动技术动作不规范造成运动损伤的人数占22%，多数体现在2011级学生身上，因为他们喜欢技术课多于理论课，很多动作尚未定型就开始继续对抗性比赛，做动作时很随意，特别是重复错误动作过程中容易造成运动损伤。比如：打篮球抢篮板时不会站位，用蛮劲硬性对抗；踢足球是动作不正确会引起大腿拉伤和脚趾骨折；打羽毛球时不会用手腕发力等。
（二）准备活动不够
缺乏必要的准备活动造成的损伤占38%，在本次调查中占较大比重。运动前不做准备活动或是准备活动不充分，是体育系学生容易忽略的环节，机体没有经过充分的调动造成的后果就是肌肉的弹性和伸展性较差，容易造成损伤，尤其是在冬季。另外，准备活动做得不好或是和本专项的联系不大，也极易导致运动损的发生。
（三）动作粗野违反规则
这一点在2011级学生身上表现得特别明显，因为他们大多数是半路出家，缺少比赛的经验，对各项目的规则和裁判都不精通，安全和自我保护意识较弱。在运动时只顾着自己尽兴而过分地使用力量，就算机体感到疲劳也忽视不管，以上各原因综合就造成损伤的出现。
（四）环境因素
根据调查表分析，由于我校的体育设施还不健全和完善37%的学生的运动损伤是由于这一原因造成的。例如运动场地方面，塑胶跑道老化，高低不平，羽毛球场地地板太滑，篮球场地是水泥地面，太硬太滑。足球场地人工草坪不够平整，均是导致学生脚踝、膝盖和腰部发生损伤的主要原因。此外，我校的运动器械松动设置不规范、缺乏必要的保护措施等都潜伏着引起损伤的因素。在运动时，少数学生的服装和鞋不够专业，这也是导致损伤的重要原因。
四、结论与建议
（一）结论
1.苏州市职业大学体育教育专业学生损伤比例相对较高，以课堂损伤为主，不同项目的损伤部位也有所不同。
2.学生发生运动损伤的原因以主观因素为主，主要是思想上没有给以充分的重视，客观因素主要受各个项目的技术特点影响。
（二）建议
1.提高对准备活动的认识，认真做好准备活动。要给学生灌输“好的身体状态时学习、比赛的前提”这一思想。严禁学生一到场地就继续专项技术练习，必须是预热后在继续后续的练习。
2.合理安排课时。针对特殊性，应该合理安排学生的专项课时间和课堂的运动量，同一天不要安排过度高强度的技术课，有的学生就是田径后马上篮球，这其实是不利于的学生机能的积极恢复的。
参考文献：
[1] 彭昆.新乡市大学生运动损伤现状调查与研究[J].河南机电高等专科学校学报.2009.VOl.17（1）.
[2] 邹克杨，贾敏.运动性损伤治疗[M].北京师范大学出版社.
摘 要 运动损伤在大学生参加体育活动中是普遍存在的现象，在现实中，体育专业的学生的运动损伤不仅是在课外活动中，课堂上出现损伤的几率也很大。损伤的出现大大影响了学生的学习生活及身心健康。为了减少运动损伤的出现，本文对苏州市职业大学2010、2011届体育教育专业学生进行调查研究分析并提出了相应的预防措施，对减少学生运动损伤、增强学生体质、增进学生健康意识具有积极的指导意义。
关键词 苏州市职业大学 运动损伤 调查
运动损伤是指在体育运动中所发生的各种损伤，对学生来说运动损伤将直接影响学生的健康 学习和对专项知识技能的掌握。同时还妨碍体育教学的正常开展，因此，探索学生运动损伤的原因能正确指导其技能的提升，尽量降低运动损伤的发生。
一、研究对象与研究方法
（一）研究对象
对苏州市职业大学2010、2011届体育系学生共54人，其中男生40人，女生14人。
（二）研究方法
1.文献资料法
查阅国内主要学术期刊中大学生运动损伤研究领域的研究成果和相关的统计信息资料
2.问卷调查法
以苏州市职业大学2010、2011届体育系学生为研究对象，进行抽样调查，并对调查结果进行分析
二、调查结果与分析
（一）损伤的性质与部位。
在此次调查中，男生42例，女12例，合计54例。通过调查问卷的数据统计发现，其中多数为急性软组织损伤，只有极少数为劳损性慢性损伤。在各种损伤中，以急性如组织损伤发生率最高，有47人，占总损伤的87%，多为皮肤擦伤。在损伤部位上几乎包括了所有的运动器官，且下肢明显高于上肢。其中踝关节损伤者有11人，约占20%，损伤部位依次为腕、腿、膝、腰，各占8%、20%、63%、80%，上肢和头部损伤例数较少。
（二）损伤的项目
表1 不同项目损伤情况
项目 篮球 羽毛球 健美操 武术
男生 19 15 12 5
女生 2 3 2 1
由表1可知，体育系学生在所选专项中都有受伤，其中篮球专项发生损伤的人数最多为19人。由于篮球是对抗性项目，学生的冲撞比较多，再加上学生的准备活动不够充分及老师的运动量安排过大、过密，因而很容易造成学生的损伤；其次是羽毛球专业的损伤为15人，这是由羽毛球运动本身特点造成的，因为羽毛球专项的技术动作和要领都相对专业，动作稍有做错，就容易造成肩、肘关节受伤和膝关节的扭伤；健美操和武术项目有相同点，基本是以韧带拉伤为主，这也是和项目特点是分部开的。
（三）损伤时的运动组织形式。
表2 损伤的发生地点（人）
地点 课堂 课余活动 比赛
男生 20 10 3
女生 7 2 1
由表2可知，半数以上的学生在运动过程中都不同程度地受过伤，多数为急性损伤。造成学生运动损伤在课堂上的人数为27人，在课外活动中损伤的人数为12人，占被调查人在各类比赛中损伤的人数为4人。这充分说明了，在专业课中，无论是准备活动还是教师教授过程中，专业老师都起着非常重要的作用，这样才能减少学学生运动损伤的发生，学生在进行无组织的课外活动时，尤其是田径训练和篮球比赛和足球比赛的损伤比例较高，这反映出学生在运动前对准备活动极其不重视，技术动作不合理，场地及天气的因素都是造成运动损伤高发的原因之一。
（四）损伤后的紧急处理
问卷调查科知，由于大多数学生在不同时期对运动损伤和急救知识的了解，80%的受伤学生在发生急性损伤时都能够或是在其他学生的帮助下能采用日常知识进行自我救护，如：冷敷、制动、抬高伤肢等正确的方法。这样不仅减轻了伤者的症状，而且为下一步的治疗提供了保障和最佳的时机。调查还显示，由于某些学生的好胜性格和其他原因，有的学生对于运动损伤容易忽略而性选择继续参加运动，这样就导致损伤治疗延误和恢复的减慢，从而影响后期的学习和训练。对于伤后康复方面的调查显示，很少有受伤的同学采用过一些康复性的训练和练习方法，以帮助损伤部位进行恢复，这提示我们应加强专业、系统的运动损伤后的康复训练知识的教授。
三、学生运动损伤的原因分析
调查问卷表明，运动损伤中关节扭伤，韧带、肌肉拉伤占有相当高的比例，大多数为急性损伤。武术和健美操专业的学生损伤主要是肌肉韧带的拉伤，多数是发生在课堂中，健美操因为课时安排长，每周的课密度高，还有就是课堂上的运动负荷过大，又加上学生的好胜心比较强，思想上容易麻痹大意。其他的专项学生的损伤多发生在学生的业余比赛中，原因是近90%的学生运动前不做准备活动，违反循序渐进的原则，也有部分学生是因为技术动作不正确等。从表3可知，造成学生运动损伤的主要原因有以下几点：
表3 损伤原因、人数和所占百分比（人）
损伤原因 人数 百分比
技术动作不规范 12 22%
准备不充分 21 38%
动作粗野违反规则 12 22%
环境因素 20 37%
（一）运动技术动作不规范
运动技术动作不规范造成运动损伤的人数占22%，多数体现在2011级学生身上，因为他们喜欢技术课多于理论课，很多动作尚未定型就开始继续对抗性比赛，做动作时很随意，特别是重复错误动作过程中容易造成运动损伤。比如：打篮球抢篮板时不会站位，用蛮劲硬性对抗；踢足球是动作不正确会引起大腿拉伤和脚趾骨折；打羽毛球时不会用手腕发力等。
（二）准备活动不够
缺乏必要的准备活动造成的损伤占38%，在本次调查中占较大比重。运动前不做准备活动或是准备活动不充分，是体育系学生容易忽略的环节，机体没有经过充分的调动造成的后果就是肌肉的弹性和伸展性较差，容易造成损伤，尤其是在冬季。另外，准备活动做得不好或是和本专项的联系不大，也极易导致运动损的发生。
（三）动作粗野违反规则
这一点在2011级学生身上表现得特别明显，因为他们大多数是半路出家，缺少比赛的经验，对各项目的规则和裁判都不精通，安全和自我保护意识较弱。在运动时只顾着自己尽兴而过分地使用力量，就算机体感到疲劳也忽视不管，以上各原因综合就造成损伤的出现。
（四）环境因素
根据调查表分析，由于我校的体育设施还不健全和完善37%的学生的运动损伤是由于这一原因造成的。例如运动场地方面，塑胶跑道老化，高低不平，羽毛球场地地板太滑，篮球场地是水泥地面，太硬太滑。足球场地人工草坪不够平整，均是导致学生脚踝、膝盖和腰部发生损伤的主要原因。此外，我校的运动器械松动设置不规范、缺乏必要的保护措施等都潜伏着引起损伤的因素。在运动时，少数学生的服装和鞋不够专业，这也是导致损伤的重要原因。
四、结论与建议
（一）结论
1.苏州市职业大学体育教育专业学生损伤比例相对较高，以课堂损伤为主，不同项目的损伤部位也有所不同。
2.学生发生运动损伤的原因以主观因素为主，主要是思想上没有给以充分的重视，客观因素主要受各个项目的技术特点影响。
（二）建议
1.提高对准备活动的认识，认真做好准备活动。要给学生灌输“好的身体状态时学习、比赛的前提”这一思想。严禁学生一到场地就继续专项技术练习，必须是预热后在继续后续的练习。
2.合理安排课时。针对特殊性，应该合理安排学生的专项课时间和课堂的运动量，同一天不要安排过度高强度的技术课，有的学生就是田径后马上篮球，这其实是不利于的学生机能的积极恢复的。
参考文献：
[1] 彭昆.新乡市大学生运动损伤现状调查与研究[J].河南机电高等专科学校学报.2009.VOl.17（1）.
[2] 邹克杨，贾敏.运动性损伤治疗[M].北京师范大学出版社.