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心语案例：
小志是一名高二男生，性格内向，敏感，自诉心情不好，来到心语工作室。在交谈中得知，他最近困扰于和同学之间的人际关系，一方面感到内心孤独，没有知心朋友，另一方面又认为人人都拿他不当回事，忽略他的付出，亵渎他的真诚。现在他不相信任何人，对所有同学都充满仇十艮，尤其嫉妒那些人缘好的男生。但理智上他又过分压抑，生怕自己哪一天控制不住做出不好的事情来。
老师分析：
良好的人际关系可以缓解心理压力，增强归属感和安全感，促进心理健康，而人际关系恶劣，缺乏知心密友，有话不想说，也不能说，只有把所有的问题都压抑在心中，这样，产生的问题不能得到有效的化解，因此，很容易把心理问题积蓄和放大起来。这样就很容易产生心理障碍。
从个案分析，造成小志人际关系不良的因素有三点一是导致产生人际关系不良的具体事件。小志在学校与同学交往中遭遇挫折是比较明显的诱因。二是环境因素，小志家庭中亲子关系失调，家长尤其是其父亲过分严格限制，期望值过高等原因使小志对家庭产生失望、厌倦、对立和无助感，导致其人际关系不良。三是个体因素，不良的诱发事件几乎每个学生都可能遇到，但大部分学生能够顺应。产生人际关系不良的学生一般均为社会适应能力不强或心理发育迟缓者。小志敏感、怀疑、偏执、嫉妒、易激怒的人格弱点是导致人际关系不良的主要原因。这些人格发展缺陷不仅妨碍他良好地适应学校、家庭、社会，造成他与环境关系的失调，还会制造更多的导致关系不良的刺激源，而他自己又难于有效地抵御这些刺激，产生种种不良的情绪和行为。
心理疏导方案：
1．帮助小志充分宣泄其消极情绪，同时协助其理清自己的情感线索。利用学校心语工作室的涂鸦墙、宣泄板、心语箱，指导帮助其将自己的不良情绪充分释放。并教给他利用心情日记、体育锻炼、大声呐喊等方式建立合理释放情绪的通道。
2．约见家长。争取家长配合，改变家庭环境，促进学生健康成长。
3．争取班主任的积极配合，如在学校中提供感受成功的机会，安排活动让其自我表现，改变受忽视、孤立、无助等不良的人际处境，以增强其人际交往的信心。
4．邀请小志参加人际关系改善的团体心理辅导。具有相同人际困扰的群体能够很好地为彼此提供一个感知自我、了解他人的安全良好的团体氛围，辅导中角色扮演、小组讨论、应激免疫训练对改善人际关系，情绪合理表达，建立正确的应付方式十分有效。
编辑／姚晟
小志是一名高二男生，性格内向，敏感，自诉心情不好，来到心语工作室。在交谈中得知，他最近困扰于和同学之间的人际关系，一方面感到内心孤独，没有知心朋友，另一方面又认为人人都拿他不当回事，忽略他的付出，亵渎他的真诚。现在他不相信任何人，对所有同学都充满仇十艮，尤其嫉妒那些人缘好的男生。但理智上他又过分压抑，生怕自己哪一天控制不住做出不好的事情来。
老师分析：
良好的人际关系可以缓解心理压力，增强归属感和安全感，促进心理健康，而人际关系恶劣，缺乏知心密友，有话不想说，也不能说，只有把所有的问题都压抑在心中，这样，产生的问题不能得到有效的化解，因此，很容易把心理问题积蓄和放大起来。这样就很容易产生心理障碍。
从个案分析，造成小志人际关系不良的因素有三点一是导致产生人际关系不良的具体事件。小志在学校与同学交往中遭遇挫折是比较明显的诱因。二是环境因素，小志家庭中亲子关系失调，家长尤其是其父亲过分严格限制，期望值过高等原因使小志对家庭产生失望、厌倦、对立和无助感，导致其人际关系不良。三是个体因素，不良的诱发事件几乎每个学生都可能遇到，但大部分学生能够顺应。产生人际关系不良的学生一般均为社会适应能力不强或心理发育迟缓者。小志敏感、怀疑、偏执、嫉妒、易激怒的人格弱点是导致人际关系不良的主要原因。这些人格发展缺陷不仅妨碍他良好地适应学校、家庭、社会，造成他与环境关系的失调，还会制造更多的导致关系不良的刺激源，而他自己又难于有效地抵御这些刺激，产生种种不良的情绪和行为。
心理疏导方案：
1．帮助小志充分宣泄其消极情绪，同时协助其理清自己的情感线索。利用学校心语工作室的涂鸦墙、宣泄板、心语箱，指导帮助其将自己的不良情绪充分释放。并教给他利用心情日记、体育锻炼、大声呐喊等方式建立合理释放情绪的通道。
2．约见家长。争取家长配合，改变家庭环境，促进学生健康成长。
3．争取班主任的积极配合，如在学校中提供感受成功的机会，安排活动让其自我表现，改变受忽视、孤立、无助等不良的人际处境，以增强其人际交往的信心。
4．邀请小志参加人际关系改善的团体心理辅导。具有相同人际困扰的群体能够很好地为彼此提供一个感知自我、了解他人的安全良好的团体氛围，辅导中角色扮演、小组讨论、应激免疫训练对改善人际关系，情绪合理表达，建立正确的应付方式十分有效。
编辑／姚晟