【摘 要】
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不少人一到冬天就手足冰凉,这与机体缺乏某些矿物质有关。吃海带是补充矿物质、提高抗寒能力的方法之一。海带富含钙、铁、碘。每100克海带中含钙高达1177毫克,含铁高达150毫
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不少人一到冬天就手足冰凉,这与机体缺乏某些矿物质有关。吃海带是补充矿物质、提高抗寒能力的方法之一。海带富含钙、铁、碘。每100克海带中含钙高达1177毫克,含铁高达150毫克,充足的钙与铁可直接提高心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性,提升热量。每100克海带中含碘240毫克,高出成年人需碘量的许多倍,碘能促进甲状腺素分泌,从而加速体内组织细胞的氧化,加快皮肤血液循环,增加产热能力。
Many people cold hand and foot in the winter, which is related to the lack of certain minerals in the body. Eating kelp is one of the ways to replenish minerals and improve cold resistance. Kelp is rich in calcium, iron and iodine. Each 100 grams of kelp calcium up to 1177 mg, iron up to 150 mg, adequate calcium and iron can be directly increased myocardial, vascular and muscle scalability and excitability, improve heat. Every 100 grams of kelp containing iodine 240 mg, many times higher than adults need iodine, iodine can promote thyroid hormone secretion, thereby accelerating the oxidation of tissue cells, accelerate the skin blood circulation, increase the ability to produce heat.
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