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读书能使智力不衰，身心不老，健康长寿。《述齐斋十乐》一书将读书列为养生十乐之首，是符合科学的。
荀子说：“君子之学也，以美其身”。英国的培根说：“读书足以怡情。”可见，读书是一种益脑活动。大脑是人体的司令部，脑健则体健，体健则长寿。美国医生曾经做过“经常用脑对健康与长寿的影响”的研究，结果证实：加强形象思维活动能延缓大脑神经细胞的衰老过程，可以使老年人保持健全的思考和推理能力，同时心脑血管疾病和痴呆症的发生率也明显降低。例如，对600例老年痴呆症患者进行学历分析表明，他们之中只有2人受过高等教育，其余的人连中学也未读完。
读书人的寿命也长些。据研究，16世纪以来欧美的400名人中，平均寿命最长的就是读书人。对秦汉以来我国13088名知识分子的年龄统计也证实：他们平均65岁的寿命远比其他职业为高。
以上说明读书对人的身心健康确有很大影响。根据生物学用进废退的原理，人若不读书，不用脑，缺少信息刺激，脑啡肽及核糖核酸等活性物质水平就会降低，长期如此，则大脑功能呈渐行性退化，思维、分析、判断能力会下降。
读书不仅能养生健身，还可以治疗某些疾病。
西汉学者刘向说：“书犹药也，善读者可以医愚。”指的是读书可以增长才智，医治愚昧。南宋胡仔的《苕溪渔隐》中说：“世传杜诗能除’疾，何也?盖其辞意典雅。读之者脱然，不觉沉疴之去体也。”宋朝名相王安石也有诗云：“开篇喜有得，一读瘳沉疴。”欧阳修在《东斋记》中写道：“每体之不康，则或取六经百世若古人述作之文章诵之，爱其深博闰达，雄富伟丽之说，必茫乎以思，畅乎以平，释然不知疾之在体。”清代《老异续编》记有杜诗治病的一则验案：“白岩朱公患气痛，每当疾发时，便诵杜诗数首，诵罢即病愈，后每遇疾，则诵诗疗之，竟习以为常。”宋朝陆游也有诗云：“儿扶一老候溪边，来告头风久未痊。不用更求芎芷药，吾诗读罢自醒然。”
现代医学研究发现，精神的触发可以调节人体的免疫功能，故读书治病并非浮夸。德国一些医院。已为病人增设了专门图书室，应用书籍疗法，引导一些慢性病患者。尤其是神经系统及心理方面的患者。阅读各种书报杂志。促使病人较快地得到康复。在意大利，用诗歌治病已属司空见惯。在该国的一些书店和药店里，可以买到与普通药品一样装潢的药盒，里面装着印刷精美、由医生与诗人联合研制的诗药配方——诗篇，据说可以治疗抑郁症、精神分裂症等多种疾患。当然，读书治病只适用于喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，即中医称之为“七情”因素所致的功能性疾患。属于所谓“文艺医学”的范畴，至于体内脏腑的器质性病变，仍要由医生去处理，且另当别论。
人人皆宜常读书，老者更不要忘记这一点。
荀子说：“君子之学也，以美其身”。英国的培根说：“读书足以怡情。”可见，读书是一种益脑活动。大脑是人体的司令部，脑健则体健，体健则长寿。美国医生曾经做过“经常用脑对健康与长寿的影响”的研究，结果证实：加强形象思维活动能延缓大脑神经细胞的衰老过程，可以使老年人保持健全的思考和推理能力，同时心脑血管疾病和痴呆症的发生率也明显降低。例如，对600例老年痴呆症患者进行学历分析表明，他们之中只有2人受过高等教育，其余的人连中学也未读完。
读书人的寿命也长些。据研究，16世纪以来欧美的400名人中，平均寿命最长的就是读书人。对秦汉以来我国13088名知识分子的年龄统计也证实：他们平均65岁的寿命远比其他职业为高。
以上说明读书对人的身心健康确有很大影响。根据生物学用进废退的原理，人若不读书，不用脑，缺少信息刺激，脑啡肽及核糖核酸等活性物质水平就会降低，长期如此，则大脑功能呈渐行性退化，思维、分析、判断能力会下降。
读书不仅能养生健身，还可以治疗某些疾病。
西汉学者刘向说：“书犹药也，善读者可以医愚。”指的是读书可以增长才智，医治愚昧。南宋胡仔的《苕溪渔隐》中说：“世传杜诗能除’疾，何也?盖其辞意典雅。读之者脱然，不觉沉疴之去体也。”宋朝名相王安石也有诗云：“开篇喜有得，一读瘳沉疴。”欧阳修在《东斋记》中写道：“每体之不康，则或取六经百世若古人述作之文章诵之，爱其深博闰达，雄富伟丽之说，必茫乎以思，畅乎以平，释然不知疾之在体。”清代《老异续编》记有杜诗治病的一则验案：“白岩朱公患气痛，每当疾发时，便诵杜诗数首，诵罢即病愈，后每遇疾，则诵诗疗之，竟习以为常。”宋朝陆游也有诗云：“儿扶一老候溪边，来告头风久未痊。不用更求芎芷药，吾诗读罢自醒然。”
现代医学研究发现，精神的触发可以调节人体的免疫功能，故读书治病并非浮夸。德国一些医院。已为病人增设了专门图书室，应用书籍疗法，引导一些慢性病患者。尤其是神经系统及心理方面的患者。阅读各种书报杂志。促使病人较快地得到康复。在意大利，用诗歌治病已属司空见惯。在该国的一些书店和药店里，可以买到与普通药品一样装潢的药盒，里面装着印刷精美、由医生与诗人联合研制的诗药配方——诗篇，据说可以治疗抑郁症、精神分裂症等多种疾患。当然，读书治病只适用于喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，即中医称之为“七情”因素所致的功能性疾患。属于所谓“文艺医学”的范畴，至于体内脏腑的器质性病变，仍要由医生去处理，且另当别论。
人人皆宜常读书，老者更不要忘记这一点。