【摘 要】
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<正>问老伴今年刚刚退休,以前一直坐办公室,缺少锻炼,身体不好,现在有时间了,就决心把身体锻炼好。可她每天又是跑步,又是打球,回家后老说累得很。请问,如此运动对身体到底好
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<正>问老伴今年刚刚退休,以前一直坐办公室,缺少锻炼,身体不好,现在有时间了,就决心把身体锻炼好。可她每天又是跑步,又是打球,回家后老说累得很。请问,如此运动对身体到底好不好,应该如何掌握运动量?(南京赵女士)答运动是增进健康、益寿延年的重要手段,随着人们观念的改变,越来越多的人已经认识到运动的重要性。然而,运动也要讲究科学,
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