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我国作为多民族的国家,幅员辽阔,地域广博,人口众多.各地区之间有着非常鲜明的民俗特色,而客家作为我国一直非常优秀的一支民族,其间涌现了非常多的著名人物,比如文天祥、孙中山都是其间的优秀代表.赣州是比较大的客家聚集地,客家人在劳动中创造出了丰富的文化特色.本文探讨了客家民族的特色,研究了客家人的养生意识,并且得出了相应的结论与建议.