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〔摘要〕网络在我国青少年中的普及率在不断提高，“触网”年龄不断降低，部分青少年出现了网络成瘾问题。青少年正处于身心急速变化的特殊时期，网络成瘾影响着他们的学业和生活。本文分析了青少年网络成瘾的现状、影响因素，并从学校和家庭两方面提出了预防对策。
〔关键词〕网络成瘾;问题行为;家庭教育;青少年
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2021）17-0052-02
一、青少年网络成瘾的现状
青少年是祖国未来建设的主力军，青少年的身心健康发展意味着未来社会的健康可持续发展。因此对于青少年来讲，养成良好的行为习惯和生活方式，预防不良问题行为，拥有健康的身心状态，对个人和社会都是必要的。
中国未成年人互联网运用报告的调查显示，未成年人的互联网普及率已达99.2%，显著高于我国总体互联网普及率（64.5%）[1]。并且未成年人首次触网年龄不断降低，10岁及以下开始接触互联网的人数比例达78%，首次触网的主要年龄段集中在6～10岁。中国青少年网瘾调查报告的调查结果显示，目前我国青少年网络成瘾人数约占青少年网民总数的14.1%[2]。互联网已经融入未成年人生活的方方面面，但未成年人的心智不成熟，鉴别能力弱，自我约束和自我控制能力都较差，容易出现网络沉迷的现象，情况严重的还会造成网络成瘾。
网络成瘾是指人们对于网络产生过度的依赖现象，缺乏正确的认知，其实也可以看作是一种行为控制障碍。网络成瘾者无法抵抗网络的诱惑，长期耗费大量的时间、精力和财力在网上，并且对其自身学习、工作、生活以及健康造成不利影响 [3]。调查数据显示，未成年人对网站视频、短视频、二次元文化、网络文学、直播和论坛的使用已十分普遍，尤其是使用视频类APP的未成年人已占其总人数的六成以上。这种由短视频和简短的文章组成的碎片化的互联网信息，正吸引着青少年群体的目光，他们喜欢这种片面化、娱乐化及可以快速更换的碎片化信息。但青少年的认知能力还处在不断发展的时期，不断追寻新鲜刺激促使多巴胺的阈限不断升高，从而造成网络沉迷行为，使他们很难再专注于当下的日常学习。这种对信息的快速淺显的认知处理方式，也容易使青少年缺乏对信息及对问题的深度理解与认识，形成不良学习行为和习惯。
另外，也有大量的青少年沉迷于网络游戏，在游戏上耗费了大量的时间、精力和金钱，影响了正常的学习生活和社会交往。互联网的环境越发复杂，内容多样，没有严格的规定和限制，青少年的认知发展尚未完全成熟，判断能力有限，易受到色情、暴力等信息的影响，从而产生一些不良的心理问题和行为。同时，伴随着互联网的日益普及以及网络运用便捷程度的不断提升，互联网在我国农村地区也逐步发展起来。与农村地区单一的现实环境相比，丰富的网络世界更加容易吸引农村青少年及留守儿童，而农村地区的家长对于网瘾的认知及重视程度低，家庭与学校的管制力度不足，导致农村地区青少年更易出现网络成瘾 [4]。
二、影响青少年网络成瘾的因素
基于我国庞大的青少年人口数量，以及网络成瘾给青少年身心发展带来的危害，解决青少年网络游戏成瘾问题具有重要的现实意义。而对青少年网络游戏成瘾的影响因素进行研究，是对其进行预防或干预的基础。
（一）个体因素
从青少年的网络普及率与首次触网年龄来看，当下的青少年已基本属于网络时代的原住民，他们的学习、生活和娱乐更是离不开互联网。这一时期的青少年正处于身心发展的快速阶段，认知、思维和情感等方面都在不断地发展，对新事物好奇且容易接受，注意力也容易受到新鲜事物的吸引，渴望友谊，寻求他人认同，自我控制能力以及自我约束能力都较差[5]。其中一些具有自我中心、孤独、抑郁、敌意及易冲突等人格特征的青少年更容易依赖虚拟网络。当在成长过程中面临着来自家庭、学校和社会等各方面的压力，遇到困难和问题时，部分青少年无法合理地应对和调节心理压力，会将现实生活中难以满足的需求投射到虚拟的网络中去，以此来逃避问题和压力，导致网络成瘾行为。
（二）家庭因素
家庭是青少年的港湾，给予青少年安全感的同时也指引着青少年的成长。家长对于网络的态度及对于网络成瘾的认知及重视程度，影响着青少年的网络行为。家庭的不和谐也是造成青少年网络成瘾的原因之一。不和谐的家庭给予不了青少年足够的关心与安全感，部分青少年甚至还会受到伤害，因此将现实生活中的失落投射到虚拟网络中，寻求安慰。例如，一些家长和孩子缺乏沟通与交流，家庭氛围冷漠，会导致青少年依赖和沉迷于网络，逃避问题和压力。还有一些家长望子成龙、望女成凤，对孩子的期待过高，孩子承受的压力过大，不愿跟父母沟通和交流，出现逆反情绪，进而沉迷于网络，在网络中寻求认同感和成就感。
（三）学校因素
学校是青少年活动的主要场所，预防青少年沉迷网络，养成良好的习惯与行为，是学校不可推卸的责任。如果学校对于网络成瘾的监管及重视不够，对青少年的网络行为未能给予及时、科学的引导，学习生活较为枯燥，课外活动不多，而网络世界丰富多样，青少年就容易被吸引，沉迷其中。
三、青少年网络成瘾的预防对策
网络成瘾会造成青少年出现注意力不集中、自控能力下降以及自我封闭等心理健康问题。因此，学校、家庭应加强预防网络成瘾的宣传教育，加强青少年对于网络成瘾危害的认识。
（一）学校加强监管
学校作为青少年学习和生活的重要场所，对青少年的学习和生活的方方面面都有着巨大影响。学校应积极引导青少年正确使用网络，引导青少年建立科学的网络认知观。及时了解和关注青少年的心理状况，及早发现他们可能存在的心理问题，并给予引导和帮助。首先，应当重视网络成瘾问题，加强对于网络成瘾危害的宣传，帮助学生形成良好的生活方式和行为习惯。其次，应加强对青少年网络成瘾问题的监督。学生的大部分时间都在学校里度过，教师与学生长期生活在共同的环境中，可以及时发现学生可能存在的网络成瘾倾向，做到及早提醒及早处理。再次，学校应增加户外类型的课程或作业，加强社团建设，培养学生的兴趣爱好，加强体育锻炼，将学生的注意力从网络拉回到现实的日常生活中。最后，学校应协同家庭，做好青少年网络成瘾的管理，严格控制手机、电脑的使用。
（二）改善和提高家庭教育
首先，家长应提高对于网络成瘾问题的重视程度，监督孩子的上网时长，配合学校做到及早发现、关注及处理。互联网时代网络的影响无处不在，家长须认识到网络成瘾问题的危害。首先，父母在监督青少年使用网络的同时，应以身作则，不沉迷于网络，树立良好的榜样作用，引导和带动孩子合理使用网络。其次，父母应营造和谐的家庭氛围，关注孩子的身心状况，加强与孩子的沟通、理解，多站在他们的立场上考虑问题，给予他们足够的安全感和信心。最后，培养孩子独立自主的能力，在日常生活中给予他们更多的自主权，让他们学会管理和约束自身的行为，培养责任感。
四、总结
总之，对于青少年网络成瘾问题，学校应给予积极的关注，早发现早处理。家长也应监督孩子的网络使用时长，加强与孩子之间的沟通，给予青少年足够的安全感和信心。家校配合，使青少年认识到网络成瘾的危害，时常反省自己的网络行为，提高自我辨别力，提升自我管理及自我约束的能力，养成良好的生活习惯和行为习惯，远离网络成瘾。
参考文献
[1]季为民，沈杰.2020年青少年蓝皮书：中国未成年人互联网运用报告[M].北京：社会科学文献出版社，2020.
[2]中国互联网络信息中心（CNNIC）.2009年中国青少年网瘾调查报告[R].
[3]邓验， 曾长秋.
〔关键词〕网络成瘾;问题行为;家庭教育;青少年
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2021）17-0052-02
一、青少年网络成瘾的现状
青少年是祖国未来建设的主力军，青少年的身心健康发展意味着未来社会的健康可持续发展。因此对于青少年来讲，养成良好的行为习惯和生活方式，预防不良问题行为，拥有健康的身心状态，对个人和社会都是必要的。
中国未成年人互联网运用报告的调查显示，未成年人的互联网普及率已达99.2%，显著高于我国总体互联网普及率（64.5%）[1]。并且未成年人首次触网年龄不断降低，10岁及以下开始接触互联网的人数比例达78%，首次触网的主要年龄段集中在6～10岁。中国青少年网瘾调查报告的调查结果显示，目前我国青少年网络成瘾人数约占青少年网民总数的14.1%[2]。互联网已经融入未成年人生活的方方面面，但未成年人的心智不成熟，鉴别能力弱，自我约束和自我控制能力都较差，容易出现网络沉迷的现象，情况严重的还会造成网络成瘾。
网络成瘾是指人们对于网络产生过度的依赖现象，缺乏正确的认知，其实也可以看作是一种行为控制障碍。网络成瘾者无法抵抗网络的诱惑，长期耗费大量的时间、精力和财力在网上，并且对其自身学习、工作、生活以及健康造成不利影响 [3]。调查数据显示，未成年人对网站视频、短视频、二次元文化、网络文学、直播和论坛的使用已十分普遍，尤其是使用视频类APP的未成年人已占其总人数的六成以上。这种由短视频和简短的文章组成的碎片化的互联网信息，正吸引着青少年群体的目光，他们喜欢这种片面化、娱乐化及可以快速更换的碎片化信息。但青少年的认知能力还处在不断发展的时期，不断追寻新鲜刺激促使多巴胺的阈限不断升高，从而造成网络沉迷行为，使他们很难再专注于当下的日常学习。这种对信息的快速淺显的认知处理方式，也容易使青少年缺乏对信息及对问题的深度理解与认识，形成不良学习行为和习惯。
另外，也有大量的青少年沉迷于网络游戏，在游戏上耗费了大量的时间、精力和金钱，影响了正常的学习生活和社会交往。互联网的环境越发复杂，内容多样，没有严格的规定和限制，青少年的认知发展尚未完全成熟，判断能力有限，易受到色情、暴力等信息的影响，从而产生一些不良的心理问题和行为。同时，伴随着互联网的日益普及以及网络运用便捷程度的不断提升，互联网在我国农村地区也逐步发展起来。与农村地区单一的现实环境相比，丰富的网络世界更加容易吸引农村青少年及留守儿童，而农村地区的家长对于网瘾的认知及重视程度低，家庭与学校的管制力度不足，导致农村地区青少年更易出现网络成瘾 [4]。
二、影响青少年网络成瘾的因素
基于我国庞大的青少年人口数量，以及网络成瘾给青少年身心发展带来的危害，解决青少年网络游戏成瘾问题具有重要的现实意义。而对青少年网络游戏成瘾的影响因素进行研究，是对其进行预防或干预的基础。
（一）个体因素
从青少年的网络普及率与首次触网年龄来看，当下的青少年已基本属于网络时代的原住民，他们的学习、生活和娱乐更是离不开互联网。这一时期的青少年正处于身心发展的快速阶段，认知、思维和情感等方面都在不断地发展，对新事物好奇且容易接受，注意力也容易受到新鲜事物的吸引，渴望友谊，寻求他人认同，自我控制能力以及自我约束能力都较差[5]。其中一些具有自我中心、孤独、抑郁、敌意及易冲突等人格特征的青少年更容易依赖虚拟网络。当在成长过程中面临着来自家庭、学校和社会等各方面的压力，遇到困难和问题时，部分青少年无法合理地应对和调节心理压力，会将现实生活中难以满足的需求投射到虚拟的网络中去，以此来逃避问题和压力，导致网络成瘾行为。
（二）家庭因素
家庭是青少年的港湾，给予青少年安全感的同时也指引着青少年的成长。家长对于网络的态度及对于网络成瘾的认知及重视程度，影响着青少年的网络行为。家庭的不和谐也是造成青少年网络成瘾的原因之一。不和谐的家庭给予不了青少年足够的关心与安全感，部分青少年甚至还会受到伤害，因此将现实生活中的失落投射到虚拟网络中，寻求安慰。例如，一些家长和孩子缺乏沟通与交流，家庭氛围冷漠，会导致青少年依赖和沉迷于网络，逃避问题和压力。还有一些家长望子成龙、望女成凤，对孩子的期待过高，孩子承受的压力过大，不愿跟父母沟通和交流，出现逆反情绪，进而沉迷于网络，在网络中寻求认同感和成就感。
（三）学校因素
学校是青少年活动的主要场所，预防青少年沉迷网络，养成良好的习惯与行为，是学校不可推卸的责任。如果学校对于网络成瘾的监管及重视不够，对青少年的网络行为未能给予及时、科学的引导，学习生活较为枯燥，课外活动不多，而网络世界丰富多样，青少年就容易被吸引，沉迷其中。
三、青少年网络成瘾的预防对策
网络成瘾会造成青少年出现注意力不集中、自控能力下降以及自我封闭等心理健康问题。因此，学校、家庭应加强预防网络成瘾的宣传教育，加强青少年对于网络成瘾危害的认识。
（一）学校加强监管
学校作为青少年学习和生活的重要场所，对青少年的学习和生活的方方面面都有着巨大影响。学校应积极引导青少年正确使用网络，引导青少年建立科学的网络认知观。及时了解和关注青少年的心理状况，及早发现他们可能存在的心理问题，并给予引导和帮助。首先，应当重视网络成瘾问题，加强对于网络成瘾危害的宣传，帮助学生形成良好的生活方式和行为习惯。其次，应加强对青少年网络成瘾问题的监督。学生的大部分时间都在学校里度过，教师与学生长期生活在共同的环境中，可以及时发现学生可能存在的网络成瘾倾向，做到及早提醒及早处理。再次，学校应增加户外类型的课程或作业，加强社团建设，培养学生的兴趣爱好，加强体育锻炼，将学生的注意力从网络拉回到现实的日常生活中。最后，学校应协同家庭，做好青少年网络成瘾的管理，严格控制手机、电脑的使用。
（二）改善和提高家庭教育
首先，家长应提高对于网络成瘾问题的重视程度，监督孩子的上网时长，配合学校做到及早发现、关注及处理。互联网时代网络的影响无处不在，家长须认识到网络成瘾问题的危害。首先，父母在监督青少年使用网络的同时，应以身作则，不沉迷于网络，树立良好的榜样作用，引导和带动孩子合理使用网络。其次，父母应营造和谐的家庭氛围，关注孩子的身心状况，加强与孩子的沟通、理解，多站在他们的立场上考虑问题，给予他们足够的安全感和信心。最后，培养孩子独立自主的能力，在日常生活中给予他们更多的自主权，让他们学会管理和约束自身的行为，培养责任感。
四、总结
总之，对于青少年网络成瘾问题，学校应给予积极的关注，早发现早处理。家长也应监督孩子的网络使用时长，加强与孩子之间的沟通，给予青少年足够的安全感和信心。家校配合，使青少年认识到网络成瘾的危害，时常反省自己的网络行为，提高自我辨别力，提升自我管理及自我约束的能力，养成良好的生活习惯和行为习惯，远离网络成瘾。
参考文献
[1]季为民，沈杰.2020年青少年蓝皮书：中国未成年人互联网运用报告[M].北京：社会科学文献出版社，2020.
[2]中国互联网络信息中心（CNNIC）.2009年中国青少年网瘾调查报告[R].
[3]邓验， 曾长秋.