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【赵石屏简介】
重庆师范大学教育学教授，重庆市家庭教育专业委员会理事长，现代中国家庭教育研究中心主任，中国教育学会家庭教育专业委员会理论研究中心负责人。从事家庭教育专业研究三十年，成果显著。在学科级和核心学术刊物上发表文章20余篇，承担国家、省部级项目10余项。获教育部、全国妇联“全国家庭教育优秀园丁奖”。著有《做个懂家教的好家长》《家庭德育论》《石屏谈家教》《一年级新生家庭教育》，主编家长学校教材3套。
直面成长的危机
记者（以下简称记）：作为教育专家，您认为家庭教育的使命是什么？
赵石屏（以下简称赵）：我认为家庭教育具有不可替代性，它是一种独立存在的教育形态，而不是學校教育的补充，因而必须予以深入的研究。家庭教育的使命，笼统地说，是传递家族代际关系中的精神力量，具体地讲，是消除孩子每个年龄段所面临的成长危机。
记：成长危机指的是什么？
赵：孩子的成长过程充满了不确定性，每次挫折都是对性格、心理的一次考验，比如学业失败、职业困厄、人际关系疏离、婚姻不幸等，这些都是成长道路上的潜在危机，如果孩子处理不当，就会出现严重问题。如何帮助孩子通过种种人生关卡，健康长大，应当是家庭教育探索的方向。
记：您认为孩子的成长危机从何而来？是自身问题还是环境问题？
赵：危机来源于两个方面：一是人类的原始欲望。教育的目的就是引导孩子控制本能的欲望，遵守社会的秩序，在社会上生存、立足。家庭教育与人类文明的相同之处都是对抗欲望，让自己与社会的规矩协调，因此，对抗危机也是家庭教育永恒的宿命。第二方面则来自于孩子自我发展的困境。比如，9岁前的孩子独立性发展不充分，需要依据家长、老师及他人的评价来自我定位，所以这个阶段家长应多一些正面评价；7～12岁的孩子容易自卑，需要通过勤奋克服负面情绪，此时，家长不要过多地强调分数，而应该鼓励孩子继续勤奋用功；中学、大学阶段的孩子力图整合自己的能力、条件，与自己的理想、信仰相统一，如果因为条件、能力不够等原因无法实现统一，内心就会混乱，这种混乱会形成孩子学业、职业、人际、情感、婚姻中的潜在危机。
记：家长该如何帮助孩子消除成长危机呢？
赵：首先，家长应具有危机意识，不要以为孩子学习成绩优异，考上好大学，危机就会因此消失。成绩好并不等于诚意正心。在如今娱乐化、物质化的环境中，家长只有努力培育孩子强大的精神力量，才能有效对抗人欲的泛滥，以义抗利，让孩子懂得修身齐家治国平天下才是人生正道，才是个人的人格魅力所在。其次，家长要充分了解孩子，因材施教。一个人做自己特别擅长、喜欢的职业，就愿意花很多时间和精力，也会做得特别有成就感，这种成就感能持续不断地促使良好职业行为的养成。所以，家长应了解孩子，发现孩子在智力方面、非智力方面的长处，才能让孩子不违天资，找到最适合的职业。稳定的职业能够调动人积极向上的能量，正向能量越大，遏制危机的力量就越大。
记：您刚才提到，家庭教育的使命是传递家族代际关系中的精神力量。这话怎么理解？请举例说明。
赵：那就举我自身的例子吧。我母亲生于1917年，成都新都人，18岁考上西南联大，是新都历史上第一个女大学生。母亲已经去世21年了。去世前几个月，她骨瘦如柴，但大脑清晰，一字一句地嘱咐我：“你要再为国家健康工作25年。”虽然母亲说话已气若游丝，但在我听来字字铿锵。20多年来我工作从不敢懈怠，因为母亲的话在激励我。这便是母亲传递给我的精神力量。
适应环境是前提
记：本刊在调查中发现，越来越多的家长对学校教育不满，比如过于重视应试教育而轻视素质教育、纪律过严让孩子没有自由等。这种现象在刚上小学的新生和刚开始住校的初一、高一新生的家长群中更加普遍，毕竟新生活多少让人感到不便。少数家长对学校教育很失望，不惜舍弃学校教育，扎堆儿开办私塾，自行教育孩子。您对这种现象怎么看？
赵：这些家长都非常重视教育，饱含教育热情并具备新的教育理念，值得肯定。但是我想忠告这些家长，家庭存在于社会，家庭教育与社会现实条件、学校教育，与文化的积淀、传承密切相关，不可分割，相互也无可替代，所以逃避不是办法。
对于小学一年级新生来说，能否很快适应并且喜欢学校生活，对他们之后长达十几年甚至更长的学习生涯影响深远，而父母，尤其是母亲的态度很关键。我认为，就算环境让人不快，家长也应该鼓励孩子“先适应再发展”，适应老师，适应集体，接近同学，遵守纪律，约束自己。这对许多六七岁的孩子来说不是件容易的事，需要母亲温暖的鼓励。如果母亲没有金色朝阳一般的内心，孩子的适应就可能困难得多。
记：您说得很有道理，但在有些家长看来，学校的规则过于严格，会限制孩子的身心自由，不利于孩子个性的发展。
赵：所谓个性，是一个人在思想、性格、品质、意志、情感、态度等方面不同于其他人的特质，这些特质表现于外就是言语方式、行为方式和情感方式等。也就是说，性格、意志、情感、态度这些复杂的个性发展，不是在6岁，甚至不是在小学阶段就可以形成的，要在与同龄群体一起读书学习、游戏玩耍，一起勤奋努力、认识社会、认识自己、认识他人的过程中形成，这个过程很长。其实，入学之初，家长要重点关注孩子是否喜欢学校、老师、班级，是否自卑、紧张、焦虑；饮食、睡眠、运动是否良好，精力是否充沛；等等。在小学一年级阶段，学习兴趣比具体知识重要，习惯比分数重要，喜欢老师比喜欢妈妈重要，适应比独特重要。按照孔子对人生阶段的理解，“十五而有志于学”说的就是这个深刻的道理。
记：不少家长对学校和老师有抱怨和挑剔的心态。这样的心态会影响到孩子吗？
赵：首先，同伴群体是儿童社会性发展极为重要的条件，而家庭不可能给孩子提供这样的条件，必须依靠学校。因此孩子上小学，父母的人际关系里就多了一层与老师的关系。这一层关系汇集了许多因素在内，与孩子的成长息息相关。如果父母不能理解老师工作的价值，不懂得学校独具的功能，动辄不满甚至出现强烈的消极反应，就是缺乏教育理性。 其次，小学一年级是儿童权威遵从的阶段，也是积极向往同伴群体的阶段。人类的本性固然渴望独一无二，但更具有偏离群体的恐惧。家长对老师过于挑剔会直接破坏儿童对老师、学校、群体的向往，消解儿童融入群体、努力与大家一致的愿望。单单这一损失就足以抵消家长几乎所有教育努力的积极效果。换句话说，父母对学校和老师的反感态度和消极情绪会破坏孩子的适应性。
记：那么，家长正确的做法是什么？
赵：情绪积极、稳定的父母才能实施富于建设性的家庭教育。除了给孩子呵护和深爱，父母还需要理性、冷静、耐心，需要善意、包容、等待。“萬类相感以诚以忠”是取得积极情绪的基本点。世界教科文组织提出，有效教育者的特征，大多数是情绪、情感属于积极的，如具有满足感、同理心、期待、乐观、稳定等，而无效教育者的特征则是敌对、绝望、轻视、发泄、烦躁等。父母是教育者，优化自己的教育素质才能打造家庭的教育常态。尤其是母亲，其稳定、积极、富于建设性的情绪品质对孩子的积极影响是不可估量的。
打好体育这张牌
记：本刊在调查中发现，尽管一再强烈呼吁，中小学生的体育锻炼仍没有引起家长的足够重视。您对此有何看法？
赵：我十分担忧！调查显示，近十年来，我国青少年身体素质整体呈下降趋势，中小学生越来越“宅”，越来越远离户外活动，每天能锻炼1小时以上的只占35%，完全没有户外活动的占30%，约15%的孩子每天看电视、玩电子游戏的时间在2小时以上，寒暑假这一比例达到61.4%。2016年中国青少年研究中心发布的调查结果显示，“00后”中小学生睡眠不足、运动不足、阅读不足，休息日运动时间不超过1小时的高达46.3%，学习日运动时间不超过1小时的高达66.3%，甚至还有7.6%学习日基本没有运动，8.3%在休息日基本没有运动。可见运动量不足的情况仍普遍存在，其后果和损失仍未得到足够重视。
记：中小学生忽视体育锻炼的原因何在？
赵：我认为家长要承担一部分责任。大多数家长把心思完全放在孩子的学习上，认为保证了营养，孩子的身体素质就会好。除了学校的每周几节体育课，孩子回到家里根本不运动，肌肉、器官、身体各系统得不到锻炼。即使在假期，有多少家长会把孩子的体育锻炼列入计划？我在一所中学调查时发现，学习成绩好一点的孩子，更不容易坚持每天1小时的锻炼。成绩稍有波动，家长就警告道：“还是学习第一位呀！”初三、高三的学生为了保证升学复习，几乎被迫停止体育锻炼，即使休闲式地打打羽毛球、散散步，也满足不了孩子体能的需要。
记：许多家长不解，体育锻炼对孩子的意义究竟有多大？您能简单谈谈吗？
赵：体育锻炼对孩子的身心成长有重大意义！
首先，充分的体育锻炼，能保证孩子身体各器官正常发育。肥胖、身高不足、体质差都与运动不足有关。身体活动能促进肌细胞内有关基因的作用，加强合成肌凝蛋白、肌纤蛋白、肌糖原等，促进身体的优质发育。特别是户外活动，晒太阳、呼吸新鲜空气能促进钙、磷吸收，对儿童骨骼发育至关重要。充分地锻炼，尽情地奔跑，孩子的心肺功能、肌肉骨骼、神经系统才能健全发育。
其次，充分的体育锻炼，是预防疾病的最好途径。比如，游泳队里那些经过常年训练，尤其是坚持冬泳训练的孩子，绝少感冒。之前常患感冒的孩子，经过冬泳训练之后，很顽固的上呼吸道疾病再也没有出现，让家长难以置信。所以，家庭教育一定要有体育的内容，至少让孩子在某一项体育项目中得到系统的训练，保持每天1小时的活动量，才能基本保证身体的活动需要，保证神经系统、肌肉系统、呼吸循环系统等得到系统的锻炼。
再次，充分的体育锻炼，能促进神经系统发育。体育锻炼能促进大脑兴奋与抑制的交替转换过程，改善大脑皮层神经系统的均衡性、精准性，提升思维的灵活性和协调性。所以孩子需要奔跑、跳跃、游戏，需要猛烈地呼吸，才能获得充沛的精力去学习，才能身心健康。如果孩子睡眠不良、营养摄取不足、懒得动、昏昏欲睡、专注力差，家长一定要考虑孩子是否运动不足。
最后，充分的体育锻炼，能优化孩子的心理素质。体育锻炼能促使大脑合成血清素，可以有效消除负面情绪，能优化情绪、消除疲劳、增强自信，使人精神焕发。血清素如果低于正常水平，人就会情绪失控、心境消极甚至抑郁。经常运动的孩子少忧愁、抑郁，心态阳光，性格开朗。体育锻炼还能增进孩子的合作协调能力，提高社会性。有些家长发愁孩子总是情绪不佳，却不知道可以通过养成体育健身的好习惯来优化情绪。
现代社会，低层次的竞争是拼技术，高层次的竞争是拼技术和心理素质，若两者不相上下，就拼身体素质。家长要知道身体素质是孩子人生的本钱。无论从身体健康、学习考试、人格健全还是意志磨炼的角度看，体育锻炼都是一张“王牌”，必须打好！
【编辑：陈彤】
重庆师范大学教育学教授，重庆市家庭教育专业委员会理事长，现代中国家庭教育研究中心主任，中国教育学会家庭教育专业委员会理论研究中心负责人。从事家庭教育专业研究三十年，成果显著。在学科级和核心学术刊物上发表文章20余篇，承担国家、省部级项目10余项。获教育部、全国妇联“全国家庭教育优秀园丁奖”。著有《做个懂家教的好家长》《家庭德育论》《石屏谈家教》《一年级新生家庭教育》，主编家长学校教材3套。
直面成长的危机
记者（以下简称记）：作为教育专家，您认为家庭教育的使命是什么？
赵石屏（以下简称赵）：我认为家庭教育具有不可替代性，它是一种独立存在的教育形态，而不是學校教育的补充，因而必须予以深入的研究。家庭教育的使命，笼统地说，是传递家族代际关系中的精神力量，具体地讲，是消除孩子每个年龄段所面临的成长危机。
记：成长危机指的是什么？
赵：孩子的成长过程充满了不确定性，每次挫折都是对性格、心理的一次考验，比如学业失败、职业困厄、人际关系疏离、婚姻不幸等，这些都是成长道路上的潜在危机，如果孩子处理不当，就会出现严重问题。如何帮助孩子通过种种人生关卡，健康长大，应当是家庭教育探索的方向。
记：您认为孩子的成长危机从何而来？是自身问题还是环境问题？
赵：危机来源于两个方面：一是人类的原始欲望。教育的目的就是引导孩子控制本能的欲望，遵守社会的秩序，在社会上生存、立足。家庭教育与人类文明的相同之处都是对抗欲望，让自己与社会的规矩协调，因此，对抗危机也是家庭教育永恒的宿命。第二方面则来自于孩子自我发展的困境。比如，9岁前的孩子独立性发展不充分，需要依据家长、老师及他人的评价来自我定位，所以这个阶段家长应多一些正面评价；7～12岁的孩子容易自卑，需要通过勤奋克服负面情绪，此时，家长不要过多地强调分数，而应该鼓励孩子继续勤奋用功；中学、大学阶段的孩子力图整合自己的能力、条件，与自己的理想、信仰相统一，如果因为条件、能力不够等原因无法实现统一，内心就会混乱，这种混乱会形成孩子学业、职业、人际、情感、婚姻中的潜在危机。
记：家长该如何帮助孩子消除成长危机呢？
赵：首先，家长应具有危机意识，不要以为孩子学习成绩优异，考上好大学，危机就会因此消失。成绩好并不等于诚意正心。在如今娱乐化、物质化的环境中，家长只有努力培育孩子强大的精神力量，才能有效对抗人欲的泛滥，以义抗利，让孩子懂得修身齐家治国平天下才是人生正道，才是个人的人格魅力所在。其次，家长要充分了解孩子，因材施教。一个人做自己特别擅长、喜欢的职业，就愿意花很多时间和精力，也会做得特别有成就感，这种成就感能持续不断地促使良好职业行为的养成。所以，家长应了解孩子，发现孩子在智力方面、非智力方面的长处，才能让孩子不违天资，找到最适合的职业。稳定的职业能够调动人积极向上的能量，正向能量越大，遏制危机的力量就越大。
记：您刚才提到，家庭教育的使命是传递家族代际关系中的精神力量。这话怎么理解？请举例说明。
赵：那就举我自身的例子吧。我母亲生于1917年，成都新都人，18岁考上西南联大，是新都历史上第一个女大学生。母亲已经去世21年了。去世前几个月，她骨瘦如柴，但大脑清晰，一字一句地嘱咐我：“你要再为国家健康工作25年。”虽然母亲说话已气若游丝，但在我听来字字铿锵。20多年来我工作从不敢懈怠，因为母亲的话在激励我。这便是母亲传递给我的精神力量。
适应环境是前提
记：本刊在调查中发现，越来越多的家长对学校教育不满，比如过于重视应试教育而轻视素质教育、纪律过严让孩子没有自由等。这种现象在刚上小学的新生和刚开始住校的初一、高一新生的家长群中更加普遍，毕竟新生活多少让人感到不便。少数家长对学校教育很失望，不惜舍弃学校教育，扎堆儿开办私塾，自行教育孩子。您对这种现象怎么看？
赵：这些家长都非常重视教育，饱含教育热情并具备新的教育理念，值得肯定。但是我想忠告这些家长，家庭存在于社会，家庭教育与社会现实条件、学校教育，与文化的积淀、传承密切相关，不可分割，相互也无可替代，所以逃避不是办法。
对于小学一年级新生来说，能否很快适应并且喜欢学校生活，对他们之后长达十几年甚至更长的学习生涯影响深远，而父母，尤其是母亲的态度很关键。我认为，就算环境让人不快，家长也应该鼓励孩子“先适应再发展”，适应老师，适应集体，接近同学，遵守纪律，约束自己。这对许多六七岁的孩子来说不是件容易的事，需要母亲温暖的鼓励。如果母亲没有金色朝阳一般的内心，孩子的适应就可能困难得多。
记：您说得很有道理，但在有些家长看来，学校的规则过于严格，会限制孩子的身心自由，不利于孩子个性的发展。
赵：所谓个性，是一个人在思想、性格、品质、意志、情感、态度等方面不同于其他人的特质，这些特质表现于外就是言语方式、行为方式和情感方式等。也就是说，性格、意志、情感、态度这些复杂的个性发展，不是在6岁，甚至不是在小学阶段就可以形成的，要在与同龄群体一起读书学习、游戏玩耍，一起勤奋努力、认识社会、认识自己、认识他人的过程中形成，这个过程很长。其实，入学之初，家长要重点关注孩子是否喜欢学校、老师、班级，是否自卑、紧张、焦虑；饮食、睡眠、运动是否良好，精力是否充沛；等等。在小学一年级阶段，学习兴趣比具体知识重要，习惯比分数重要，喜欢老师比喜欢妈妈重要，适应比独特重要。按照孔子对人生阶段的理解，“十五而有志于学”说的就是这个深刻的道理。
记：不少家长对学校和老师有抱怨和挑剔的心态。这样的心态会影响到孩子吗？
赵：首先，同伴群体是儿童社会性发展极为重要的条件，而家庭不可能给孩子提供这样的条件，必须依靠学校。因此孩子上小学，父母的人际关系里就多了一层与老师的关系。这一层关系汇集了许多因素在内，与孩子的成长息息相关。如果父母不能理解老师工作的价值，不懂得学校独具的功能，动辄不满甚至出现强烈的消极反应，就是缺乏教育理性。 其次，小学一年级是儿童权威遵从的阶段，也是积极向往同伴群体的阶段。人类的本性固然渴望独一无二，但更具有偏离群体的恐惧。家长对老师过于挑剔会直接破坏儿童对老师、学校、群体的向往，消解儿童融入群体、努力与大家一致的愿望。单单这一损失就足以抵消家长几乎所有教育努力的积极效果。换句话说，父母对学校和老师的反感态度和消极情绪会破坏孩子的适应性。
记：那么，家长正确的做法是什么？
赵：情绪积极、稳定的父母才能实施富于建设性的家庭教育。除了给孩子呵护和深爱，父母还需要理性、冷静、耐心，需要善意、包容、等待。“萬类相感以诚以忠”是取得积极情绪的基本点。世界教科文组织提出，有效教育者的特征，大多数是情绪、情感属于积极的，如具有满足感、同理心、期待、乐观、稳定等，而无效教育者的特征则是敌对、绝望、轻视、发泄、烦躁等。父母是教育者，优化自己的教育素质才能打造家庭的教育常态。尤其是母亲，其稳定、积极、富于建设性的情绪品质对孩子的积极影响是不可估量的。
打好体育这张牌
记：本刊在调查中发现，尽管一再强烈呼吁，中小学生的体育锻炼仍没有引起家长的足够重视。您对此有何看法？
赵：我十分担忧！调查显示，近十年来，我国青少年身体素质整体呈下降趋势，中小学生越来越“宅”，越来越远离户外活动，每天能锻炼1小时以上的只占35%，完全没有户外活动的占30%，约15%的孩子每天看电视、玩电子游戏的时间在2小时以上，寒暑假这一比例达到61.4%。2016年中国青少年研究中心发布的调查结果显示，“00后”中小学生睡眠不足、运动不足、阅读不足，休息日运动时间不超过1小时的高达46.3%，学习日运动时间不超过1小时的高达66.3%，甚至还有7.6%学习日基本没有运动，8.3%在休息日基本没有运动。可见运动量不足的情况仍普遍存在，其后果和损失仍未得到足够重视。
记：中小学生忽视体育锻炼的原因何在？
赵：我认为家长要承担一部分责任。大多数家长把心思完全放在孩子的学习上，认为保证了营养，孩子的身体素质就会好。除了学校的每周几节体育课，孩子回到家里根本不运动，肌肉、器官、身体各系统得不到锻炼。即使在假期，有多少家长会把孩子的体育锻炼列入计划？我在一所中学调查时发现，学习成绩好一点的孩子，更不容易坚持每天1小时的锻炼。成绩稍有波动，家长就警告道：“还是学习第一位呀！”初三、高三的学生为了保证升学复习，几乎被迫停止体育锻炼，即使休闲式地打打羽毛球、散散步，也满足不了孩子体能的需要。
记：许多家长不解，体育锻炼对孩子的意义究竟有多大？您能简单谈谈吗？
赵：体育锻炼对孩子的身心成长有重大意义！
首先，充分的体育锻炼，能保证孩子身体各器官正常发育。肥胖、身高不足、体质差都与运动不足有关。身体活动能促进肌细胞内有关基因的作用，加强合成肌凝蛋白、肌纤蛋白、肌糖原等，促进身体的优质发育。特别是户外活动，晒太阳、呼吸新鲜空气能促进钙、磷吸收，对儿童骨骼发育至关重要。充分地锻炼，尽情地奔跑，孩子的心肺功能、肌肉骨骼、神经系统才能健全发育。
其次，充分的体育锻炼，是预防疾病的最好途径。比如，游泳队里那些经过常年训练，尤其是坚持冬泳训练的孩子，绝少感冒。之前常患感冒的孩子，经过冬泳训练之后，很顽固的上呼吸道疾病再也没有出现，让家长难以置信。所以，家庭教育一定要有体育的内容，至少让孩子在某一项体育项目中得到系统的训练，保持每天1小时的活动量，才能基本保证身体的活动需要，保证神经系统、肌肉系统、呼吸循环系统等得到系统的锻炼。
再次，充分的体育锻炼，能促进神经系统发育。体育锻炼能促进大脑兴奋与抑制的交替转换过程，改善大脑皮层神经系统的均衡性、精准性，提升思维的灵活性和协调性。所以孩子需要奔跑、跳跃、游戏，需要猛烈地呼吸，才能获得充沛的精力去学习，才能身心健康。如果孩子睡眠不良、营养摄取不足、懒得动、昏昏欲睡、专注力差，家长一定要考虑孩子是否运动不足。
最后，充分的体育锻炼，能优化孩子的心理素质。体育锻炼能促使大脑合成血清素，可以有效消除负面情绪，能优化情绪、消除疲劳、增强自信，使人精神焕发。血清素如果低于正常水平，人就会情绪失控、心境消极甚至抑郁。经常运动的孩子少忧愁、抑郁，心态阳光，性格开朗。体育锻炼还能增进孩子的合作协调能力，提高社会性。有些家长发愁孩子总是情绪不佳，却不知道可以通过养成体育健身的好习惯来优化情绪。
现代社会，低层次的竞争是拼技术，高层次的竞争是拼技术和心理素质，若两者不相上下，就拼身体素质。家长要知道身体素质是孩子人生的本钱。无论从身体健康、学习考试、人格健全还是意志磨炼的角度看，体育锻炼都是一张“王牌”，必须打好！
【编辑：陈彤】