营养师告诉你:r这些吃饭习惯会让血糖越来越高

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近期,《柳叶刀》发布的全球饮食领域的首个大规模重磅研究发现,全球范围内每年造成上千万人死亡的错误饮食习惯,并不是糖和油脂吃太多,而是不良的饮食结构,包括少杂粮饮食、高钠饮食和少水果饮食.对于糖友来说,摄入杂粮、高钠饮食和水果也有技巧.
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