【摘 要】
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我国人口老龄化给社会带来了一系列养老、医疗、护理、照顾、心理咨询等问题和压力,老年人的身心健康与睡眠问题越来越引起社会的关注和重视。根据相关统计,我国老年人的身心
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我国人口老龄化给社会带来了一系列养老、医疗、护理、照顾、心理咨询等问题和压力,老年人的身心健康与睡眠问题越来越引起社会的关注和重视。根据相关统计,我国老年人的身心健康现状和睡眠质量都不容乐观,因此,我国老年人应正视这个问题,保持乐观的心态,加大对社会环境的适应能力,从事适量的体育运动,保持适度睡眠,使自己的身心处于最佳状态,保证度过一个愉快、祥和的晚年。
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