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长期以来，中学体育课一直沿用传习式教学。上课总是一个模式，教师讲学生听，教师讲解示范，学生模仿着做。学生总是处于一种被动的地位，许多中学生在校学习了十多年体育，出了校门仍然不懂如何锻炼自己的身体，增强自己的体质。而素质教育特别强调学生的能力，这已成为当代教育的显著特征。体育能力是指完成体育活动的本领，以及成功完成体育活动所需要的心理特征，它是体育基础知识、基本技术、基本技能运动素质和智力的有机结合。学校体育要为终身体育打好基础，关键是培养和提高学生的体育能力。