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〔关键词〕生涯规划；高中；教学案例；内生力
一、案例实施背景
（一）社会背景
《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020）》指出，应建立学生发展指导制度，加强对学生的理想、心理、学业、职业等多方面指导。《浙江省教育厅关于加强普通高中学生生涯规划教育的指导意见》（浙教基〔2015〕59号）指出：深化普通高中课程改革和考试招生制度改革，进一步推动普通高中生涯规划教育。
生涯规划教育渐成为普通高中新常态，众多途径中，生涯规划辅导课程是受众最广的方式，面对肩负升学压力、学业节奏紧凑的高中学生，指导师需要通过生涯规划课程的实施，凸显“人”的主体地位，有效解决生涯共性问题，引导学生关注生涯，激发内生力，获得行动力。
（二）学校特色
实践发现，生涯目标对个体的影响和促进在所有因素里是最大的。愿景和执行力是生涯规划理念中最基础的两项理念，浙江省温州中学“高中生涯规划辅导”创新性地提出从愿景到执行力的课程体系。从愿景出发，愿景需契合、融合，愿景笃定，就能保持有规矩有规格的行动；同时尝试在空间与时间上延展生涯规划教育。
我校生涯规划指导中心通过反复实践，确定九大课程主题（如图1），分别是：生涯彩虹、知己识心、聚焦高中、本科专业、本科大学、职业生涯、自主创业、生涯决策、扎实行动。这九大主题的确定是通过课堂问卷调查、学生访谈、征求班主任及家长建议完成的。九大课程主题彻底解决了生涯规划辅导课程教什么的问题，也充分考虑了课程对象的需求，尊重、正视、解决他们最想解决的问题，课程的生命力即来源于此。
以“本科大学”主题为例，大学的信息浩瀚繁杂，学生对大学的了解又极少，有学生觉得大学离我们很远，现在有必要去了解吗？笔者通过多种方式探索上课的方式，思考如何以有限的40分钟时间引发高中生对大学的关注，并且将当下的自己和未来的大学和形成交集。下面以“本科大学”主题中“我和我的大学”这一教学案例为例，分享理念和行动。
二、案例理念梳理
“我和我的大学”，该教学案例是九大课程主题之一“本科大学”主题中的一个教案，用时40分钟，类型为必修课，授课对象为高一学生。
（一）期待学生角色收获
学生角色获得的关键词：关注、生成、动力。
该案例要用40分钟的时间解决生涯共性问题之一“本科大学”中的一部分问题，期待学生的收获是对大学类型、层次、区域有大致了解，初步了解大学校园文化，能初步从类型、层次、区域三个方面确定自己感兴趣的大学，引发学生对“我和大学关系”的关注，获得当下高中学涯的动力。
（二）期待教师角色价值
教师角色的特质：启发、悦纳、陪伴。
生涯规划教育是一个新的领域，课程是抓手，走进一线课堂是造福师生最重要的行动，要尽量凸显教师角色，注重对浩瀚信息进行“提纲挈领”式的处理。体现“教或者引导的过程”，重视生成性、动态性、灵活性的呈现哪怕不完美。
三、教学案例三阶段操作要点及指导师优化策略
教学案例含导入、主体、及我三个阶段，导入阶段要快速将学生的注意力聚拢，主体阶段要高效完成生涯共性问题，并完成课堂互动，及我阶段要适度将当下的自己和未来的大学形成交集，提倡分享、互动、争鸣等方式，以下就教学案例的三个阶段分别说明操作要点和指导师优化策略。
（一）导入阶段
1.操作要点
这一阶段，要快速将学生的注意力聚拢，“开火车”是很实用的方式。以40人班级为例，一般8分钟内能完成。
2.指导师优化策略
这一阶段是通过全场热身完成高效率关注，笔者曾经试过的方式有，介绍高校风景、介绍高校校训、介绍高校正在发生的事情（着重校园文化和专业），都可行。“开火车”这类生涯探索方式，特点是学生要动脑动嘴耳听八方，比单一的听教师讲述要生动很多。
有趣的是，学生经常会有“非主流”的提法，比如××烹饪学校，遇到这种情况建议教师用有导向性的反馈将学生拉回来。我的做法是，马上和学生们分享：了解大学和喜欢美食一样都是轻松自然的，不用刻意为之但要心中有谱（菜谱），同时，众口难调，再顶级的大厨也无法人人周全，大学选择也是见仁见智，适合自己的才是最好的，不忘初心，方得始终。
（二）主体阶段
1.操作要点
主体阶段是要解决生涯共性问题。大学类型、层次、区域这三方面内容对学生来说是非常陌生的，经过反复实践，我创造性地将信息进行整理，以课件方式呈现（如图2，图3），将重要信息在课堂上清晰地呈现出来，学生非常认可。
首先分别介绍十二个类型的大学，再有选择性地针对学生集中关注的点做详细说明：有部分学校向综合类院校发展，有部分高校往应用技术型和职业教育类转型。同一专业在不同类型的学校，专业倾向也会稍有不同，可以举英语专业为例。不同类型的大学，其校园文化差异很大，可以举师范院校和医科大学的校园文化为例。大学层次方面，可以配合我国高等教育学位制度（学士学位、硕士学位、博士学位）加以说明。大学区域，建议用211大学各省份的名单说明。优质大学比较集中的是北京、上海、江苏等地，每年高考填报志愿期间，都会有北京考生为了选择心仪专业放弃北京高校的例子。
完成三个方面的梳理和分享后，可以请学生们在课堂上完成如下互动表格。
2.指导师优化策略
笔者在课程开发阶段，一开始讲大学，首先介绍211、985、C9高校，但发现这样做会略掉几百所高校，而且“大学层次”和“大学类型”这两个内容，其实学生更容易理解“大学类型”。于是，比较稳妥的做法是先讲大学类型（如图2），接着讲层次（金字塔如图3），而且金字塔增加了其他院校这一层，这样的优化，使课程实施更全面、更具普适性。 同时，学生填写表格的过程中，指导师要安静、客观地观察学生的状态。有一次，4分钟过去了，一名学生还没下笔，我轻轻问她，是不是我刚才讲的不够清楚？学生回答，老师，听懂了，你放心，就是感觉时间太短，一下子定不下来。我知道定不下来可能有两个原因，可能是这位学生很要慎重，也可能是学生有点腼腆。于是我和她说，我尊重你的选择，或者尝试12个类型里先排除几个。学生点头同意。
课堂完成的表格要不要分享呢？要改变高中生不主动举手分享的现状，关键在教师。我尝试用一朵云推动另一朵云，用一个故事来推动新的故事。笔者试着在课件上呈现了三位校友高一时写的纸条（匿名），然后把他们的录取大学、专业汇总成表。通过对比，时间浸润的真实显示出其蓬勃力量，学生一下子欢腾起来，一位学生不请自来，主动分享，引来大家热烈鼓掌。
以上案例属于40分钟常规课，通过解决“本科大学”主题的生涯共性问题，引导学生明确“我”和大学的交集，在此过程中体验到个体奔向生涯愿景的存在感与幸福感。
（作者单位：浙江省温州中学，温州，325014）
编辑/张帆 终校/王抒文
一、案例实施背景
（一）社会背景
《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020）》指出，应建立学生发展指导制度，加强对学生的理想、心理、学业、职业等多方面指导。《浙江省教育厅关于加强普通高中学生生涯规划教育的指导意见》（浙教基〔2015〕59号）指出：深化普通高中课程改革和考试招生制度改革，进一步推动普通高中生涯规划教育。
生涯规划教育渐成为普通高中新常态，众多途径中，生涯规划辅导课程是受众最广的方式，面对肩负升学压力、学业节奏紧凑的高中学生，指导师需要通过生涯规划课程的实施，凸显“人”的主体地位，有效解决生涯共性问题，引导学生关注生涯，激发内生力，获得行动力。
（二）学校特色
实践发现，生涯目标对个体的影响和促进在所有因素里是最大的。愿景和执行力是生涯规划理念中最基础的两项理念，浙江省温州中学“高中生涯规划辅导”创新性地提出从愿景到执行力的课程体系。从愿景出发，愿景需契合、融合，愿景笃定，就能保持有规矩有规格的行动；同时尝试在空间与时间上延展生涯规划教育。
我校生涯规划指导中心通过反复实践，确定九大课程主题（如图1），分别是：生涯彩虹、知己识心、聚焦高中、本科专业、本科大学、职业生涯、自主创业、生涯决策、扎实行动。这九大主题的确定是通过课堂问卷调查、学生访谈、征求班主任及家长建议完成的。九大课程主题彻底解决了生涯规划辅导课程教什么的问题，也充分考虑了课程对象的需求，尊重、正视、解决他们最想解决的问题，课程的生命力即来源于此。
以“本科大学”主题为例，大学的信息浩瀚繁杂，学生对大学的了解又极少，有学生觉得大学离我们很远，现在有必要去了解吗？笔者通过多种方式探索上课的方式，思考如何以有限的40分钟时间引发高中生对大学的关注，并且将当下的自己和未来的大学和形成交集。下面以“本科大学”主题中“我和我的大学”这一教学案例为例，分享理念和行动。
二、案例理念梳理
“我和我的大学”，该教学案例是九大课程主题之一“本科大学”主题中的一个教案，用时40分钟，类型为必修课，授课对象为高一学生。
（一）期待学生角色收获
学生角色获得的关键词：关注、生成、动力。
该案例要用40分钟的时间解决生涯共性问题之一“本科大学”中的一部分问题，期待学生的收获是对大学类型、层次、区域有大致了解，初步了解大学校园文化，能初步从类型、层次、区域三个方面确定自己感兴趣的大学，引发学生对“我和大学关系”的关注，获得当下高中学涯的动力。
（二）期待教师角色价值
教师角色的特质：启发、悦纳、陪伴。
生涯规划教育是一个新的领域，课程是抓手，走进一线课堂是造福师生最重要的行动，要尽量凸显教师角色，注重对浩瀚信息进行“提纲挈领”式的处理。体现“教或者引导的过程”，重视生成性、动态性、灵活性的呈现哪怕不完美。
三、教学案例三阶段操作要点及指导师优化策略
教学案例含导入、主体、及我三个阶段，导入阶段要快速将学生的注意力聚拢，主体阶段要高效完成生涯共性问题，并完成课堂互动，及我阶段要适度将当下的自己和未来的大学形成交集，提倡分享、互动、争鸣等方式，以下就教学案例的三个阶段分别说明操作要点和指导师优化策略。
（一）导入阶段
1.操作要点
这一阶段，要快速将学生的注意力聚拢，“开火车”是很实用的方式。以40人班级为例，一般8分钟内能完成。
2.指导师优化策略
这一阶段是通过全场热身完成高效率关注，笔者曾经试过的方式有，介绍高校风景、介绍高校校训、介绍高校正在发生的事情（着重校园文化和专业），都可行。“开火车”这类生涯探索方式，特点是学生要动脑动嘴耳听八方，比单一的听教师讲述要生动很多。
有趣的是，学生经常会有“非主流”的提法，比如××烹饪学校，遇到这种情况建议教师用有导向性的反馈将学生拉回来。我的做法是，马上和学生们分享：了解大学和喜欢美食一样都是轻松自然的，不用刻意为之但要心中有谱（菜谱），同时，众口难调，再顶级的大厨也无法人人周全，大学选择也是见仁见智，适合自己的才是最好的，不忘初心，方得始终。
（二）主体阶段
1.操作要点
主体阶段是要解决生涯共性问题。大学类型、层次、区域这三方面内容对学生来说是非常陌生的，经过反复实践，我创造性地将信息进行整理，以课件方式呈现（如图2，图3），将重要信息在课堂上清晰地呈现出来，学生非常认可。
首先分别介绍十二个类型的大学，再有选择性地针对学生集中关注的点做详细说明：有部分学校向综合类院校发展，有部分高校往应用技术型和职业教育类转型。同一专业在不同类型的学校，专业倾向也会稍有不同，可以举英语专业为例。不同类型的大学，其校园文化差异很大，可以举师范院校和医科大学的校园文化为例。大学层次方面，可以配合我国高等教育学位制度（学士学位、硕士学位、博士学位）加以说明。大学区域，建议用211大学各省份的名单说明。优质大学比较集中的是北京、上海、江苏等地，每年高考填报志愿期间，都会有北京考生为了选择心仪专业放弃北京高校的例子。
完成三个方面的梳理和分享后，可以请学生们在课堂上完成如下互动表格。
2.指导师优化策略
笔者在课程开发阶段，一开始讲大学，首先介绍211、985、C9高校，但发现这样做会略掉几百所高校，而且“大学层次”和“大学类型”这两个内容，其实学生更容易理解“大学类型”。于是，比较稳妥的做法是先讲大学类型（如图2），接着讲层次（金字塔如图3），而且金字塔增加了其他院校这一层，这样的优化，使课程实施更全面、更具普适性。 同时，学生填写表格的过程中，指导师要安静、客观地观察学生的状态。有一次，4分钟过去了，一名学生还没下笔，我轻轻问她，是不是我刚才讲的不够清楚？学生回答，老师，听懂了，你放心，就是感觉时间太短，一下子定不下来。我知道定不下来可能有两个原因，可能是这位学生很要慎重，也可能是学生有点腼腆。于是我和她说，我尊重你的选择，或者尝试12个类型里先排除几个。学生点头同意。
课堂完成的表格要不要分享呢？要改变高中生不主动举手分享的现状，关键在教师。我尝试用一朵云推动另一朵云，用一个故事来推动新的故事。笔者试着在课件上呈现了三位校友高一时写的纸条（匿名），然后把他们的录取大学、专业汇总成表。通过对比，时间浸润的真实显示出其蓬勃力量，学生一下子欢腾起来，一位学生不请自来，主动分享，引来大家热烈鼓掌。
以上案例属于40分钟常规课，通过解决“本科大学”主题的生涯共性问题，引导学生明确“我”和大学的交集，在此过程中体验到个体奔向生涯愿景的存在感与幸福感。
（作者单位：浙江省温州中学，温州，325014）
编辑/张帆 终校/王抒文