【摘 要】
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在初中体育项目训练中,立定跳远作为跳跃项目的前提基础条件,不仅可以加强学生的腿部力量,使其弹跳力得以提高,而且还可以促使学生的运动速度、动作协调、灵敏度等素质有进一
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在初中体育项目训练中,立定跳远作为跳跃项目的前提基础条件,不仅可以加强学生的腿部力量,使其弹跳力得以提高,而且还可以促使学生的运动速度、动作协调、灵敏度等素质有进一步发展。在立定跳远运动中除了需要把基础的预摆、起跳、腾空、落地动作衔接好,还需要在日常训练中进行有针对性的训练,帮助学生更好地理解和吸收动作要领,进而提升立定跳远运动项目的成绩。因此,本文结合实践经验对初中体育立定跳远的有效训练方法进行探究,帮助学生高效地提升该项运动的成绩和体育素养。
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