【摘 要】
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夏季烈日炎炎,万物生长,却又暑邪当令,火热炽盛.正似《水浒传》云:“赤热炎炎似火烧,野田禾苗半枯焦.”这一季节,正需慎养,古人虽为安然度夏总结了很多养生方法,但总不离“清
【机 构】
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世界中医药学会联合会养生专业委员会
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夏季烈日炎炎,万物生长,却又暑邪当令,火热炽盛.正似《水浒传》云:“赤热炎炎似火烧,野田禾苗半枯焦.”这一季节,正需慎养,古人虽为安然度夏总结了很多养生方法,但总不离“清”字.rn夏日酷暑难耐,民谚说的“人到夏至边,走路要人牵”,生动地反映出人们这时的生理状态.因此,夏季养生首先要注意清暑降温.这就要求在生活中要注意几个方面,一是少吃多餐,一顿饭吃的东西越多,身体产生代谢热量也就越多,人会感觉越热.二是多用温水冲澡以清暑,特别适合在睡前进行.
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