【摘 要】
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在社区健身器材中,有一类是专门活动上肢的。总是以固定姿势工作的人,应该找机会舒展一下双臂;老年人经常活动双臂,则有助于延缓关节的老化。样子像两个圆盘的太极推揉器就是
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在社区健身器材中,有一类是专门活动上肢的。总是以固定姿势工作的人,应该找机会舒展一下双臂;老年人经常活动双臂,则有助于延缓关节的老化。样子像两个圆盘的太极推揉器就是一个很好的器材。具体方法是:双脚和腰部放松,站立器械前,身体离器械半臂远。双手各握住
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