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肥胖已成为世界范围内严重的健康问题，并与多种疾病有密切关系。现在，大家都公认体育运动对肥胖有很大的抑制作用；体育运动能够有效的减轻体重，所以现在有很多肥胖者都采取体育运动减肥。本文主要从肥胖产生的机理的原因和体育干预的方法来解决肥胖者的困惑。希望本文能为肥胖者指出一条合理的减肥办法，期望对肥胖者减轻体重有现实的指导意义。