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当你的医生告诉你患了高血压而且高血压难以完全治愈，你可能会觉得晴天霹雳。可是，在一定程度上，你是可以跟高血压好好相处的。药物是降低血压的好帮手，但“是药三分毒”，每种药物都会有副作用。改变生活方式听起来很困难，但好处远远不止降低血压。这就是为什么当你被诊断高血压时，第一件要做的事情就是调整生活方式。这里，我们提供10个步骤助你血压获得改善：