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中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）07-000-01
摘要本文主要通过文献资料法分析了大学生在篮球运动中出现的运动损伤的部位，发生运动损伤的主要原因，以及运动损伤后对学生心理造成的影响；这对预防或减少大学生的运动损伤，损伤后对心理的正确干预有重要的作用和现实意义。
关键词大学生篮球运动损伤心理影响
篮球运动简单易行，趣味性很强，可以因人、因地、因时、因需而异。通过变换各种活动方式，篮球运动更加方便与吸引大学生的参与，以达到活跃身心、健身强体的目的，充实大学生的业余文化娱乐生活。学生在篮球运动中快速激烈的争夺控制球权和得分的过程中，由于多种因素的影响，运动损伤发生不可避免。运动损伤是制约大学生参加体育锻炼，提高身体素质的重要原因，而且会给学习、生活带来不便，同时也会给心理上造成阴影，严重的将产生心理障碍，影响以后从事体育锻炼。
一、大学生篮球运动损伤中常见的部位
大学生篮球运动中常见的损伤部位包括：脚踝、髌骨、手腕、手指关节、肩关节、跟腱、腓肠肌、半月板、头部位、股四头肌。大学生篮球运动手指损伤发生率最高；其次是踝关节的损伤，踝关节的损伤主要以韧带损伤的形式出现；以后依次是膝关节、腰背部、手腕、头部位、跟腱、股四头肌、肩关节等。
二、 大学生篮球运动损伤出现的原因
（一）准备活动不充分
准备活动的作用是使人体从安静状态逐渐进入到运动状态，其作用是克服机体的生理惰性，以提高神经系统的兴奋性和各器官系统机能水平，为剧烈运动打好基础，尤其是在天气比较寒冷、长时间不运动的情况下，肌肉的黏滞性大，肌肉及其纤维结缔组织更容易被拉伤。
大学生篮球运动中造成损伤主要有以下几种情况：1.没做任何准备活动就立即投入激烈篮球比赛中，这种情况主要出现在大学生课外平时的篮球运动中；2.准备活动不充分，一些学生觉得准备活动无聊枯燥，在做准备活动时只是进行了形式上的准备，实质上并没让自己是身体逐渐到一个运动状态；3.准备活动的内容与篮球运动不符，缺乏专项的准备活动；4.准备活动过了较长一段时间后进行篮球运动。
（二）运动过程中动作过于剧烈
大学生正处于青少年时期，大脑神经的兴奋和抑制不平衡，兴奋过程占优势并容易扩散。一部分学生在篮球运动过程中相互都不遵守比赛规则，或动作过大故意犯规等都会造成运动损伤的发生。
（三）身体素质差或机能状态不良
大学生中一些人的身体素质较差，尤其是力量、灵敏、柔韧素质较差，在篮球中动作僵硬、不协调，一点复杂、难度较大的动作或在运动量、运动强度稍大的情况下就容易造成身体的损伤。
身体机能水平的高低直接影响到学生的运动能力，学生在强度相对较大的训练、睡眠和休息不佳、伤病初愈阶段、疾病、女学生经期等因素使身体机能处于不良状态，此时在激烈的篮球训练或比赛过程中很容易造成身体损伤。
（四）运动后不做放松运动
放松运动有利于消除身体的紧张和疲劳，改善肌肉组织的运动能力，加强大脑血液循环，提高中枢神经系统的机能水平和情绪状态，对促进学生身体运动水平的提高有很大的作用。大部分学生并没有运动后放松的意识，在进行完激烈的训练或比赛后都不进行放松练习，这也是导致损伤的一个重要原因。
在篮球运动中造成损伤的原因很多，除了上述四种原因外，还有像场地条件简陋、教师教学安排不当、学生思想麻痹大意、安全教育不足等等，都会在一定程度上都会造成学生在运动过程中产生损伤。
三、篮球运动损伤对大学生的心理影响
从心理学的角度上讲，一个劣性刺激对人的影响很大，作用于人的大脑皮层中的痕迹作用长达3个月左右。大学生发生运动损伤后在心理上产生的心理影响主要表现在以下几个方面：（一）恐惧。伤者在运动过程中表现出恐惧感情反应和退缩行为，练习动作时小心翼翼，言行紧张，特别是在做重复受伤动作或有难度的动作时，表现出犹犹豫豫不敢做。（二）紧张。学生在损伤后较短时间内，又进行同样动作的教学或训练，对学生心理影响比较大。在紧张状态下的学生，心绪比较紊乱，思维迟缓，知识范围狭窄，动作时机把握不准确，动作反应忽快忽慢，这在教学中更是明显。（三）对立情绪。这种情况首先表现在对器械或人上的对立；其次是在某个项目上受伤，便再也不愿意练习此项目，发生与教师教练抵触的情绪。一般前者的危害较大，容易发生新的运动损伤，应予以预防，后者则要通过耐心的疏导和心理治疗加以解决。
大学生在篮球运动中产生损伤，是不可回避的一个现实问题，研究分析大学生篮球运动中发生损伤的部位和原因以及对心理产生的影响，对减少或避免大学生在篮球运动中产生运动损伤，而且告诉我们在运动损伤后，我们不仅要从受伤者的肌体组织上积极加以治疗恢复健康，同时也需要从心理上加以治疗，以彻底清除运动损伤后给学生带来的影响。
参考文献：
[1] 王树明,陶宽,宣暄.篮球教学中常见运动损伤的成因及其预防[J].安庆师范学院学报.2004.2.
[2] 丁健,程礼洛,孙淑萍.大学生篮球运动损伤的调查分析[J].辽宁体育科技.2005.2.
[3] 朱玲,张春晓.对我省高校篮球运动常见损伤的调查与分析四川体育科学.1999.3:7-9.
摘要本文主要通过文献资料法分析了大学生在篮球运动中出现的运动损伤的部位，发生运动损伤的主要原因，以及运动损伤后对学生心理造成的影响；这对预防或减少大学生的运动损伤，损伤后对心理的正确干预有重要的作用和现实意义。
关键词大学生篮球运动损伤心理影响
篮球运动简单易行，趣味性很强，可以因人、因地、因时、因需而异。通过变换各种活动方式，篮球运动更加方便与吸引大学生的参与，以达到活跃身心、健身强体的目的，充实大学生的业余文化娱乐生活。学生在篮球运动中快速激烈的争夺控制球权和得分的过程中，由于多种因素的影响，运动损伤发生不可避免。运动损伤是制约大学生参加体育锻炼，提高身体素质的重要原因，而且会给学习、生活带来不便，同时也会给心理上造成阴影，严重的将产生心理障碍，影响以后从事体育锻炼。
一、大学生篮球运动损伤中常见的部位
大学生篮球运动中常见的损伤部位包括：脚踝、髌骨、手腕、手指关节、肩关节、跟腱、腓肠肌、半月板、头部位、股四头肌。大学生篮球运动手指损伤发生率最高；其次是踝关节的损伤，踝关节的损伤主要以韧带损伤的形式出现；以后依次是膝关节、腰背部、手腕、头部位、跟腱、股四头肌、肩关节等。
二、 大学生篮球运动损伤出现的原因
（一）准备活动不充分
准备活动的作用是使人体从安静状态逐渐进入到运动状态，其作用是克服机体的生理惰性，以提高神经系统的兴奋性和各器官系统机能水平，为剧烈运动打好基础，尤其是在天气比较寒冷、长时间不运动的情况下，肌肉的黏滞性大，肌肉及其纤维结缔组织更容易被拉伤。
大学生篮球运动中造成损伤主要有以下几种情况：1.没做任何准备活动就立即投入激烈篮球比赛中，这种情况主要出现在大学生课外平时的篮球运动中；2.准备活动不充分，一些学生觉得准备活动无聊枯燥，在做准备活动时只是进行了形式上的准备，实质上并没让自己是身体逐渐到一个运动状态；3.准备活动的内容与篮球运动不符，缺乏专项的准备活动；4.准备活动过了较长一段时间后进行篮球运动。
（二）运动过程中动作过于剧烈
大学生正处于青少年时期，大脑神经的兴奋和抑制不平衡，兴奋过程占优势并容易扩散。一部分学生在篮球运动过程中相互都不遵守比赛规则，或动作过大故意犯规等都会造成运动损伤的发生。
（三）身体素质差或机能状态不良
大学生中一些人的身体素质较差，尤其是力量、灵敏、柔韧素质较差，在篮球中动作僵硬、不协调，一点复杂、难度较大的动作或在运动量、运动强度稍大的情况下就容易造成身体的损伤。
身体机能水平的高低直接影响到学生的运动能力，学生在强度相对较大的训练、睡眠和休息不佳、伤病初愈阶段、疾病、女学生经期等因素使身体机能处于不良状态，此时在激烈的篮球训练或比赛过程中很容易造成身体损伤。
（四）运动后不做放松运动
放松运动有利于消除身体的紧张和疲劳，改善肌肉组织的运动能力，加强大脑血液循环，提高中枢神经系统的机能水平和情绪状态，对促进学生身体运动水平的提高有很大的作用。大部分学生并没有运动后放松的意识，在进行完激烈的训练或比赛后都不进行放松练习，这也是导致损伤的一个重要原因。
在篮球运动中造成损伤的原因很多，除了上述四种原因外，还有像场地条件简陋、教师教学安排不当、学生思想麻痹大意、安全教育不足等等，都会在一定程度上都会造成学生在运动过程中产生损伤。
三、篮球运动损伤对大学生的心理影响
从心理学的角度上讲，一个劣性刺激对人的影响很大，作用于人的大脑皮层中的痕迹作用长达3个月左右。大学生发生运动损伤后在心理上产生的心理影响主要表现在以下几个方面：（一）恐惧。伤者在运动过程中表现出恐惧感情反应和退缩行为，练习动作时小心翼翼，言行紧张，特别是在做重复受伤动作或有难度的动作时，表现出犹犹豫豫不敢做。（二）紧张。学生在损伤后较短时间内，又进行同样动作的教学或训练，对学生心理影响比较大。在紧张状态下的学生，心绪比较紊乱，思维迟缓，知识范围狭窄，动作时机把握不准确，动作反应忽快忽慢，这在教学中更是明显。（三）对立情绪。这种情况首先表现在对器械或人上的对立；其次是在某个项目上受伤，便再也不愿意练习此项目，发生与教师教练抵触的情绪。一般前者的危害较大，容易发生新的运动损伤，应予以预防，后者则要通过耐心的疏导和心理治疗加以解决。
大学生在篮球运动中产生损伤，是不可回避的一个现实问题，研究分析大学生篮球运动中发生损伤的部位和原因以及对心理产生的影响，对减少或避免大学生在篮球运动中产生运动损伤，而且告诉我们在运动损伤后，我们不仅要从受伤者的肌体组织上积极加以治疗恢复健康，同时也需要从心理上加以治疗，以彻底清除运动损伤后给学生带来的影响。
参考文献：
[1] 王树明,陶宽,宣暄.篮球教学中常见运动损伤的成因及其预防[J].安庆师范学院学报.2004.2.
[2] 丁健,程礼洛,孙淑萍.大学生篮球运动损伤的调查分析[J].辽宁体育科技.2005.2.
[3] 朱玲,张春晓.对我省高校篮球运动常见损伤的调查与分析四川体育科学.1999.3:7-9.