【摘 要】
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儿童一般都爱吃炒饭和饮料.家长不妨依下法制作:rn菠菜饭rn原料:白饭1小碗,菠菜茸1/2碗,鲜冬菇茸2汤匙,榨菜茸1茶匙,姜茸1/4茶匙,油2汤匙,盐1/2荼匙.rn胡萝卜饭rn原料:与菠菜
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儿童一般都爱吃炒饭和饮料.家长不妨依下法制作:rn菠菜饭rn原料:白饭1小碗,菠菜茸1/2碗,鲜冬菇茸2汤匙,榨菜茸1茶匙,姜茸1/4茶匙,油2汤匙,盐1/2荼匙.rn胡萝卜饭rn原料:与菠菜饭完全相同,只是将菠菜茸换成胡萝卜、茸.rn制法:1、烧热油,爆香姜茸、盐,放入鲜冬菇茸、榨菜茸合炒,加入白饭炒至饭热;最后加入菠菜茸炒数下,淋上麻油即可.2、胡萝卜饭的做法与菠菜饭相同,只是将菠菜茸换成胡萝卜茸.3、将两种饭上碟,一边放一种,孩子喜欢看,又爱吃.特点:做法简单,营养丰富,菜式新颖,有利于儿童补充维生素及基本热量.
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