速度训练的方法

来源 :上海体育学院学报 | 被引量 : 0次 | 上传用户:wiqjhag
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速度训练的任务 ,是促进对直接或间接决定运动员专项速度能力所有因素的不断发展 ,并达到预定目标或成绩所必需的程度。方法有三 :(1)发展简单反应速度 ,采用以突然出现的刺激物反复做出应答 ,并力争逐步缩短反应时间 ;(2 )发展复杂反应速度 ,带有明显的专项特征 ,除了在技术和 The task of speed training is to facilitate the development of all factors that directly or indirectly determine the athlete’s specific speed ability and to achieve the desired goals or achievements. There are three ways to do this: (1) to develop simple reaction rates that employ repeated responses to sudden stimuli and strive to progressively shorten the reaction time; (2) to develop complex reaction rates with distinct specific features except for the technical and
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