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新课改的目的在于推进素质教育的发展，素质教育要求教师在开发学生智力、培养能力的过程中，既应做到教学活动的实效性强，保证教学质量；又应克服贪多求全的心理，真正做到精讲精练，彻底挣脱“题海”的束缚。本文就中学数学教材和大纲的要求，结合本人多年在中学数学教学、教研实践中如何实现“高效低负”的体会，认为教学活动中应做好以下四个方面的工作。