【摘 要】
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通过循证医学Meta分析评价高强度间歇训练（HIIT）对青少年体质健康的影响。在Web of Science、PubMed、EBSCO、中国知网（CNKI）4个中英文数据库进行文献检索，收集与研究相关的随机对照实验组，参考Cochrane风险对纳入文献进行质量评价，借助Review Manage 5.4和Stata 14.0进行异质性检验和发表偏倚分析。结果显示：HIIT训练后峰值增大[OR=0.
【基金项目】
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教育部人文社会科学研究项目（19YJC890045）； 安徽省教育厅科学研究项目资助（YJS20210469）；
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通过循证医学Meta分析评价高强度间歇训练（HIIT）对青少年体质健康的影响。在Web of Science、PubMed、EBSCO、中国知网（CNKI）4个中英文数据库进行文献检索，收集与研究相关的随机对照实验组，参考Cochrane风险对纳入文献进行质量评价，借助Review Manage 5.4和Stata 14.0进行异质性检验和发表偏倚分析。结果显示：HIIT训练后峰值增大[OR=0.92,95%CI（0.40～2.10）,P＞0.05]、最大摄氧量增加[OR=-0.66,95%CI（-0.91～-0.42）,P＞0.05];体脂率下降[OR=-0.23,95%CI（-0.43～-0.03）,P＞0.05],身体成分（体重、脂肪量、体重指数）降低[OR=-0.28,95%CI（-0.41～-0.15）,P＞0.05];身体素质（力量、速度、耐力）[OR=-0.58,95%CI（-0.72～-0.44）,P＜0.05]。持续7周、50%～60%的HIIT可有效增大峰值、最大摄氧量；持续10周以上的HIIT可有效降低身体成分，增强身体素质。HIIT训练对青少年体质健康具有良好的改善和促进作用，可明显增加运动后峰值和最大摄氧量，增大能量消耗，并且对身体成分、身体素质等方面有明显改善效果。
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