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当年看冯小刚的电影《大腕》，北影厂的演员拿着某品牌的钙片小药瓶对着大明星泰勒痛哭流涕：“就差一步，就差一步啊，泰勒，中国演员都集体补过钙了……”笑得我前仰后合。
说起补钙这事儿，我爸妈对我从小采取“药补不如食补”的态度，所以对于补钙和吃钙片我一直是嗤之以鼻。
可惜，某天当我成为娘，闺女三个月的时候带着去某医院做体检，被告知，抬头不好，腿软，骨密度显示缺钙！
真是晴天霹雳啊！孩子吃得好睡得好精神好从出生后两周就坚持吃维生素D，咋就缺钙了呢？
大夫问：纯母乳喂养吗？我挺挺胸脯：是！本来觉得挺自豪一事，结果大夫二话没说给开了葡萄糖酸钙口服液，没错，就是我曾经嘲笑过的另一种补钙产品，蓝瓶的，腰不酸了腿不疼了爬楼都有劲了那个……还鼓励我给孩子加点奶粉，那意思是我的奶不行。好不容易建立起来的自信心碎得稀烂稀烂啊……
捧着一颗破碎的心回家听医生的话给孩子补钙，先是用小勺喂，娃不配合，拧着眉头给吐出来，于是拿针管往喉咙里灌，这回不用舌头往外吐了，直接呕吐状！心疼是一定了，也急得我团团转，这钙没补上可咋办啊？
老妈提醒我，估计味儿不对啊，你尝尝。抿了一小口，酸得我呲牙咧嘴，再看看成分，竟然有阿斯巴甜和香精！这么大孩子，我们连糖水都不敢给喝，怕味觉受了刺激以后不肯喝白开水了，这么刺激的东西咋给孩子吃啊？
原谅我的惯性思维，在否定了这种钙剂之后，我马上想到的不是孩子该如何补钙，而是，哪种钙片可以被宝宝吃下去？于是火速去药店买回来了号称国外进口的奶味的可以给三个月以内的小宝宝吃的补钙产品。
可是在喂孩子之前又迟疑了，这毕竟是药啊，没有医生指导，自己瞎吃没事吧？
在经历了震惊，无措，焦虑，苦闷一系列反应之后，定下心开始学习和研究儿童补钙的相关知识了。带着一堆问题采访了大学齐鲁医院儿科教授、博士生导师王玉玮，王教授给出了权威解答。
纯母乳喂养的孩子需要额外补钙吗？
母乳够吃，不需要再补！6个月以下的宝宝不需要补钙，需要补的是维生素D。吃奶粉的小婴儿如果每天能吃到500～600毫升，6个月以上的吃到700～800毫升，钙也就够了。如果再大一点儿，膳食全面、营养丰富，而且每天能喝1～2袋奶，基本上也是不缺钙的。
维生素D吃多少合适呢？
没有维生素D，再怎么补钙，都补不上。选补钙药时不要被忽悠，有很多厂家说自己的产品吸收率100%，扯淡！维生素D也不是越多越好。
维生素D可以吃到啥时候？
两岁。
加点奶粉可以补钙？
如果本来母乳挺好，干嘛要加奶粉？加了奶粉，孩子吃母乳的机会就少了。不吃，母乳会更少。三个月正好是母乳充沛并且开始增多的时候，所以一定要坚持母乳喂养。母乳里的钙又多又容易吸收，干嘛不吃？
母亲需要补钙吗？那样会增加乳汁中的钙含量吗？
母乳中钙的含量基本是恒定的，妈妈吃了钙是对妈妈有好处，并不是说吃了钙以后母乳中的钙就高了。
孩子竖头不好就是缺钙吗？
孩子竖头不好和钙没有太多的关系。三个月的孩子竖抱得时候应该是头很硬朗，俯卧的时候能抬头90度，上身能稍微有点支撑，胸脯离开床面。如果竖头不大好，有时候和你的训练也有关系，也不是说通过补钙肯定能解决问题。
轻度肋缘外翻是缺钙吗？
未必。目前，一般的测试方法，包括微量元素对测试钙含量均不准确，是否缺钙主要根据宝宝的发育状况、营养及喂养、疾病病史等推断。
哪些宝宝需要重点补钙？
妈妈孕期就缺钙的宝宝，还有，如果是早产儿、双胞胎、生长过快、或者冬季出生、冬天不出门的宝宝，可以适当补充钙片；另外，出牙期的孩子如果吃奶不好也可以适当补钙；胖宝宝也需要补钙，体重越重的孩子需要的钙量相对也更多；挑食、厌食、消化不良、膳食营养不合理、不爱喝奶、晒太阳少的孩子也要补充钙片。生长高峰期的孩子，生长发育很快，腿疼、乏力，也需要补钙。
如何挑选钙制剂？
要从四个方面来考虑：含钙量高（是指含有的钙元素要高）、溶解度好、且吸收率高、价格便宜、对消化道没有刺激的钙制剂就是好的产品。其次需要注意各种钙剂的吸收率，例如：碳酸钙的吸收率可高达40%，葡萄糖酸钙含有的钙元素为9%；活性钙（是用贝壳类高温煅烧的），虽然含钙量高，但是水溶液是强碱性，对胃肠道刺激性大，不适合孩子吃。
说起补钙这事儿，我爸妈对我从小采取“药补不如食补”的态度，所以对于补钙和吃钙片我一直是嗤之以鼻。
可惜，某天当我成为娘，闺女三个月的时候带着去某医院做体检，被告知，抬头不好，腿软，骨密度显示缺钙！
真是晴天霹雳啊！孩子吃得好睡得好精神好从出生后两周就坚持吃维生素D，咋就缺钙了呢？
大夫问：纯母乳喂养吗？我挺挺胸脯：是！本来觉得挺自豪一事，结果大夫二话没说给开了葡萄糖酸钙口服液，没错，就是我曾经嘲笑过的另一种补钙产品，蓝瓶的，腰不酸了腿不疼了爬楼都有劲了那个……还鼓励我给孩子加点奶粉，那意思是我的奶不行。好不容易建立起来的自信心碎得稀烂稀烂啊……
捧着一颗破碎的心回家听医生的话给孩子补钙，先是用小勺喂，娃不配合，拧着眉头给吐出来，于是拿针管往喉咙里灌，这回不用舌头往外吐了，直接呕吐状！心疼是一定了，也急得我团团转，这钙没补上可咋办啊？
老妈提醒我，估计味儿不对啊，你尝尝。抿了一小口，酸得我呲牙咧嘴，再看看成分，竟然有阿斯巴甜和香精！这么大孩子，我们连糖水都不敢给喝，怕味觉受了刺激以后不肯喝白开水了，这么刺激的东西咋给孩子吃啊？
原谅我的惯性思维，在否定了这种钙剂之后，我马上想到的不是孩子该如何补钙，而是，哪种钙片可以被宝宝吃下去？于是火速去药店买回来了号称国外进口的奶味的可以给三个月以内的小宝宝吃的补钙产品。
可是在喂孩子之前又迟疑了，这毕竟是药啊，没有医生指导，自己瞎吃没事吧？
在经历了震惊，无措，焦虑，苦闷一系列反应之后，定下心开始学习和研究儿童补钙的相关知识了。带着一堆问题采访了大学齐鲁医院儿科教授、博士生导师王玉玮，王教授给出了权威解答。
纯母乳喂养的孩子需要额外补钙吗？
母乳够吃，不需要再补！6个月以下的宝宝不需要补钙，需要补的是维生素D。吃奶粉的小婴儿如果每天能吃到500～600毫升，6个月以上的吃到700～800毫升，钙也就够了。如果再大一点儿，膳食全面、营养丰富，而且每天能喝1～2袋奶，基本上也是不缺钙的。
维生素D吃多少合适呢？
没有维生素D，再怎么补钙，都补不上。选补钙药时不要被忽悠，有很多厂家说自己的产品吸收率100%，扯淡！维生素D也不是越多越好。
维生素D可以吃到啥时候？
两岁。
加点奶粉可以补钙？
如果本来母乳挺好，干嘛要加奶粉？加了奶粉，孩子吃母乳的机会就少了。不吃，母乳会更少。三个月正好是母乳充沛并且开始增多的时候，所以一定要坚持母乳喂养。母乳里的钙又多又容易吸收，干嘛不吃？
母亲需要补钙吗？那样会增加乳汁中的钙含量吗？
母乳中钙的含量基本是恒定的，妈妈吃了钙是对妈妈有好处，并不是说吃了钙以后母乳中的钙就高了。
孩子竖头不好就是缺钙吗？
孩子竖头不好和钙没有太多的关系。三个月的孩子竖抱得时候应该是头很硬朗，俯卧的时候能抬头90度，上身能稍微有点支撑，胸脯离开床面。如果竖头不大好，有时候和你的训练也有关系，也不是说通过补钙肯定能解决问题。
轻度肋缘外翻是缺钙吗？
未必。目前，一般的测试方法，包括微量元素对测试钙含量均不准确，是否缺钙主要根据宝宝的发育状况、营养及喂养、疾病病史等推断。
哪些宝宝需要重点补钙？
妈妈孕期就缺钙的宝宝，还有，如果是早产儿、双胞胎、生长过快、或者冬季出生、冬天不出门的宝宝，可以适当补充钙片；另外，出牙期的孩子如果吃奶不好也可以适当补钙；胖宝宝也需要补钙，体重越重的孩子需要的钙量相对也更多；挑食、厌食、消化不良、膳食营养不合理、不爱喝奶、晒太阳少的孩子也要补充钙片。生长高峰期的孩子，生长发育很快，腿疼、乏力，也需要补钙。
如何挑选钙制剂？
要从四个方面来考虑：含钙量高（是指含有的钙元素要高）、溶解度好、且吸收率高、价格便宜、对消化道没有刺激的钙制剂就是好的产品。其次需要注意各种钙剂的吸收率，例如：碳酸钙的吸收率可高达40%，葡萄糖酸钙含有的钙元素为9%；活性钙（是用贝壳类高温煅烧的），虽然含钙量高，但是水溶液是强碱性，对胃肠道刺激性大，不适合孩子吃。