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身心健康综合调控系统形式为单机版／网络版软件，以3大模块即基础理论、视频互动、综合调控来统筹7项内容：人体科学基础理论、解剖薄弱环节与防护要点、亚健康评估、快速恢复疲劳、营养调控、心理健康、运动处方等。在人机互动条件下，将测试、评估、干预、综合调控一体化，最终达到科学、全面、平衡、趣味性地保持身心健康的目的。