【摘 要】
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力量—爆发力训练的过程和随后的适应受多种因素影响。这其中包括运动员的基因、形态特征以及教练如何选择、安排及实施、训练和负荷模式。针对上述训练因素的适应能力很大程
【机 构】
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Exercise and Sport Science, Center of Excellence for Sport Science and Coach Education, East Tenness
【出 处】
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Journal of Sport and Health Science
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力量—爆发力训练的过程和随后的适应受多种因素影响。这其中包括运动员的基因、形态特征以及教练如何选择、安排及实施、训练和负荷模式。针对上述训练因素的适应能力很大程度上与传授模式,即项目策略有很大关系。有研究证明,运动员在训练中表现出的模式和阶段对表现结果有深远的影响。本文讨论了模块式周期性训练的概念以及田径运动中力量—爆发力训练过程的相关方法。
Strength - the process of explosive force training and subsequent adaptation are affected by many factors. This includes the athlete’s genes, morphological characteristics, and coaching options, scheduling and implementation, training and load patterns. Adaptability to the above training factors is largely related to the mode of delivery, ie project strategy. Studies have shown that the patterns and stages of athletes’ performance in training have a profound impact on performance. This article discusses the concept of modular cyclical training and related methods of force-explosive training in athletics.
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