论文部分内容阅读
摘 要：健美操以身体动作的优美性和艺术性为特征，是把音乐、舞蹈、技术动作融为一体的综合艺术和美的运动。在健美操教学中有计划、有步骤坚持不懈地进行表现力教育，对提高健美操教学质量，增进大学生健康美有着不可忽视的作用。
关键词：普通高校；健美操教学；表现力
1.引言
“健康、力量、美丽”是人类所追求的最高境界，大学生正处在走向成熟的最后阶段对美的向往和追求表现的尤为突出，而健美操运动所表现出的动作优美富于表现力健康而充满活力，使练习不仅获得健美的体魄、充沛的体力，而且深受爱美、追求美的大学生喜爱，也符合现今学校“健康教育”、“素质教育”的指导思想，为此有必要研究开发健美操蕴含丰富的美育功能，并用面部表情、身体表情等把与健美操动作相符合的感情表达出来，以满足学生爱美天性和健身需求，促进学生的全面发展，为培育高素质人才服务。
2. 研究方法
2.1 文献资料法
查阅了近年来我国有关健美操方面的文献资料，并对本研究直接相关的文献做综述性分析研究。
2.2 访问法
走访了健美操相关资深教师及教练員，对有关专家进行专访。
3.结果与分析
3.1 健美操的表现力的内涵及特征
健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为手段，以有氧运动为基础，融音乐、舞蹈、体操等艺术形式于一体，达到增进身心健康、塑造形体美和娱乐目的的一项运动。由此可见健美操是表现人体健、力、美的体育项目，讲究形象美、动作美、线条美、姿态美、力度美，富于表现力。健美操中的表现力是指通过身体动作，在音乐的伴奏下，学生展示其内在丰富的情感，体现其驾御音乐与肢体变化，显现其艺术表现的综合能力。
在健美操中它即注重外在美的锻炼，又强调内在美的培养，即心灵美和人体的统一，富情于姿，要求学生将自己的性格和精神揉进动作之中，把人的外部表现和内在的神韵揉为一体。另外音乐是健美操运动中不可缺少的重要组成部分，是健美操运动的灵魂、最能体现动作的魅力，激发学生的表现欲望，健美操中的音乐以节奏鲜明、欢快、震憾人心、动人的旋律直接触动着学生的感情中枢，震撼着他们的灵魂，让学生纵情享受着健美操教学带给他们听觉、视觉、感官上富有神韵的立体之美。本文从身体姿态、心理方面、对音乐的理解以及身体动作训练的培养着手，拟对学生表现力的培养进行探讨。
3.2 健美操教学中表现力的培养
3.2.1 激发学生表现欲望，培养自信心
选修学年开始，首先让学生从思想上明确认识到健美操不仅可以使学生身体部位的骨骼和肌肉得到均衡、协调发展，提高身体素质，还能塑造美的形体，培养高雅的气质，同时又能达到塑身、减肥的目的。教学中教师要善于运用生动的比喻来解释动作，并通过优美娴孰的示范激发学生的审美情绪并在知觉意向中产生连锁式的心理反射过程：欣赏—羡慕—向往—实践，由此萌发出优美的动作意向，产生效仿优美动作的表现欲望，培养动作的表现意识。其次，学生自信心的培养也是不容忽视的。教师通过不断的各种鼓励法，用充满热情的语言和肯定的欣赏目光去鼓励和引导学生，使学生产生自信心达到无我的境界，积极主动的投入到健美操练习中。例如：“试一试，老师相信你能行”、“好的，你真棒”等，让学生在尝试中学习，在尝试中体验成功，建立初步的信心。另外，教师通过本身不断的带操练习，激发学生的表现热情，增强表现自我的能力，以发自内心的激情使动作具有强大的感染力，提高学生的自信心、表现力。
3.2.2 适当的形体练习，培养正确的身体姿态
在健美操运动中，美的形体给人心旷神怡的感觉。因此，健美操对基本姿态的要求及其严格。而普通高校健美操课中学生人数多，运动素质较差，艺术修养偏低，与健美操教学要求有较大的差异。在健美操课中适当的形体练习能更快、更有效纠正学生的不良姿态，培养学生“美的意识”，使其养成注重形体美的习惯，提高控制姿态的能力，从而提高健美操的动作质量和课的教学质量。因此，形体练习应该贯穿健美操课的始终。形体练习内容的编排、设计既要与健美操教学紧密结合，又要简单实用、易学易记，能迅速的被学生掌握，并能独自练习。由此，形体练习的编排要善于抓重点。首先要纠正不良姿态，随着姿态的好转，水平的提高，可逐步进行柔韧、波浪练习以及舞步组合练习等等。使学生的健美操动作即舒展大方，又刚柔相济，达到即健又美的目的。
3.2.3 与音乐完美结合，培养学生的韵律美
学生的韵律感主要通过动作的速度、频率幅度的变化、运动方向的转换等具体方式体现，并在音乐支配下完成的。这就要求学生具备音乐意境的理解，对音乐情绪的把握，以及艺术修养等诸方面因素的沉积孕育的能力。在教学中首先要解决学生会听音乐，理解音乐，才能表现音乐。因此，在教学中，要有意识的对学生进行音乐感受力的培养，如采用音乐欣赏教学法等，让学生熟悉音乐旋律，了解音乐的组织结构，感受音乐的力度和节奏。其次，教师在基本动作教学时音乐的旋律和风格必须与动作的性质、节奏、风格和学生的情绪融为一体。这样学生通过聆听音乐，感受理解音乐使自己的动作形象与音乐达到和谐统一，从中获得韵律美的享受和美的熏陶，使之心情舒畅，充满青春活力，激发学生的表现欲望。
4 结论
健美操是一项集体育、舞蹈、音乐、艺术于一体的运动，具有人体美、动作美、音乐美等美育特征。在健美操教学中通过引导他们树立正确的审美观，激发学生表现欲望、进行适当的形体练习、细化身体动作练习，并与音乐的完美结合等手段来培养学生的表现力。以次促进大学生健康成长，使健美操教学真正成为实施素质教育、培养大学生综合能力的课堂。
参考文献：
[1] 王洪. 健美操[M]， 北京：人民体育出版社， 2001.
[2] 杜家俊等. 析竞技健美操中运动员的表现力及培养[J]，哈尔滨体育学院学报，2002年第20卷第4期
[3] 国家体育总局体操运动管理中心. 健身健美操教练员指导员培训教材[M]，2002年1月
[4] 周烈，候菊芳. 健美操教学中的美育教育[J]，首都体育学院学报，2001年12月第13卷第4期
关键词：普通高校；健美操教学；表现力
1.引言
“健康、力量、美丽”是人类所追求的最高境界，大学生正处在走向成熟的最后阶段对美的向往和追求表现的尤为突出，而健美操运动所表现出的动作优美富于表现力健康而充满活力，使练习不仅获得健美的体魄、充沛的体力，而且深受爱美、追求美的大学生喜爱，也符合现今学校“健康教育”、“素质教育”的指导思想，为此有必要研究开发健美操蕴含丰富的美育功能，并用面部表情、身体表情等把与健美操动作相符合的感情表达出来，以满足学生爱美天性和健身需求，促进学生的全面发展，为培育高素质人才服务。
2. 研究方法
2.1 文献资料法
查阅了近年来我国有关健美操方面的文献资料，并对本研究直接相关的文献做综述性分析研究。
2.2 访问法
走访了健美操相关资深教师及教练員，对有关专家进行专访。
3.结果与分析
3.1 健美操的表现力的内涵及特征
健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为手段，以有氧运动为基础，融音乐、舞蹈、体操等艺术形式于一体，达到增进身心健康、塑造形体美和娱乐目的的一项运动。由此可见健美操是表现人体健、力、美的体育项目，讲究形象美、动作美、线条美、姿态美、力度美，富于表现力。健美操中的表现力是指通过身体动作，在音乐的伴奏下，学生展示其内在丰富的情感，体现其驾御音乐与肢体变化，显现其艺术表现的综合能力。
在健美操中它即注重外在美的锻炼，又强调内在美的培养，即心灵美和人体的统一，富情于姿，要求学生将自己的性格和精神揉进动作之中，把人的外部表现和内在的神韵揉为一体。另外音乐是健美操运动中不可缺少的重要组成部分，是健美操运动的灵魂、最能体现动作的魅力，激发学生的表现欲望，健美操中的音乐以节奏鲜明、欢快、震憾人心、动人的旋律直接触动着学生的感情中枢，震撼着他们的灵魂，让学生纵情享受着健美操教学带给他们听觉、视觉、感官上富有神韵的立体之美。本文从身体姿态、心理方面、对音乐的理解以及身体动作训练的培养着手，拟对学生表现力的培养进行探讨。
3.2 健美操教学中表现力的培养
3.2.1 激发学生表现欲望，培养自信心
选修学年开始，首先让学生从思想上明确认识到健美操不仅可以使学生身体部位的骨骼和肌肉得到均衡、协调发展，提高身体素质，还能塑造美的形体，培养高雅的气质，同时又能达到塑身、减肥的目的。教学中教师要善于运用生动的比喻来解释动作，并通过优美娴孰的示范激发学生的审美情绪并在知觉意向中产生连锁式的心理反射过程：欣赏—羡慕—向往—实践，由此萌发出优美的动作意向，产生效仿优美动作的表现欲望，培养动作的表现意识。其次，学生自信心的培养也是不容忽视的。教师通过不断的各种鼓励法，用充满热情的语言和肯定的欣赏目光去鼓励和引导学生，使学生产生自信心达到无我的境界，积极主动的投入到健美操练习中。例如：“试一试，老师相信你能行”、“好的，你真棒”等，让学生在尝试中学习，在尝试中体验成功，建立初步的信心。另外，教师通过本身不断的带操练习，激发学生的表现热情，增强表现自我的能力，以发自内心的激情使动作具有强大的感染力，提高学生的自信心、表现力。
3.2.2 适当的形体练习，培养正确的身体姿态
在健美操运动中，美的形体给人心旷神怡的感觉。因此，健美操对基本姿态的要求及其严格。而普通高校健美操课中学生人数多，运动素质较差，艺术修养偏低，与健美操教学要求有较大的差异。在健美操课中适当的形体练习能更快、更有效纠正学生的不良姿态，培养学生“美的意识”，使其养成注重形体美的习惯，提高控制姿态的能力，从而提高健美操的动作质量和课的教学质量。因此，形体练习应该贯穿健美操课的始终。形体练习内容的编排、设计既要与健美操教学紧密结合，又要简单实用、易学易记，能迅速的被学生掌握，并能独自练习。由此，形体练习的编排要善于抓重点。首先要纠正不良姿态，随着姿态的好转，水平的提高，可逐步进行柔韧、波浪练习以及舞步组合练习等等。使学生的健美操动作即舒展大方，又刚柔相济，达到即健又美的目的。
3.2.3 与音乐完美结合，培养学生的韵律美
学生的韵律感主要通过动作的速度、频率幅度的变化、运动方向的转换等具体方式体现，并在音乐支配下完成的。这就要求学生具备音乐意境的理解，对音乐情绪的把握，以及艺术修养等诸方面因素的沉积孕育的能力。在教学中首先要解决学生会听音乐，理解音乐，才能表现音乐。因此，在教学中，要有意识的对学生进行音乐感受力的培养，如采用音乐欣赏教学法等，让学生熟悉音乐旋律，了解音乐的组织结构，感受音乐的力度和节奏。其次，教师在基本动作教学时音乐的旋律和风格必须与动作的性质、节奏、风格和学生的情绪融为一体。这样学生通过聆听音乐，感受理解音乐使自己的动作形象与音乐达到和谐统一，从中获得韵律美的享受和美的熏陶，使之心情舒畅，充满青春活力，激发学生的表现欲望。
4 结论
健美操是一项集体育、舞蹈、音乐、艺术于一体的运动，具有人体美、动作美、音乐美等美育特征。在健美操教学中通过引导他们树立正确的审美观，激发学生表现欲望、进行适当的形体练习、细化身体动作练习，并与音乐的完美结合等手段来培养学生的表现力。以次促进大学生健康成长，使健美操教学真正成为实施素质教育、培养大学生综合能力的课堂。
参考文献：
[1] 王洪. 健美操[M]， 北京：人民体育出版社， 2001.
[2] 杜家俊等. 析竞技健美操中运动员的表现力及培养[J]，哈尔滨体育学院学报，2002年第20卷第4期
[3] 国家体育总局体操运动管理中心. 健身健美操教练员指导员培训教材[M]，2002年1月
[4] 周烈，候菊芳. 健美操教学中的美育教育[J]，首都体育学院学报，2001年12月第13卷第4期