论文部分内容阅读
[摘 要]本文采用理论阐述和现状分析的方法，对影响运动员篮球意识的相关因素和培养方法做了分析。
[关键词]篮球意识 战术 培养
“意识就是认识活动，是自觉地、有目的地对能够感知的事物的认识。”顾名思义，篮球意识就是对篮球运动的认识活动。它不是单纯的认识活动，却以认识活动为前提，是自觉地、有目的地对能够感知的事物的认识。它是智力的集中表现，却又不等于智力。它不同于身体素质和专项技术，没有标准，没有规格，也无法对它进行测验，它只能在运动中体现，它是运动员在长期运动实践中，以天赋为基础、逐渐形成的一种专项运动才能。
一、篮球意识的分类
篮球意识可按队员的临场表现，分为以下几类：传接球意识、投篮意识、突破与突破分球意识、跑动掩护意识、防快攻意识、协同配合防守意识、抢篮板球意识。。
二、篮球意识的构成要素
在篮球意识的形成过程中，思维能力起着关键的作用，是篮球意识的中心环节，篮球意识形成也是思维活动在执行战术行动中的具体表现。
1.技术的目的性要素。任何技术的掌握与运用，都必须有明确的目的性。运动员在训练和比赛中，为了正确地运用技术、战术，充分发挥自己的水平，就必须头脑清楚、目的明确、有的放矢，力求使自己的每一个行动都带有一定的战术目的。
2.行动的预见性要素。比赛双方对抗激烈，球场情况瞬息万变。运动员在比赛中为了取得最佳行动效果，出现较好的进攻配合机会或防守出现错位、漏人等情况时，及时采取相应对策，就必须洞察情况的变化，并预判即将发生的进攻或防守动作，准备好多种应付的办法。
3.判断的准确性要素。比赛场上的正确行动来源于准确的判断。判断准确是正确发挥技术战术的前提，必须把一切行动建立在仔细观察和准确判断的基础上。预见与判断，两者既有联系又有区别。预见是估计可能发生的情况，判断是根据已经发生的情况，采取相应的行动。
4.行动的应变性要素。为了取得比赛的胜利，往往要改变自己的行动，使进攻或防守行动有较大突然性，出其不备，攻对手措手不及。同时，对于场上主客观情况的变化，需要迅速地采取应变手段，变换各种进攻和防守战术。例如，裁判判罚较严时，应注意防守动作不要太大，避免犯规；而裁判判罚较松时，则可大胆贴上防守，动作也可大些，以限制对方的行动。
5.动作的隐蔽性要素。运动员为了有效地攻击对方，争取主动和优势，必须善于运用各种娴熟的动作技巧（假动作或隐蔽动作），去扰乱与迷惑对手的判断，以造成其错觉，不会过早暴露自己的战术意图，赢得比赛的主动权。
6.行动的合理性要素。运动员行动的合理性表现在多方面。比赛时运动员配合默契、攻防适时，该运时运，当投时投，要传时传，一气呵成，不拖泥带水。尤其是关键时刻驾驭比赛的能力，更体现出运动员行动的合理性。
7.配合的整体性要素。篮球比赛是集体性很强的项目，运动员应该积极与同伴配合，努力为本队创造进攻的机会和组成严密的防守。同时，运动员个人技术的发挥不能理解为单独存在的活动，任何技术都是处在集体配合之中的，都是全队整体战术的组成部分。
三、影响运动员篮球意识的相关因素
1.动作的熟练性对篮球意识的影响。篮球运动实践表明，运动员掌握的技术动作越多，技艺越高，动作越熟练，其在比赛中表现篮球意识的活动能力就越强，这对运动员个人是如此，对全队也是如此。技术动作越熟练的球队就越正确和善抓时机，这就是篮球意识的效应。
2.思维的灵活性对篮球意识的影响。只有在意识的控制和支配下，运动员才可能根据场上情势即兴发挥。当今篮球比赛中运动员的身体素质和技能水平相差无几，其智力水平往往决定比赛的胜负。如果平时训练就养成了开动脑筋、发挥创造力和想象力的习惯，有意识地练习各种条件的相应动作技能，使其在运用与应变中具有针对性和灵活性，比赛中就能左右逢源，把握战机。
3.对抗的应变性对篮球意识的影响。现代篮球比赛从跳球开始即进入对抗状态，无论攻守转换和持球与否，都离不开激烈的对抗，因此要求运动员具备适应对抗的应变能力。通常防守方是根据进攻方的变化而变化的，例如，当攻方由于有命中率很高的投篮点或优秀的进攻组织队员，给守方造成很大威胁时，守方应根据本方条件和特点及时调整防守战术，由联防变为盯人或混合防守，破坏对方的进攻配合，抑制其得分点的发挥；攻方则要适应守方的应变，及时调整进攻方法。在对抗中，攻守双方的球员都有其特点和弱点，运用的战术也各有利弊，谁能根据场上变化，灵活、及时地应变，以己之长攻彼之短，篮球意识体现得好，谁就能掌握对抗的主动权，处于有利地位。由此可见，对抗的应变性是篮球意识活的灵魂。
4.心理控制的稳定性对篮球意识的影响。稳定的情绪对于保持动作的熟练性、思维的灵活性和对抗的应变性具有重要作用。例如，运动员不能控制情绪，就会产生焦虑、失望、沮丧和失去信心等心理反应，甚至出现无礼、粗暴等不良现象。此时，运动员的生理机能也发生改变，呼吸急促、心率加快、血压升高和肌肉僵硬，导致动作变形、失误增加，直接影响比赛结果。反之，如果运动员对复杂多变的客观环境能保持稳定的心态，就能使神经中枢不断积蓄能量，发挥出机体的最大潜能，表现出高度的工作能力。因此，运动员良好的心理控制能力，在比赛中可以自始至终使其保持正常的情感状态，这是篮球意识临场得到最佳发挥的具体表现。
四、篮球意识的培养方法
1.观察能力的培养。观察能力是形成篮球意识的前提，是形成正确篮球意识的条件。有些运动员“意识”不强，往往表现在临场情况不明，头脑不清，场上运动自由，致使本人和全队技术战术的动用受到限制。因此，必须重视观察习惯和观察能力的培养。可通过经常观摩训练和比赛，丰富自己的间接经验。在观摩中积极思维，将观摩看作是自己的一项实践机会，有意识地进入角色，并对场上的每一情况变化都做出一个假设的思维反应，然后再同场上队员处理该情况所使用的方法和效果进行比较。要注意培养运动员的动态观察能力，特别是两个以上动作的组合与衔接，培养运动员用眼睛余光观察的能力。
2.注重间接经验的积累。意识是一种经验的综合反应。意识的形成和提高依赖于经验。作为经验的重要组成部分的间接经验积累是十分重要的。因为积累间接经验即是对前人经验的借鉴是认识客观事物的一个捷释。积累间接经验是十分重要的，因为积累间接经验即是对前人经验的借鉴，是认识客观事物的一个捷径。积累间接经验，应注重教练的理论传授，使理性知识得到升华，阅读前人的经验总结（有关专业文献、资料），从中得到启发，系统学习有关专业理论知识。
3.篮球基本技术训练与篮球意识训练相结合。在篮球基本技术训练中，不是独立地练技术动作，而是贯穿篮球意识的内容，把基木技术训练与培养篮球意识有机地结合起来，这样有助于在练习技术的过程中不断提高技术运用能力，加快篮球意识的培养。
4.战术思维训练。球场上的各种信息进入运动员的大脑后，需要运动员经过自己的思维迅即做出判断。只有判断迅速准确，才能及时采取适当的技术、战术动作。因此，要重视战术思维的训练。运动员要开动脑筋，勤于思考，想练结合。这是激发运动员战术思维的重要训练手段，对形成和提高篮球意识能力有很大帮助。
5.注重节奏。比赛节奏是一种艺术性的配合默契的集体行为。增强队员的节奏意识，必须使全队思想统一，使反应和行动产生积极影响。在技术战术教学和训练中，应对节奏提出明确的要求。
6.教练员的主导作用。在实施训练过程中，教练员要把篮球运动的基本规律、本质特点、关键环节等，用形象正确的示范、准确简明的讲解传达给运动员，使他们明确不同情况、不同位置职责的具体要求，同时对训练中出现的问题及时发现，正确解决，不断地提高运动员的战术意识。篮球运动员的意识问题是篮球教学、训练中的一项复杂、重要的内容。应在教学训练的基础上，从意识源于实践的观点出发，在训练中有针对性地因人施教，有目的、有计划、有组织地培养运动员的篮球意识，通过看、学、讲、练等手段达到提高篮球意识的目的。
参考文献
[1]孙闽军，于德东篮球运动的战术意识及培养方法[J].沈阳体育学院学报，2005(5).
[关键词]篮球意识 战术 培养
“意识就是认识活动，是自觉地、有目的地对能够感知的事物的认识。”顾名思义，篮球意识就是对篮球运动的认识活动。它不是单纯的认识活动，却以认识活动为前提，是自觉地、有目的地对能够感知的事物的认识。它是智力的集中表现，却又不等于智力。它不同于身体素质和专项技术，没有标准，没有规格，也无法对它进行测验，它只能在运动中体现，它是运动员在长期运动实践中，以天赋为基础、逐渐形成的一种专项运动才能。
一、篮球意识的分类
篮球意识可按队员的临场表现，分为以下几类：传接球意识、投篮意识、突破与突破分球意识、跑动掩护意识、防快攻意识、协同配合防守意识、抢篮板球意识。。
二、篮球意识的构成要素
在篮球意识的形成过程中，思维能力起着关键的作用，是篮球意识的中心环节，篮球意识形成也是思维活动在执行战术行动中的具体表现。
1.技术的目的性要素。任何技术的掌握与运用，都必须有明确的目的性。运动员在训练和比赛中，为了正确地运用技术、战术，充分发挥自己的水平，就必须头脑清楚、目的明确、有的放矢，力求使自己的每一个行动都带有一定的战术目的。
2.行动的预见性要素。比赛双方对抗激烈，球场情况瞬息万变。运动员在比赛中为了取得最佳行动效果，出现较好的进攻配合机会或防守出现错位、漏人等情况时，及时采取相应对策，就必须洞察情况的变化，并预判即将发生的进攻或防守动作，准备好多种应付的办法。
3.判断的准确性要素。比赛场上的正确行动来源于准确的判断。判断准确是正确发挥技术战术的前提，必须把一切行动建立在仔细观察和准确判断的基础上。预见与判断，两者既有联系又有区别。预见是估计可能发生的情况，判断是根据已经发生的情况，采取相应的行动。
4.行动的应变性要素。为了取得比赛的胜利，往往要改变自己的行动，使进攻或防守行动有较大突然性，出其不备，攻对手措手不及。同时，对于场上主客观情况的变化，需要迅速地采取应变手段，变换各种进攻和防守战术。例如，裁判判罚较严时，应注意防守动作不要太大，避免犯规；而裁判判罚较松时，则可大胆贴上防守，动作也可大些，以限制对方的行动。
5.动作的隐蔽性要素。运动员为了有效地攻击对方，争取主动和优势，必须善于运用各种娴熟的动作技巧（假动作或隐蔽动作），去扰乱与迷惑对手的判断，以造成其错觉，不会过早暴露自己的战术意图，赢得比赛的主动权。
6.行动的合理性要素。运动员行动的合理性表现在多方面。比赛时运动员配合默契、攻防适时，该运时运，当投时投，要传时传，一气呵成，不拖泥带水。尤其是关键时刻驾驭比赛的能力，更体现出运动员行动的合理性。
7.配合的整体性要素。篮球比赛是集体性很强的项目，运动员应该积极与同伴配合，努力为本队创造进攻的机会和组成严密的防守。同时，运动员个人技术的发挥不能理解为单独存在的活动，任何技术都是处在集体配合之中的，都是全队整体战术的组成部分。
三、影响运动员篮球意识的相关因素
1.动作的熟练性对篮球意识的影响。篮球运动实践表明，运动员掌握的技术动作越多，技艺越高，动作越熟练，其在比赛中表现篮球意识的活动能力就越强，这对运动员个人是如此，对全队也是如此。技术动作越熟练的球队就越正确和善抓时机，这就是篮球意识的效应。
2.思维的灵活性对篮球意识的影响。只有在意识的控制和支配下，运动员才可能根据场上情势即兴发挥。当今篮球比赛中运动员的身体素质和技能水平相差无几，其智力水平往往决定比赛的胜负。如果平时训练就养成了开动脑筋、发挥创造力和想象力的习惯，有意识地练习各种条件的相应动作技能，使其在运用与应变中具有针对性和灵活性，比赛中就能左右逢源，把握战机。
3.对抗的应变性对篮球意识的影响。现代篮球比赛从跳球开始即进入对抗状态，无论攻守转换和持球与否，都离不开激烈的对抗，因此要求运动员具备适应对抗的应变能力。通常防守方是根据进攻方的变化而变化的，例如，当攻方由于有命中率很高的投篮点或优秀的进攻组织队员，给守方造成很大威胁时，守方应根据本方条件和特点及时调整防守战术，由联防变为盯人或混合防守，破坏对方的进攻配合，抑制其得分点的发挥；攻方则要适应守方的应变，及时调整进攻方法。在对抗中，攻守双方的球员都有其特点和弱点，运用的战术也各有利弊，谁能根据场上变化，灵活、及时地应变，以己之长攻彼之短，篮球意识体现得好，谁就能掌握对抗的主动权，处于有利地位。由此可见，对抗的应变性是篮球意识活的灵魂。
4.心理控制的稳定性对篮球意识的影响。稳定的情绪对于保持动作的熟练性、思维的灵活性和对抗的应变性具有重要作用。例如，运动员不能控制情绪，就会产生焦虑、失望、沮丧和失去信心等心理反应，甚至出现无礼、粗暴等不良现象。此时，运动员的生理机能也发生改变，呼吸急促、心率加快、血压升高和肌肉僵硬，导致动作变形、失误增加，直接影响比赛结果。反之，如果运动员对复杂多变的客观环境能保持稳定的心态，就能使神经中枢不断积蓄能量，发挥出机体的最大潜能，表现出高度的工作能力。因此，运动员良好的心理控制能力，在比赛中可以自始至终使其保持正常的情感状态，这是篮球意识临场得到最佳发挥的具体表现。
四、篮球意识的培养方法
1.观察能力的培养。观察能力是形成篮球意识的前提，是形成正确篮球意识的条件。有些运动员“意识”不强，往往表现在临场情况不明，头脑不清，场上运动自由，致使本人和全队技术战术的动用受到限制。因此，必须重视观察习惯和观察能力的培养。可通过经常观摩训练和比赛，丰富自己的间接经验。在观摩中积极思维，将观摩看作是自己的一项实践机会，有意识地进入角色，并对场上的每一情况变化都做出一个假设的思维反应，然后再同场上队员处理该情况所使用的方法和效果进行比较。要注意培养运动员的动态观察能力，特别是两个以上动作的组合与衔接，培养运动员用眼睛余光观察的能力。
2.注重间接经验的积累。意识是一种经验的综合反应。意识的形成和提高依赖于经验。作为经验的重要组成部分的间接经验积累是十分重要的。因为积累间接经验即是对前人经验的借鉴是认识客观事物的一个捷释。积累间接经验是十分重要的，因为积累间接经验即是对前人经验的借鉴，是认识客观事物的一个捷径。积累间接经验，应注重教练的理论传授，使理性知识得到升华，阅读前人的经验总结（有关专业文献、资料），从中得到启发，系统学习有关专业理论知识。
3.篮球基本技术训练与篮球意识训练相结合。在篮球基本技术训练中，不是独立地练技术动作，而是贯穿篮球意识的内容，把基木技术训练与培养篮球意识有机地结合起来，这样有助于在练习技术的过程中不断提高技术运用能力，加快篮球意识的培养。
4.战术思维训练。球场上的各种信息进入运动员的大脑后，需要运动员经过自己的思维迅即做出判断。只有判断迅速准确，才能及时采取适当的技术、战术动作。因此，要重视战术思维的训练。运动员要开动脑筋，勤于思考，想练结合。这是激发运动员战术思维的重要训练手段，对形成和提高篮球意识能力有很大帮助。
5.注重节奏。比赛节奏是一种艺术性的配合默契的集体行为。增强队员的节奏意识，必须使全队思想统一，使反应和行动产生积极影响。在技术战术教学和训练中，应对节奏提出明确的要求。
6.教练员的主导作用。在实施训练过程中，教练员要把篮球运动的基本规律、本质特点、关键环节等，用形象正确的示范、准确简明的讲解传达给运动员，使他们明确不同情况、不同位置职责的具体要求，同时对训练中出现的问题及时发现，正确解决，不断地提高运动员的战术意识。篮球运动员的意识问题是篮球教学、训练中的一项复杂、重要的内容。应在教学训练的基础上，从意识源于实践的观点出发，在训练中有针对性地因人施教，有目的、有计划、有组织地培养运动员的篮球意识，通过看、学、讲、练等手段达到提高篮球意识的目的。
参考文献
[1]孙闽军，于德东篮球运动的战术意识及培养方法[J].沈阳体育学院学报，2005(5).