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摘要：本篇文章通过查阅相关的文献资料了解此前的研究，在原来的基础上用问卷调查的方法统计分析了本地养老院中老年人的基本生活现状，了解到本地养老院中的老年人虽然基本参与过体育锻炼，但由于不够合理导致状况却不理想，缺乏做够的社会支持，很多养老院中的老年人日常生活能力低下，心理健康状况也不理想。养老院中老年人的心理健康状况、社会支持程度以及生活自理能力之间存在着一定的相互关系，不同的人口学特征对养老院老年人有不同程度的影响，其中体育锻炼程度和被关心程度的影响最为明显。老年人进行体育锻炼能够相应的提高老年人的生活自理能力，并且有利于养老院老年人的身心健康。
关键词：养老院; 老年人; 生活现状
随着社会的不断发展进步，人们的物质生活逐渐丰富，生活水平也相应的得到了提高，人们对生活的追求逐渐由物质生活转向了精神生活，老年人也是如此。近几年，国家对老年人采取了各方面的优待措施，例如最低生活保障制度的建立、养老保险的设立、老年人医疗保障制度、老年人补贴金等，这些制度政策在一定程度上满足了我国社会老年人的物质生活需求，然而却无法满足老年人对精神生活的追求，尤其是入住养老院的老年人更需要特别关注，在满足老人物质生活的同时也应该给予精神上的支持，而体育锻炼是改善养老院老年人精神生活的有效手段，同时体育锻炼还能在一定程度上提升老年人的日常生活自理能力，进一步提升社会支持水平。因此，我们应该注重养老院老年人体育锻炼状况以提升老年人的生活质量。
一、研究方法
通过查阅资料的方式了解了最近几年体育锻炼对老年人的积极影响、养老院中老年人普遍的生活状况以及身体健康状态、参与体育锻炼的比例以及生活自理能力状况等相关著作，为本文提供对应的理论依据。采用问卷调查的方式对老年人的具体生活状况进行了调查。
二、调查状况
调查的养老院老年人中女性的老年人所占比例较高，年龄大部分在80岁到90岁之间，文化程度普遍较低，大专及大专以上学历的老年人仅占十分之一左右，其中三分之二的老年人没有老伴或者老伴丧失。养老院中接近一半的老年人一个月的收入介于一千到两千之间，小部分在五百以下。大部分养老院中的老年人都是自愿定居养老院中并且通常用其自身的收入负担养老院中的花费。
可以从调查结果中看到，养老院老年人身体健康状况、生活自理能力、心理健康状况以及认知能力不是很理想。大部分老年人在身体健康方面都存在问题，常见的问题主要是身体伴随莫名的疼痛感以及普遍存在慢性疾病。有接近五分之二的老年人缺乏基本的生活自理能力，无法独立生活。调查的养老院老年人中智力下降的人占据三分之二。大部分老年人心境状态还算稳定，性格温和，基本满意在养老院的生活。
在养老院中居住的老年人相对于正常居家的老年人在身体健康状况、生活自理能力、心理健康状况等方面普遍较差，但是更容易适应新的环境。
三、改善养老院老年人生活状况的相关措施
1.改善老年人身体状况，提升老年人独立生活能力
大量研究数据显示，养老院老年人身体健康水平是影响老年人生活质量的主要因素，而慢性病是影响养老院老年人身体健康状况的主要因素。在调查中，有十分之七的老年人的身体健康收到慢性病的影响，有的老年人甚至患有两种即两种以上的慢性病。慢性疾病的存在与发作严重影响老年人的日常生活质量，不仅对老年人的身体健康造成破坏，而且严重老年人的心理健康发展。通常养老院中的老年人相较于正常居家的老年人的身心健康要差很多，因为相较于正常居家老人，养老院老年人缺乏必要的体育锻炼且没有亲人看护。所以，养老院等相关养老机构应该定期检查老年人的身体健康状况，最好对老年人慢性疾病的防范和治疗工作，确保老年人的身心健康发展，进而保证老年人在养老院的生活质量水平。
2.培养良好的生活方式，维持老年人智力水平
随着年龄的增长，老年人的思考能力、注意力和判断能力逐年下降，认知能力的下降严重影响了老年人的生活质量，为了避免这种情况对老年人生活质量造成影响，养老机构要加强对老年人的健康教育和心理护理，减少老年人对认知能力下降的恐惧，积极采取措施保持老年人的认知能力。可以采取的具体方式为：①积极预防老年人常见病的发生，做好預防工作;②积极控制现有的高血压、糖尿病等慢性病，避免病情恶化;③帮助老年人建立良好的健康习惯：纠正吸烟、饮酒等不良习惯;④根据老年人的实际情况，进行个性化的定期体育锻炼，延缓衰老;⑤鼓励老年人勤动脑筋，养成良好习惯，同时注意锻炼;⑥鼓励老年人与社会接触和交流，了解周围世界的变化。
3.重视老年人心理健康护理，确保其心境状态平稳
与居家老人相比，养老院老年人的心理健康状况较差。大多数老人的子女安排老人在养老院，因为他们忙于工作或其他原因。他们虽然在身体上能够满足老年人的需求，但往往忽视了与老年人的情感交流。尤其是独居养老院的老年人和无子女老人，他们的孤独感和失落感会随着入住时间的延长而增加，从而导致烦躁不安，甚至抑郁。老年人最大的特点就是害怕孤独和寂寞。陌生的环境和对亲人的依恋是造成老年人孤独感的主要原因。养老院的管理者要为老年人创造良好的生活环境，让他们尽快结交新朋友，尽快适应养老院的生活。同时，在照顾老人的同时，还要对亲人进行心理健康教育，让他们有空余时间与老人聊天，耐心倾听老人的心声，准确了解他们的生活和精神需求，让他们感受到家人的关怀和温暖，消除失落感和孤独感。
结语
养老院中老年人生活质量的优劣受到很多因素的影响。在如今我国社会老年人养老需求日益增长的大背景下，养老院等相关养老机构需要从各个方面的因素着手，重视养老院老年人身心健康具体状况的关注，同时采用良好的应对手段积极提升养老院等相关设施的质量和服务水平，从整体上实现对老年人生活状况的改善。
参考文献
[1] 民政部. 2010 年社会服务发展统计报告 [M]. 北京： 中国统 计出版社，2011： 12.
[2]于红. 关于沈阳市应对人口老龄化问题的建议 [J]. 沈阳干 部学刊，2011 （ 4） ： 56 - 58.
[3]茅清，柯雪梅，郑玉仁，等. 福建中南部城区老年人生活质 量及影响因素的调查研究 [J]. 中华护理 杂 志，2007，42 （ 2） ： 165 - 168.
（川北医学院 四川 南充 637100）
关键词：养老院; 老年人; 生活现状
随着社会的不断发展进步，人们的物质生活逐渐丰富，生活水平也相应的得到了提高，人们对生活的追求逐渐由物质生活转向了精神生活，老年人也是如此。近几年，国家对老年人采取了各方面的优待措施，例如最低生活保障制度的建立、养老保险的设立、老年人医疗保障制度、老年人补贴金等，这些制度政策在一定程度上满足了我国社会老年人的物质生活需求，然而却无法满足老年人对精神生活的追求，尤其是入住养老院的老年人更需要特别关注，在满足老人物质生活的同时也应该给予精神上的支持，而体育锻炼是改善养老院老年人精神生活的有效手段，同时体育锻炼还能在一定程度上提升老年人的日常生活自理能力，进一步提升社会支持水平。因此，我们应该注重养老院老年人体育锻炼状况以提升老年人的生活质量。
一、研究方法
通过查阅资料的方式了解了最近几年体育锻炼对老年人的积极影响、养老院中老年人普遍的生活状况以及身体健康状态、参与体育锻炼的比例以及生活自理能力状况等相关著作，为本文提供对应的理论依据。采用问卷调查的方式对老年人的具体生活状况进行了调查。
二、调查状况
调查的养老院老年人中女性的老年人所占比例较高，年龄大部分在80岁到90岁之间，文化程度普遍较低，大专及大专以上学历的老年人仅占十分之一左右，其中三分之二的老年人没有老伴或者老伴丧失。养老院中接近一半的老年人一个月的收入介于一千到两千之间，小部分在五百以下。大部分养老院中的老年人都是自愿定居养老院中并且通常用其自身的收入负担养老院中的花费。
可以从调查结果中看到，养老院老年人身体健康状况、生活自理能力、心理健康状况以及认知能力不是很理想。大部分老年人在身体健康方面都存在问题，常见的问题主要是身体伴随莫名的疼痛感以及普遍存在慢性疾病。有接近五分之二的老年人缺乏基本的生活自理能力，无法独立生活。调查的养老院老年人中智力下降的人占据三分之二。大部分老年人心境状态还算稳定，性格温和，基本满意在养老院的生活。
在养老院中居住的老年人相对于正常居家的老年人在身体健康状况、生活自理能力、心理健康状况等方面普遍较差，但是更容易适应新的环境。
三、改善养老院老年人生活状况的相关措施
1.改善老年人身体状况，提升老年人独立生活能力
大量研究数据显示，养老院老年人身体健康水平是影响老年人生活质量的主要因素，而慢性病是影响养老院老年人身体健康状况的主要因素。在调查中，有十分之七的老年人的身体健康收到慢性病的影响，有的老年人甚至患有两种即两种以上的慢性病。慢性疾病的存在与发作严重影响老年人的日常生活质量，不仅对老年人的身体健康造成破坏，而且严重老年人的心理健康发展。通常养老院中的老年人相较于正常居家的老年人的身心健康要差很多，因为相较于正常居家老人，养老院老年人缺乏必要的体育锻炼且没有亲人看护。所以，养老院等相关养老机构应该定期检查老年人的身体健康状况，最好对老年人慢性疾病的防范和治疗工作，确保老年人的身心健康发展，进而保证老年人在养老院的生活质量水平。
2.培养良好的生活方式，维持老年人智力水平
随着年龄的增长，老年人的思考能力、注意力和判断能力逐年下降，认知能力的下降严重影响了老年人的生活质量，为了避免这种情况对老年人生活质量造成影响，养老机构要加强对老年人的健康教育和心理护理，减少老年人对认知能力下降的恐惧，积极采取措施保持老年人的认知能力。可以采取的具体方式为：①积极预防老年人常见病的发生，做好預防工作;②积极控制现有的高血压、糖尿病等慢性病，避免病情恶化;③帮助老年人建立良好的健康习惯：纠正吸烟、饮酒等不良习惯;④根据老年人的实际情况，进行个性化的定期体育锻炼，延缓衰老;⑤鼓励老年人勤动脑筋，养成良好习惯，同时注意锻炼;⑥鼓励老年人与社会接触和交流，了解周围世界的变化。
3.重视老年人心理健康护理，确保其心境状态平稳
与居家老人相比，养老院老年人的心理健康状况较差。大多数老人的子女安排老人在养老院，因为他们忙于工作或其他原因。他们虽然在身体上能够满足老年人的需求，但往往忽视了与老年人的情感交流。尤其是独居养老院的老年人和无子女老人，他们的孤独感和失落感会随着入住时间的延长而增加，从而导致烦躁不安，甚至抑郁。老年人最大的特点就是害怕孤独和寂寞。陌生的环境和对亲人的依恋是造成老年人孤独感的主要原因。养老院的管理者要为老年人创造良好的生活环境，让他们尽快结交新朋友，尽快适应养老院的生活。同时，在照顾老人的同时，还要对亲人进行心理健康教育，让他们有空余时间与老人聊天，耐心倾听老人的心声，准确了解他们的生活和精神需求，让他们感受到家人的关怀和温暖，消除失落感和孤独感。
结语
养老院中老年人生活质量的优劣受到很多因素的影响。在如今我国社会老年人养老需求日益增长的大背景下，养老院等相关养老机构需要从各个方面的因素着手，重视养老院老年人身心健康具体状况的关注，同时采用良好的应对手段积极提升养老院等相关设施的质量和服务水平，从整体上实现对老年人生活状况的改善。
参考文献
[1] 民政部. 2010 年社会服务发展统计报告 [M]. 北京： 中国统 计出版社，2011： 12.
[2]于红. 关于沈阳市应对人口老龄化问题的建议 [J]. 沈阳干 部学刊，2011 （ 4） ： 56 - 58.
[3]茅清，柯雪梅，郑玉仁，等. 福建中南部城区老年人生活质 量及影响因素的调查研究 [J]. 中华护理 杂 志，2007，42 （ 2） ： 165 - 168.
（川北医学院 四川 南充 637100）