【摘 要】
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最宜午睡时间:15～30分钟夏天容易犯困,不少人有夏天午睡的习惯,但睡多久合适呢?专家说,健康的午睡以15～30分钟最恰当,最长不要超过1小时,而且午睡时间也有讲究哦!大约在中午1点
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最宜午睡时间:15～30分钟夏天容易犯困,不少人有夏天午睡的习惯,但睡多久合适呢?专家说,健康的午睡以15～30分钟最恰当,最长不要超过1小时,而且午睡时间也有讲究哦!大约在中午1点钟左右,人的警觉处于自
The most suitable nap time: 15 to 30 minutes Summer easy to sleepy, many people have the habit of summer nap, but sleep for how long it? Experts say that the best nap for a healthy 15 to 30 minutes, the longest not more than 1 hour, and There are also pay attention to nap time Oh! About 1 o’clock in the afternoon, people’s alert in themselves
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