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摘要：本文通过查阅大量资料，并结合自身的体验和教学实践，论述了健美操的审美特点和美学价值，旨在提高人们对这一运动的美的认识，从而推动健美操这一运动的发展。
关键词：健美操；审美特点；美学价值
健美操是一项艺术性很强的体育项目，能够充分展示人的形体、智慧、创造力和精神，并且通过音乐的烘托表现人的情感，使这项运动具有令人惊叹的艺术魅力和美学价值。健美操的日益发展与成熟，对这一运动项目提出了更高的审美要求和标准。健美操作为表现难美性项群项目，最突出的一点就是要体现美。笔者通过查阅大量资料和观看各种健美操比赛的录像，并结合本人的体验和教学实践，论述了健美操的审美特点和美学价值。
一、健美操的审美特点
1.人体外在表现性与内在生命力的统一
由于健美操是在单位时间内以人的心理感受、美的情趣来判别高低的运动项目，运动员的形体、身高、体重以及身体各部分的比例要尽量符合人类审美的知觉方式；运动员要尽量以人体的自然美及经过训练后的人类共同的审美标准来展示内在的生命力。运动员的内在精神气质和外在动作表现是表演美感水平的体现。运动员通过自己的面部表情、眼神以及动作的表现激情来感染观众，体现美和表现美，向人们传递社会的安定、生活的美好与人类的本质力量，使人的动作美和精神美达到和谐统一。
健美操动作要求美观大方、协调连贯、规范，动作的发力以及跳跃均带有弹性，亮相动作要清楚而美观，每个动作造型应清晰，姿态要自然大方，给人以视觉美的享受。另一方面通过各种动作抒发内在的情感，使健美操不单纯是四肢动作的比划，还应展示无限的激情、充沛的生命力[1]，使外形姿态美与内在灵气的表现融为一体。健美操无论是在体型、动作、造型、姿态还是在队形、服饰、色彩、音响等都要充分体现“美”，不能体现“美”感的健美操是没有生命力的。
2.符合人体运动的规律性
符合人体运动的规律性如秩序、比例、均衡、对称、节奏、旋律等。健美操以人的身体为其手段，通过人体运动所形成的规律性反映形式向观赏者传达经过训练的人体运动美。这种规律性的反映形式，即需要运动员以人体为中介表现出来，更需要在人体运动中表现出来，所以健美操的编排，要注意整齐一律、均衡对称、节奏韵律和多样统一的合理安排。
（1）整齐一律。整齐一律是同一形式的一致重复，是最简单的形式美，在健美操中运用得最为广泛。如在六人健美操项目中，动作的整齐、服装的统一运用得非常广泛，但也不能过分地强调整齐一律，因为那样就会显得呆板、单调。
（2）均衡对称。均衡能使整个队形对称整齐、整体壮观，达到较好的视觉效果。对称能给人以稳定感、安全感、庄重感。均衡与对称两个方面相互联系，均衡包括对称因素，但比对称灵活，两者的审美效果是整齐与活泼的结合。
（3）节奏韵律。健美操是在节奏明快的音乐伴奏下进行的，音乐的节奏和韵律必将影响动作的力度和幅度，只有动作与音乐的节奏和韵律完美地统一起来，才能产生良好的审美效果，增强运动员的韵律感、节奏感，提高其音乐素养，进而提高其认识美、鉴赏美、直至创造美的能力。
（4）多样统一。多样统一是在变化中求统一，在参差中求整齐，使人感觉既丰富又单纯，既活泼又有秩序，使整套动作美观大方，有力度，有特色，风格鲜明。特别注意的是不可将风格不同的多种艺术成分吸收在同一套操中。
3.具有强烈的艺术性
国际规则第三章《艺术性》中指出“成套动作的艺术性要求充满活力，有创造性，以健美操特有的方式表现成套动作设计[2]”。健美操是一项艺术性很强的运动项目，它可以给人们带来很高的艺术享受。它的主要艺术特点是朝气蓬勃，欢乐向上。
（1）风格突出，特点鲜明，主题明确。整套动作风格独特、特点鲜明、主题明确，才能产生悦人的节奏感和张弛有序、高潮迭起之美感，让人产生耳目一新的感觉。要想表演与众不同、独特和非凡的健美操，必须把动作设计、表现力、音乐、配合、服装等因素融合在一起时，才能形成令人满意的成套动作。此外在成套动作中要体现一个明确的主题，如第五届世界健美操锦标赛男单冠军的主题是“威猛的老虎”；第六届世界健美操锦标赛男单冠军的主题是“为和平而斗争的勇士”，并且动作设计、音乐、表现和服装都与主题密切联系。
（2）成套动作要突出创新性。健美操之所以具有美的特性，就在于它是富有创造性的项目。创新是健美操的生命，没有创新就没有健美操的发展。国际规则第四章《创造性》中指出“成套动作必须是令人难忘的、与众不同的，它必须是展现音乐、动作设计和配合动作的独特的创造性的结合[3]”。
在成套动作中突出创新，就是要有新的思想、新的见解、新的构思、新的风格和新的动作。在音乐选取方面，既可以选择新的风格并明朗的乐曲，也可以赋予原有旧音乐以新的内容，翻新出奇。注意音乐选配的艺术性，往往能起到推波助澜、锦上添花的作用。在动作方面，既可以在难度动作上突出特色，也可以在连接动作上增加小细节，给人特别的感觉。当然也不能忽视音乐与动作的一致性，不能给人以零散破碎之感。力求整套动作变化丰富，姿态优美，富有新鲜感，编织成为一幅美不胜收的健与美的画面。
（3）注重现场表现力[4]。表现力是运动员自信能力的体现，是超越自我的展示，体现人的文化、艺术、审美、思想品质等方面的综合素质。具体来说，表现力体现为各种动作能轻松地完成，自信能力强，动作舒展优美，有力度感，节奏感好，动作与音乐紧密结合，并赋予好的表现，充分体现运动员动作内涵、音乐韵味和个人的性格特征，充分地展示美，感染观众和裁判，给人深刻的印象，使人得到美的享受。运动员通过自身的表现力，融合音乐及形体动作来展示健美操项目的艺术内涵和意境，体现艺术表现美，淋漓尽致地将运动员的风采展现出来，表现出强烈的自信、丰富的表现力、无可抗拒的吸引力和美的形象，让美的动作、美的图案和美的旋律得以充分地展示。
二、健美操的美学价值
1.有利于形成正确的姿态、形体
健美操动作美观大方，要求姿势、力度、表现力都能准确到位。因此，每个动作都能有效地训练身体各部位的正确姿态，使动作达到优美、舒展和规范。通过练习，可以纠正日常生活中不正确的体态，如身体的含胸等。通过健美操运动，有益于肌肉、骨骼、关节的匀称与和谐发展；有利于形成正确的体态和形体。肌纤维坚韧有力、肌肉匀称、富有弹性。男性肌肉发达、粗壮、结实、和谐；女性乳房丰满、坚挺不下垂，腹部扁平，腰部纤细有力，臀肌上收，大腿肌肉线条柔和，双腿并拢时无屈曲感，呈明显的曲线美。脊柱、胸廓、骨盆、四肢等发育更趋完善，关节灵活而富有弹性，为塑造美的体形创造条件。同时坐、立、行姿态优美、高雅、大方。此外健美操是多部位、多关节的同步或依次的弹性屈伸运动，需要各部位的协调配合，从而提高人体的协调性和灵活性。
2.提高审美能力，陶冶美的情操
由于健美操是在鲜明的音乐伴奏下，融体操、舞蹈、健身、娱乐为一体的身体练习，动作舒展优美、协调连贯、轻松活泼、节奏感强、富有朝气，能给人以美的感受，能使人感受美、鉴赏美、表现美、创造美的情感和能力得到培养，能提高艺术修养和树立正确的审美观，产生积极向上、追求美好未来的健康情绪，陶冶美的情操和提高审美能力。
三、结论
（1）健美操具有美的特性，其主要审美特点是：人体外在表现性与内在生命力的统一，符合人体运动的规律性，并具有强烈的艺术性。
（2）健美操的美学价值在于不仅可以获得健美的形体、健康的体魄，更可以获得美的享受，提高审美能力、艺术修养和陶冶美的情操。
参考文献：
[1][3] 健美操竞赛规则.国际体操联合会，2005-2008.
[2] 吴泽萍.健美操编排技巧与音乐的选用．南通航运职业技术学院学报，2005，（9）.
[4] 王泽霖，张朝英．刍议健美操的创编．河北体育学院学报，2005，（3）.
关键词：健美操；审美特点；美学价值
健美操是一项艺术性很强的体育项目，能够充分展示人的形体、智慧、创造力和精神，并且通过音乐的烘托表现人的情感，使这项运动具有令人惊叹的艺术魅力和美学价值。健美操的日益发展与成熟，对这一运动项目提出了更高的审美要求和标准。健美操作为表现难美性项群项目，最突出的一点就是要体现美。笔者通过查阅大量资料和观看各种健美操比赛的录像，并结合本人的体验和教学实践，论述了健美操的审美特点和美学价值。
一、健美操的审美特点
1.人体外在表现性与内在生命力的统一
由于健美操是在单位时间内以人的心理感受、美的情趣来判别高低的运动项目，运动员的形体、身高、体重以及身体各部分的比例要尽量符合人类审美的知觉方式；运动员要尽量以人体的自然美及经过训练后的人类共同的审美标准来展示内在的生命力。运动员的内在精神气质和外在动作表现是表演美感水平的体现。运动员通过自己的面部表情、眼神以及动作的表现激情来感染观众，体现美和表现美，向人们传递社会的安定、生活的美好与人类的本质力量，使人的动作美和精神美达到和谐统一。
健美操动作要求美观大方、协调连贯、规范，动作的发力以及跳跃均带有弹性，亮相动作要清楚而美观，每个动作造型应清晰，姿态要自然大方，给人以视觉美的享受。另一方面通过各种动作抒发内在的情感，使健美操不单纯是四肢动作的比划，还应展示无限的激情、充沛的生命力[1]，使外形姿态美与内在灵气的表现融为一体。健美操无论是在体型、动作、造型、姿态还是在队形、服饰、色彩、音响等都要充分体现“美”，不能体现“美”感的健美操是没有生命力的。
2.符合人体运动的规律性
符合人体运动的规律性如秩序、比例、均衡、对称、节奏、旋律等。健美操以人的身体为其手段，通过人体运动所形成的规律性反映形式向观赏者传达经过训练的人体运动美。这种规律性的反映形式，即需要运动员以人体为中介表现出来，更需要在人体运动中表现出来，所以健美操的编排，要注意整齐一律、均衡对称、节奏韵律和多样统一的合理安排。
（1）整齐一律。整齐一律是同一形式的一致重复，是最简单的形式美，在健美操中运用得最为广泛。如在六人健美操项目中，动作的整齐、服装的统一运用得非常广泛，但也不能过分地强调整齐一律，因为那样就会显得呆板、单调。
（2）均衡对称。均衡能使整个队形对称整齐、整体壮观，达到较好的视觉效果。对称能给人以稳定感、安全感、庄重感。均衡与对称两个方面相互联系，均衡包括对称因素，但比对称灵活，两者的审美效果是整齐与活泼的结合。
（3）节奏韵律。健美操是在节奏明快的音乐伴奏下进行的，音乐的节奏和韵律必将影响动作的力度和幅度，只有动作与音乐的节奏和韵律完美地统一起来，才能产生良好的审美效果，增强运动员的韵律感、节奏感，提高其音乐素养，进而提高其认识美、鉴赏美、直至创造美的能力。
（4）多样统一。多样统一是在变化中求统一，在参差中求整齐，使人感觉既丰富又单纯，既活泼又有秩序，使整套动作美观大方，有力度，有特色，风格鲜明。特别注意的是不可将风格不同的多种艺术成分吸收在同一套操中。
3.具有强烈的艺术性
国际规则第三章《艺术性》中指出“成套动作的艺术性要求充满活力，有创造性，以健美操特有的方式表现成套动作设计[2]”。健美操是一项艺术性很强的运动项目，它可以给人们带来很高的艺术享受。它的主要艺术特点是朝气蓬勃，欢乐向上。
（1）风格突出，特点鲜明，主题明确。整套动作风格独特、特点鲜明、主题明确，才能产生悦人的节奏感和张弛有序、高潮迭起之美感，让人产生耳目一新的感觉。要想表演与众不同、独特和非凡的健美操，必须把动作设计、表现力、音乐、配合、服装等因素融合在一起时，才能形成令人满意的成套动作。此外在成套动作中要体现一个明确的主题，如第五届世界健美操锦标赛男单冠军的主题是“威猛的老虎”；第六届世界健美操锦标赛男单冠军的主题是“为和平而斗争的勇士”，并且动作设计、音乐、表现和服装都与主题密切联系。
（2）成套动作要突出创新性。健美操之所以具有美的特性，就在于它是富有创造性的项目。创新是健美操的生命，没有创新就没有健美操的发展。国际规则第四章《创造性》中指出“成套动作必须是令人难忘的、与众不同的，它必须是展现音乐、动作设计和配合动作的独特的创造性的结合[3]”。
在成套动作中突出创新，就是要有新的思想、新的见解、新的构思、新的风格和新的动作。在音乐选取方面，既可以选择新的风格并明朗的乐曲，也可以赋予原有旧音乐以新的内容，翻新出奇。注意音乐选配的艺术性，往往能起到推波助澜、锦上添花的作用。在动作方面，既可以在难度动作上突出特色，也可以在连接动作上增加小细节，给人特别的感觉。当然也不能忽视音乐与动作的一致性，不能给人以零散破碎之感。力求整套动作变化丰富，姿态优美，富有新鲜感，编织成为一幅美不胜收的健与美的画面。
（3）注重现场表现力[4]。表现力是运动员自信能力的体现，是超越自我的展示，体现人的文化、艺术、审美、思想品质等方面的综合素质。具体来说，表现力体现为各种动作能轻松地完成，自信能力强，动作舒展优美，有力度感，节奏感好，动作与音乐紧密结合，并赋予好的表现，充分体现运动员动作内涵、音乐韵味和个人的性格特征，充分地展示美，感染观众和裁判，给人深刻的印象，使人得到美的享受。运动员通过自身的表现力，融合音乐及形体动作来展示健美操项目的艺术内涵和意境，体现艺术表现美，淋漓尽致地将运动员的风采展现出来，表现出强烈的自信、丰富的表现力、无可抗拒的吸引力和美的形象，让美的动作、美的图案和美的旋律得以充分地展示。
二、健美操的美学价值
1.有利于形成正确的姿态、形体
健美操动作美观大方，要求姿势、力度、表现力都能准确到位。因此，每个动作都能有效地训练身体各部位的正确姿态，使动作达到优美、舒展和规范。通过练习，可以纠正日常生活中不正确的体态，如身体的含胸等。通过健美操运动，有益于肌肉、骨骼、关节的匀称与和谐发展；有利于形成正确的体态和形体。肌纤维坚韧有力、肌肉匀称、富有弹性。男性肌肉发达、粗壮、结实、和谐；女性乳房丰满、坚挺不下垂，腹部扁平，腰部纤细有力，臀肌上收，大腿肌肉线条柔和，双腿并拢时无屈曲感，呈明显的曲线美。脊柱、胸廓、骨盆、四肢等发育更趋完善，关节灵活而富有弹性，为塑造美的体形创造条件。同时坐、立、行姿态优美、高雅、大方。此外健美操是多部位、多关节的同步或依次的弹性屈伸运动，需要各部位的协调配合，从而提高人体的协调性和灵活性。
2.提高审美能力，陶冶美的情操
由于健美操是在鲜明的音乐伴奏下，融体操、舞蹈、健身、娱乐为一体的身体练习，动作舒展优美、协调连贯、轻松活泼、节奏感强、富有朝气，能给人以美的感受，能使人感受美、鉴赏美、表现美、创造美的情感和能力得到培养，能提高艺术修养和树立正确的审美观，产生积极向上、追求美好未来的健康情绪，陶冶美的情操和提高审美能力。
三、结论
（1）健美操具有美的特性，其主要审美特点是：人体外在表现性与内在生命力的统一，符合人体运动的规律性，并具有强烈的艺术性。
（2）健美操的美学价值在于不仅可以获得健美的形体、健康的体魄，更可以获得美的享受，提高审美能力、艺术修养和陶冶美的情操。
参考文献：
[1][3] 健美操竞赛规则.国际体操联合会，2005-2008.
[2] 吴泽萍.健美操编排技巧与音乐的选用．南通航运职业技术学院学报，2005，（9）.
[4] 王泽霖，张朝英．刍议健美操的创编．河北体育学院学报，2005，（3）.