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【摘要】在高校体育教学体系中，中国式摔跤与以往相比，发生重要变化，中国式摔跤地位日益提高。可以说，摔跤运动是学生素质状况的重要体现。本文立足高校体育教学角度，分析摔跤运动概念与重要意义，探讨高校体育教学如何开展摔跤运动。
【关键词】高校体育教学；中国式摔跤
对于高校体育教学而言，中国式摔跤极大改变了学生素质教育，中国式摔跤的广泛传播，使体育教师教学，更加注重摔跤文化，进而丰富学生的思想文化。笔者根据自身多年的体育教学经验，立足高校体育教学角度，分析摔跤运动发展与重要意义，探讨高校体育教学如何开展摔跤运动。
一、中国式摔跤运动概述
摔跤作为人体本能运动，是专业性体育运动项目，历史十分悠久。而且摔跤运动属于多种运动类型的综合体，囊括了举重力量、杂技技巧、棋类谋略等内容。学习摔跤有利于强健体魄，促进机体各器官功能水平，锻炼人的意志，有利于提升人的心理、身体素质。现阶段，高校体育教学中，中国式摔跤出现重大变化，地位得到明显提升。在大学教育体系中，如何探索、挖掘摔跤运动的重要作用与价值，有效贯彻德智体美的教育方针，根据趣味性、科学性与教育性原则，发挥中国式摔跤对培养人才的重要作用。
二、中国式摔跤对高校大学生的成长意义
近些年来，我国大学生体质状况呈逐年下滑趋势，以前大学生的体质较弱，是由于我国卫生条件、经济水平约束。然而，目前我国经济快速发展，人们生活水平逐渐提高，大学生的卫生、饮食等方面，均发生明显变化。按照理论来说，我国大学生体质应逐渐上升，但却意外下滑，是国家发展、高校教育的重要研究问题。针对这种情况，如果某种运动项目，能够提升大学生体质状况，就必须加以推广。中国式摔跤作为专业性、全面性运动项目，能全面提升人体各方面素质，尤其是处于发育生长时期的大学生而言，推广中国式摔跤十分重要。
大学生学习摔跤运动，必然会主动、被动练习自身力量。因此，摔跤运动是提升学生力量素质的科学手段。由于摔跤运动的对抗性较强，在转向素质练习中，有关颈部柔韧、躯干锻炼与四肢锻炼的练习内容，通过摔跤运动，可提升机体柔韧素质，同时，中国式摔跤属于耐力训练运动，经过长时间练习，可提升机体肺部功能，进而提升学生耐力素质。目前，我国大学生体质逐年下降，且耐力素质下滑趋势较大。针对这种情况，开展中国式摔跤练习，能有效提升学生耐力。因此，大学生处于机体生长、成熟的重要阶段，在高校范围内，推广中国式摔跤，可有效提升大学生的综合体质。
三、怎样在高校体育教学中开展中国式摔跤
现阶段，中国式摔跤是我国体育运动的重要内容，对一个人运动方式、身体素质具有严重影响。通过科学、合理的教学方式，可使学生由欣赏转向至主动学习。要想让学生主动学习摔跤，最有效手段是文化影响力。让学生受到摔跤文化影响，进而产生学习兴趣，潜意识向往摔跤运动，加强摔跤运动训练，提升摔跤运动技术。笔者认为，在高校体育教学中，开展中国式摔跤，需从如下方面入手：
首先，意志训练。立足学生良好品质、心理素质角度，训练学生的意志与心理素质，正确引导学生认识摔跤运动的重要作用，清楚摔跤运动的重要地位，进而培养学生顽强意志、良好品质，提升学生训练信心、训练热情。
其次，耐力训练。在实际训练过程中，可边开展训练，边巩固训练成果，通过增加适宜运动强度，严格控制运动密度，提升摔跤训练教学效果。按照各学生体能特点、身体条件，开展针对性耐力训练，并将安全巩固训练。对于摔跤运动训练来说，耐力训练是重要训练内容，也是运动员的重要素质，摔跤队员能否顽强搏斗与制胜，需要依靠摔跤耐力。所以，在摔跤运动训练中，需注重耐力训练。
第三，柔韧训练。确保速度训练、耐力训练基础上，可培养学生柔韧度。提高机体柔韧度，有利于提高速度、耐力，对各动作协调创造良好条件。因此，只有机体柔韧性良好，配以准确判断、灵敏动作与快速头脑，方可在摔跤比赛中获胜。所以，动作准确与否，动作质量高低，均取决于动作柔韧度。若缺乏良好柔韧性，对各关节运动幅度必须造成影响，进而影响自身潜力发挥。
第四，灵敏训练。若缺乏准确头脑反映，出击动作缓慢，必然被对手反攻，让自身处于被动状态。所以，针对摔跤运动训练，保证绝对力量基础上，开展瞬间速度力量训练，让摔跤运动员在最短时间内，可发挥出最大力量，有效完成技术动作，抓住合适机会即可控制对手。因此，针对摔跤运动训练，需注重学生的反应训练，加强灵敏度、速度训练，并在训练全过程贯彻，做到长抓不懈，达到良好教学效果。
第五，技术训练。在上述训练基础上，需开展技术训练，由于摔跤技术多样性、复杂性，且为固定套路。在技术训练时，让学生在实践中训练技术，每周合理安排实战课程，正确引导学生去学习技术，发挥个人摔跤能力，与比赛环境相适应，提升竞争取胜精神，在实践比赛中，使自身实际水平得以充分发挥。
四、结束语
综上所述，中国式摔跤作为传统性、专业性、综合性的运动项目，在竞技体育、文化体育中，具有极为重要的地位。在高校体育教学中，开展摔跤运动教学，有利于提升学生的综合体质、心理素质。因此，体育教师应加强意志、耐力、柔韧、灵敏、技术等训练，不断提升学生的摔跤运动水平，最终促进大学生身体素质提高。
【参考文献】
[1] 董辰，王艺凯.高校体育教学中的中国式摔跤研究[J].管理学家，2013，（24）：461-462，463.
[2] 赵易军.西部地区普通高校开设中国式摔跤选修课的必要性研究[J].体育科技，2008，29（2）：80-82，88.
[3] 刘云飞，董辰.学校体育教学中的中国式摔跤研究[J].搏击：武术科学，2012，（5）：98-100.
【关键词】高校体育教学；中国式摔跤
对于高校体育教学而言，中国式摔跤极大改变了学生素质教育，中国式摔跤的广泛传播，使体育教师教学，更加注重摔跤文化，进而丰富学生的思想文化。笔者根据自身多年的体育教学经验，立足高校体育教学角度，分析摔跤运动发展与重要意义，探讨高校体育教学如何开展摔跤运动。
一、中国式摔跤运动概述
摔跤作为人体本能运动，是专业性体育运动项目，历史十分悠久。而且摔跤运动属于多种运动类型的综合体，囊括了举重力量、杂技技巧、棋类谋略等内容。学习摔跤有利于强健体魄，促进机体各器官功能水平，锻炼人的意志，有利于提升人的心理、身体素质。现阶段，高校体育教学中，中国式摔跤出现重大变化，地位得到明显提升。在大学教育体系中，如何探索、挖掘摔跤运动的重要作用与价值，有效贯彻德智体美的教育方针，根据趣味性、科学性与教育性原则，发挥中国式摔跤对培养人才的重要作用。
二、中国式摔跤对高校大学生的成长意义
近些年来，我国大学生体质状况呈逐年下滑趋势，以前大学生的体质较弱，是由于我国卫生条件、经济水平约束。然而，目前我国经济快速发展，人们生活水平逐渐提高，大学生的卫生、饮食等方面，均发生明显变化。按照理论来说，我国大学生体质应逐渐上升，但却意外下滑，是国家发展、高校教育的重要研究问题。针对这种情况，如果某种运动项目，能够提升大学生体质状况，就必须加以推广。中国式摔跤作为专业性、全面性运动项目，能全面提升人体各方面素质，尤其是处于发育生长时期的大学生而言，推广中国式摔跤十分重要。
大学生学习摔跤运动，必然会主动、被动练习自身力量。因此，摔跤运动是提升学生力量素质的科学手段。由于摔跤运动的对抗性较强，在转向素质练习中，有关颈部柔韧、躯干锻炼与四肢锻炼的练习内容，通过摔跤运动，可提升机体柔韧素质，同时，中国式摔跤属于耐力训练运动，经过长时间练习，可提升机体肺部功能，进而提升学生耐力素质。目前，我国大学生体质逐年下降，且耐力素质下滑趋势较大。针对这种情况，开展中国式摔跤练习，能有效提升学生耐力。因此，大学生处于机体生长、成熟的重要阶段，在高校范围内，推广中国式摔跤，可有效提升大学生的综合体质。
三、怎样在高校体育教学中开展中国式摔跤
现阶段，中国式摔跤是我国体育运动的重要内容，对一个人运动方式、身体素质具有严重影响。通过科学、合理的教学方式，可使学生由欣赏转向至主动学习。要想让学生主动学习摔跤，最有效手段是文化影响力。让学生受到摔跤文化影响，进而产生学习兴趣，潜意识向往摔跤运动，加强摔跤运动训练，提升摔跤运动技术。笔者认为，在高校体育教学中，开展中国式摔跤，需从如下方面入手：
首先，意志训练。立足学生良好品质、心理素质角度，训练学生的意志与心理素质，正确引导学生认识摔跤运动的重要作用，清楚摔跤运动的重要地位，进而培养学生顽强意志、良好品质，提升学生训练信心、训练热情。
其次，耐力训练。在实际训练过程中，可边开展训练，边巩固训练成果，通过增加适宜运动强度，严格控制运动密度，提升摔跤训练教学效果。按照各学生体能特点、身体条件，开展针对性耐力训练，并将安全巩固训练。对于摔跤运动训练来说，耐力训练是重要训练内容，也是运动员的重要素质，摔跤队员能否顽强搏斗与制胜，需要依靠摔跤耐力。所以，在摔跤运动训练中，需注重耐力训练。
第三，柔韧训练。确保速度训练、耐力训练基础上，可培养学生柔韧度。提高机体柔韧度，有利于提高速度、耐力，对各动作协调创造良好条件。因此，只有机体柔韧性良好，配以准确判断、灵敏动作与快速头脑，方可在摔跤比赛中获胜。所以，动作准确与否，动作质量高低，均取决于动作柔韧度。若缺乏良好柔韧性，对各关节运动幅度必须造成影响，进而影响自身潜力发挥。
第四，灵敏训练。若缺乏准确头脑反映，出击动作缓慢，必然被对手反攻，让自身处于被动状态。所以，针对摔跤运动训练，保证绝对力量基础上，开展瞬间速度力量训练，让摔跤运动员在最短时间内，可发挥出最大力量，有效完成技术动作，抓住合适机会即可控制对手。因此，针对摔跤运动训练，需注重学生的反应训练，加强灵敏度、速度训练，并在训练全过程贯彻，做到长抓不懈，达到良好教学效果。
第五，技术训练。在上述训练基础上，需开展技术训练，由于摔跤技术多样性、复杂性，且为固定套路。在技术训练时，让学生在实践中训练技术，每周合理安排实战课程，正确引导学生去学习技术，发挥个人摔跤能力，与比赛环境相适应，提升竞争取胜精神，在实践比赛中，使自身实际水平得以充分发挥。
四、结束语
综上所述，中国式摔跤作为传统性、专业性、综合性的运动项目，在竞技体育、文化体育中，具有极为重要的地位。在高校体育教学中，开展摔跤运动教学，有利于提升学生的综合体质、心理素质。因此，体育教师应加强意志、耐力、柔韧、灵敏、技术等训练，不断提升学生的摔跤运动水平，最终促进大学生身体素质提高。
【参考文献】
[1] 董辰，王艺凯.高校体育教学中的中国式摔跤研究[J].管理学家，2013，（24）：461-462，463.
[2] 赵易军.西部地区普通高校开设中国式摔跤选修课的必要性研究[J].体育科技，2008，29（2）：80-82，88.
[3] 刘云飞，董辰.学校体育教学中的中国式摔跤研究[J].搏击：武术科学，2012，（5）：98-100.