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经常有朋友问我：你是一个营养师，最受益的就是你的家庭，你们家有祖孙三代，那你平时是怎样安排家人饮食的呢？和大家分享一些我的经验。我们家的饮食安排从去年下半年就发生了较大调整，这得从此前我们全家的体检结果说起：参加体检的5口人，除了我和孩子（1岁多的宝宝只做了体格检查）正常，其余3人全都显示血脂异常。分析此种情况出现的原因：此前两位老人因为在老家照顾孩子，虽然我每次打电话都强调合理膳食的重要性，但爸妈依然疏忽了自己的饮食搭配，早餐和午餐经常合为一餐，而且还以谷物类食物为主，