【摘 要】
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中小学生正值身体生长发育时期，身体各部位尚未发育成熟，其运动器官也是如此。因此，他们的力量素质较差。如果过多地采用负重练习，尤其是大重量的杠铃练习，不仅会造成学生肌肉的横
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中小学生正值身体生长发育时期，身体各部位尚未发育成熟，其运动器官也是如此。因此，他们的力量素质较差。如果过多地采用负重练习，尤其是大重量的杠铃练习，不仅会造成学生肌肉的横断面加大，导致身体形态向横向发展；而且会影响肌肉质量，使肌肉僵硬，缺乏弹性。从生...
Primary and secondary school students are at a time when body growth and development, the body has not yet matured all parts of its sports organs as well. Therefore, their strength is poor. Excessive weight-bearing exercises, especially heavy-weight barbell exercises, will not only increase the cross-section of the students’ muscles, but also lead to the lateral development of the body shape. Moreover, it will affect the muscle quality and make the muscles stiff and inelastic. From students ...
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