【摘 要】
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一、保持健康的生活方式经常运动，保持健康体魄，才可面对生活的困难。饮食正常，均衡营养。保持良好的睡眠习惯。不要滥用药物和酒精。善用时间和余暇，安排各种有益的活动。戒除吸
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一、保持健康的生活方式经常运动，保持健康体魄，才可面对生活的困难。饮食正常，均衡营养。保持良好的睡眠习惯。不要滥用药物和酒精。善用时间和余暇，安排各种有益的活动。戒除吸烟的习惯，减低饮食咖啡因的饮品。列出一张清单，把需要做的事列出来，以免挂一漏万。订出要
First, to maintain a healthy lifestyle Regular exercise, maintain a healthy body before they can face the difficulties of life. Normal diet, balanced nutrition. Maintain good sleep habits. Do not abuse drugs and alcohol. Make the most of your time and your leisure time to arrange a variety of useful activities. Get rid of the habit of smoking, reduce the diet of caffeinated drinks. List a list of what needs to be done in order to avoid hanging a leak. Set out to be
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